喝玉米须的好处和坏处
喝玉米须的好处：1.去水肿：玉米须具有利尿作用，可以帮助身体去除多余的水分，起到消肿的效果。
2.改善血糖：玉米须中含有丰富的天冬氨酸和丙酮酸，可以协助降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的帮助。
3.减肥：玉米须中含有纤维素和多种维生素，可以帮助消化系统正常运作，减少食欲，达到减肥的效果。
4.改善皮肤：玉米须中富含天然的抗氧化剂，可以清除自由基，减少皮肤损伤，促进皮肤保湿，有助于改善皮肤质量。
喝玉米须的坏处：
1.过量会引起腹泻：如果喝玉米须过量，会导致消化不良，出现腹泻和腹痛等不适症状。
2.影响营养吸收：玉米须中含有大量的纤维素，过度的摄入会影响营养的吸收和利用，尤其是对于营养摄入较少的人群而言。
3.过敏反应：个别人会对玉米须产生过敏反应，如出现皮肤瘙痒或呼吸困难等症状，需及时就医处理。
综上所述，适量饮用玉米须有助于身体健康，但过多的摄入会有副作用，所以应该根据个人体质和需求进行适量的喝玉米须。
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