鸡蛋怎么吃最有营养
鸡蛋营养最好的吃法如下:
材料准备:鸡蛋8个、菠菜适量、鸡汤适量等。
1、生鸡蛋洗干净备用。
2、生鸡蛋凉水下锅煮熟。
3、煮好的鸡蛋捞出。
4、煮好鸡蛋必须要过一下凉水,在凉水里浸泡一会,这样好剥壳。
5、剥壳的时候果然很好剥,鸡蛋皮一下就脱下来了。
6、包好的鸡蛋稍微凉一下备用。
7、锅里放油,油温5成热的时候放入鸡蛋,炸至表皮金黄。
8、炸好的鸡蛋捞出。
9、正好炖鸡腿,把鸡蛋放入鸡汤里煮一下,然后再泡一会捞出来就可以了。
10、虎皮鸡蛋做好了。
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