心态健康测试：症状自评量表scl90
症状自评量表scl90是世界上最著名的心态健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心态疾病门诊检查量表。通过这个scl90症状自评量表，能够客观地了解自己的心态健康程度。
一、简介
症状自评量表scl90，有时也叫做Hopkin's症状清单。于1975年编制，其作者是德若伽提斯。
scl90症状自评量表共有90个项目，包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及，并采用10个因子分别反映10个方面的心态症状情况。本测验适用对象为16岁以上的人群。
二、测试题目
scl90症状自评量表的每一个项目均采用5级评分制：1-没有、2-很轻、3-中等、4-偏重、5-严重
这里的"影响"包括症状所致的痛苦和烦恼，也包括症状造成的心态社会功能损害。"轻、中、重"的具体定义，由被试者自己体会，不必做硬性规定。评定的时间，是"现在"或者是"最近一个星期"的实际感觉。
1、头痛。
2、神经过敏，心中不踏实。
3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
4、头昏或昏倒。
5、对异性的兴趣减退。
6、对旁人责备求全。
7、感到别人能控制您的思想。
8、责怪别人制造麻烦。
9、忘记性大。
10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。
11、容易烦恼和激动。
12、胸痛。
13、害怕空旷的场所或街道。
14、感到自己的精力下降，活动减慢。
15、想结束自己的生命。
16、听到旁人听不到的声音。
17、发抖。
18、感到大多数人都不可信任。
19、胃口不好。
20、容易哭泣。
21、同异性相处时感到害羞不自在。
22、感到受骗，中了圈套或有人想抓住您。
23、无缘无故地忽然感到害怕。
24、自己不能控制地大发脾气。
25、怕单独出门。
26、经常责怪自己。
27、腰痛。
28、感到难以完成任务。
29、感到孤独。
30、感到苦闷。
31、过分担忧。
32、对事物不干兴趣。
33、感到害怕。
34、您的感情容易受到伤害。
35、旁人能知道您的私下想法。
36、感到别人不理解您，不同情您。
37、感到人们对您不友好，不喜欢人。
38、做事必须做得很慢以保证做的正确。
39、心跳得很厉害。
40、恶心或胃部不舒服。
41、感到比不上他人。
42、肌肉酸痛。
43、感到有人在监视您、谈论您。
44、难以入睡。
45、做事必须反复检查。
46、难以作出决定。
47、怕成电车、公共汽车、地铁或火车。
48、呼吸有困难。
49、一阵阵发冷或发热。
50、因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动。
51、脑子变空了。
52、身体发麻或刺痛。
53、喉咙有梗塞感。
54、感到前途没有希望。
55、不能集中注意。
56、感到身体的某一部分软弱无力。
57、感到紧张或容易紧张。
58、感到手或脚发重。
59、想到死亡的事。
60、吃得太多。
61、当别人看着您或谈论您时感到不自在。
62、有一些不属于您自己的想法。
63、有想打人或伤害他人的冲动。
64、醒得太早。
65、必须反复洗手、点数目或触摸某些东西。
66、睡得不稳不深。
67、有想摔坏或破坏东西的冲动。
68、有一些别人没有的想法或念头。
69、感到对别人神经过敏。
70、在商店或电影院等人多的地方感到不自在。
71、感到任何事情都很困难。
72、一阵阵恐惧或惊恐。
73、感到公共场合吃东西很不舒服。
74、经常与人争论。
75、单独一人时神经很紧张。
76、别人对您的成绩没有做出恰当的评价。
77、即使和别人在一起也感到孤单。
78、感到坐立不安心神不定。
79、感到自己没有什么价值。
80、感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的。
81、大叫或摔东西。
82、害怕会在公共场合昏倒。
83、感到别人想占您的便宜。
84、为一些有关性的想法而很苦恼。
85、您认为应该因为自己的过错而受到惩罚。
86、感到要很快把事情做完。
87、感到自己的身体有严重问题。
88、从未感到和其他人很亲近。
89、感到自己有罪。
90、感到自己的脑子有毛病。
三、症状自评量表scl90统计指标
SCL-90的统计指标主要为两项，即总分和因子分。
1、总分：90个项目单项分相加之和，能反映其病情严重程度。
总均分：总分/90，表示从总体情况看，该受检者的自我感觉位于1~5级间的哪一个分值程度上。
阳性项目数：单项分≥2的项目数，表示受检者在多少项目上呈现有“症状”。
阴性项目数：单项分=1的项目数，表示受检者“无症状”的项目有多少。
阳性症状均分：/阳性项目数，表示受检者在“有症状”项目中的平均得分。反映该受检者自我感觉不佳的项目，其严重程度究竟介于哪个范围。
2、因子分：共包括10个因子，即所有90项目分为10大类：躯体化、强迫症状、人际关系、敏感、痛苦、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性以及其他
按中国常模结果，如果您的SCL90总分超过160分，单项均分超过2分就应作进一步检查，标准分为大于200分说明你有很明显的心态问题，可求助于心态咨询，大于250分则比较严重，需要作医学上的详细检查，很可能要做针对性的心态治疗或在医生的指导下服药。
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