人参果的副作用 食用不当有哪些坏处

人参果营养丰富，是一种药食两用的水果。但是食用不当会导致失眠、心情烦躁等不良症状，另外糖尿病患者也不能食用。具体内容如下：

人参果有哪些副作用

人参果中含有丰富的营养物质，像是维生素、氨基酸、矿物质等。在众多水果中，人参果都属于营养价值较高的水果。

我们在食用食物的时候，要注意适量，不能过量食用。人参果并不是所有人都适合食用的，我么们应该根据自己的身体状况来选择食用量。如果食用过多则会导致心情过于兴奋、烦躁、失眠等情况。

另外，市面上的人参果目前分为两种，一种是低糖的，一种是高糖的。而高糖的人参果糖尿病患者是不能食用的，容易导致血糖升高，对身体健康没有好处。

人参果有哪些功效

人参果中的蛋白质含量较高，同时也是生命得以延续的主要物质之一。人参果中的蛋白质和氨基酸都非常容易被身体吸收利用，不仅对于成年人的健康有好处，对儿童的发育和老人的抗衰老等都有很好的作用。

人参果中的维生素含量也非常高，尤其是维生素C、胡萝卜素等含量非常丰富。而维生素又是人体必须的养分之一，维生素对于预防肿瘤也有一定的作用，对于身体健康也有很好的作用。

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