从高处不小心摔了下来，脚扭了脚腕一圈都肿了连累的脚背也仲了，怎么消肿？？？ 我的脚不小心扭伤了啊、脚背有点肿、走路都痛怎么办？求快速、简...
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1、取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干，刨成丝；
2、将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）；
3、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消肿，连敷数日即可痊愈。一般晚上临睡前热敷，次日揭下。
希望对您有帮助。
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