美容排毒手法 自己如何做面部刮痧 如何做面部刮痧
\u590f\u5b63\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u6392\u6bd2\u65b9\u6cd5\u600e\u6837\u505a\u81ea\u5df1\u8fdb\u884c\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u624b\u6cd5
1\u3001\u624b\u62ff\u522e\u677f\uff0c\u522e\u677f\u539a\u7684\u4e00\u9762\u5bf9\u624b\u638c\uff0c\u522e\u677f\u8584\u7684\u4e00\u9762\u5bf9\u624b\u638c;
2\u3001\u522e\u677f\u4e0e\u522e\u62ed\u65b9\u5411\u4e00\u822c\u4fdd\u6301\u572845\u5ea6-90\u5ea6\u8fdb\u884c\u522e\u75e7\u3002
3\u3001\u5927\u5bb6\u90fd\u662f\u77e5\u9053\u8981\u6309\u7167\u808c\u80a4\u677e\u5f1b\u8d8b\u52bf\u76f8\u53cd\u7684\u987a\u5e8f\uff0c\u4ece\u5185\u5230\u5916\u4ece\u4e0b\u5230\u4e0a\u3001\u4ece\u4e0b\u5df4\u5230\u4e24\u8033\u4e0b\u3001\u4ece\u6cd5\u4ee4\u7eb9(\u5c31\u662f\u5634\u5df4\u548c\u8138\u988a\u63a5\u58e4\u5904)\u5f80\u773c\u775b\u65c1\u7684\u9760\u8fd1\u53d1\u9645\u7ebf\u5904 \uff0c\u8bb0\u4f4f\u662f\u9760\u8fd1 \uff0c\u4e0d\u662f\u53d1\u9645\u7ebf\u3002
4\u3001\u5728\u8138\u988a\u5c31\u662f\u659c\u7740\u5411\u4e0a\u522e\uff0c\u624b\u6cd5\u8981\u8f7b\u3002\u7a0d\u7a0d\u7528\u529b\uff0c\u529b\u9053\u81ea\u5df1\u628a\u63e1\uff0c\u4e0d\u8981\u522e\u7684\u5f88\u7ea2\u4e00\u7247\u554a\u3002
5\u3001\u8116\u5b50\u7684\u5730\u65b9\u662f\u4ece\u8116\u5b50\u9760\u8fd1\u80a9\u8180\u7684\u6839\u90e8\u5411\u4e0a\u9760\u8fd1\u4e0b\u5df4\u548c\u8033\u6735\u7684\u65b9\u5411\u3002
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\u5728\u8fdb\u884c\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u4e4b\u524d\uff0c\u5bf9\u4e8e\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u4e5f\u5e94\u8be5\u6709\u4e00\u4e2a\u8be6\u7ec6\u7684\u4e86\u89e3\uff0c\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u91cd\u70b9\u5728\u4e8e\u5bf9\u7ecf\u7edc\u7a74\u4f4d\uff0c\u4ee5\u53ca\u8865\u6cfb\u624b\u6cd5\u7684\u638c\u63e1\u3002\u9762\u90e8\u6709\u516d\u6761\u7ecf\u7edc\u901a\u8fc7\uff0c\u7a74\u4f4d\u5bc6\u5e03\uff0c\u6ca1\u6709\u7ecf\u8fc7\u4e2d\u533b\u57f9\u8bad\u7684\u4eba\u5f88\u96be\u638c\u63e1\u8fd9\u4e9b\u3002
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\u9762\u90e8\u5c5e\u66b4\u9732\u4e4b\u80a4\uff0c\u4e0e\u8eab\u4f53\u5404\u90e8\u4f4d\u808c\u80a4\u6709\u6240\u4e0d\u540c\uff0c\u56e0\u6b64\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u4e0d\u5fc5\u8ffd\u6c42\u522e\u51fa\u2018\u75e7\u6591\u2019\uff0c\u4ee5\u522e\u81f3\u6709\u70ed\u6548\u5e94\u522e\u51fa\u75e7\u6c14\u4e3a\u5b9c\u3002
\u867d\u7136\u6587\u4e2d\u5c0f\u7f16\u4e3a\u5927\u5bb6\u6574\u7406\u81ea\u5df1\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u624b\u6cd5\uff0c\u4f46\u662f\u5c0f\u7f16\u4e5f\u8981\u63d0\u9192\u5927\u5bb6\uff0c\u9762\u90e8\u522e\u75e7\u5176\u5b9e\u662f\u6709\u5371\u9669\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u60f3\u8981\u8fdb\u884c\u8fd9\u79cd\u7597\u6cd5\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u627e\u4e13\u4e1a\u4eba\u58eb\u6765\u5e2e\u4f60\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u8fbe\u5230\u6700\u597d\u7684\u6548\u679c\u3002
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1\u3001\u522e\u677f\u9009\u62e9
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2\u3001\u4fdd\u517b\u9891\u7387
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4\u3001\u524d\u540e\u4fdd\u517b
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5\u3001\u642d\u914d\u5355\u54c1
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6\u3001\u529b\u9053\u638c\u63a7
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step1
由发际线向眉心方向
step2
由额头中间向两端
step3
由眉头沿眉毛刮至太阳穴
step4
由眉心刮至鼻头
step5
由睛明穴沿下眼脸至太阳穴
step6
由人中沿颧骨下沿至耳朵上方
step7
由下巴中心沿下颌骨至耳垂
step8
用刮痧板大面由下巴开始，覆盖降下唇肌、咬肌、笑肌、颈阔肌颊肌、口轮匝肌至下耳垂
面部刮痧有非常多的好处，面部刮痧可提升肌肉,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升。其实是平复皱纹，抵抗衰老，改善微循环，疏通肌肤细胞营养供应的渠道，激活面部受损的枯弱细胞，使皮肤红润有光泽，皱纹减少，富有弹性，延缓衰老。
拓展资料：
刮痧疗法，作为祖国传统医学的一支奇葩，由于其简便易行，见效快无副作用，在历史上流传甚为久远。早在唐代，人们就用苎麻刮治痧病。
元明时期，已有较多的疗法记载，以瓷勺刮背，驱散邪气，至清代，有关刮痧症，不仅在《理论骈文》等著作中有记载，而且还出现《七十二种痧症救治法》等专著，对刮痧疗法的理论和操作做了全面系统的描述。
面部刮痧对提升面部、颈部皮肤有显著功效，更是眼袋、黑眼圈，斑点痘痘等常见的皮肤问题良好的解决方案，在各大中医美容机构成为主要治疗美容手段临床应用。
良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。
“痧”是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，消除隐患；同时又可以疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体的抗病能力；改变组织的缺氧状态，加强人体新陈代谢，促进细胞的再生活化的作用。
参考资料：
百度百科-面部刮痧
首先刮痧时应避风保暖。因为刮痧时皮肤汗孔开泄，一旦遇风寒气，就会通过开泄的毛孔直接人体，不但会影响效果，还会诱发风寒，得不偿失。
再者，面部刮痧之后建议喝一杯热水。刮痧会消耗到人体内很多水分，而喝一杯热水，可以促进新城代谢，补充刮痧消耗掉的水分，加速排出代谢废物。
最后，刮痧后不宜立刻洗澡。最好等到皮肤毛孔闭合了才能洗澡，这个时间通常是在3个小时。
扩展资料：
专家建议，面部刮痧后最好让皮肤休息10-20分钟再洗脸，这个时候洗脸也不能太大力，不要用毛巾搓脸部，最好用双手接水打湿面部，然后用毛巾按压掉脸上的水珠即可。
面部刮痧主要用于美容养颜。采用特殊的手法，沿着面部特定的经络穴位，再结合各种植物精油和渗透性强的精华膏，利用一定的手法刺激肌肤而使面部皮肤血脉通畅，达到行气活血、疏通毛孔纹理、排出痧气等功效，长期坚持会对面部经常出现的暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等皮肤问题有改善。
参考资料：面部刮痧的注意事项-人民网
step1
由发际线向眉心方向
step2
由额头中间向两端
step3
由眉头沿眉毛刮至太阳穴
step4
由眉心刮至鼻头
step5
由睛明穴沿下眼脸至太阳穴
step6
由人中沿颧骨下沿至耳朵上方
step7
由下巴中心沿下颌骨至耳垂
step8
用刮痧板大面由下巴开始，覆盖降下唇肌、咬肌、笑肌、颈阔肌颊肌、口轮匝肌至下耳垂
面部刮痧有非常多的好处，面部刮痧可提升肌肉,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升。其实是平复皱纹，抵抗衰老，改善微循环，疏通肌肤细胞营养供应的渠道，激活面部受损的枯弱细胞，使皮肤红润有光泽，皱纹减少，富有弹性，延缓衰老。
面部刮痧手法教程：
1、从听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处）顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，5次；
2、从腮腺节点（脸颊轮廓侧面中间凹陷处）顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴（耳垂下方），5次；
3、锁骨处由内向外，5次；
4、脸颊两边重复如上3个步骤。如下图。
拓展资料：
刮痧疗法，作为祖国传统医学的一支奇葩，由于其简便易行，见效快无副作用，在历史上流传甚为久远。早在唐代，人们就用苎麻刮治痧病。
元明时期，已有较多的疗法记载，以瓷勺刮背，驱散邪气，至清代，有关刮痧症，不仅在《理论骈文》等著作中有记载，而且还出现《七十二种痧症救治法》等专著，对刮痧疗法的理论和操作做了全面系统的描述。面部刮痧对提升面部、颈部皮肤有显著功效，更是眼袋、黑眼圈，斑点痘痘等常见的皮肤问题良好的解决方案，在各大中医美容机构成为主要治疗美容手段临床应用。
参考资料：面部刮痧_百度百科
刮痧是中医传统的自然疗法之一。它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀、血脉顺畅之目的。对色斑、黑眼圈等有明显的改善与治疗。
面部刮痧要注意什么
1、必须专业的经过中医培训的医师。因为面部刮痧的重点在于对经络穴位，以及补泻手法的掌握。面部有六条经络通过，穴位密布，没有经过中医培训的人很难掌握这些。
2、面部刮痧的手法也很重要。手法太重了，面部会出现和背部刮痧一样的痧点，甚至破损，影响美容；手法太轻了，则起不到应有的效果，这些都是做面部刮痧要注意的。
面部刮痧的步骤：
一、必须先用洗面奶进行深沉清洁，不可以在没有洁面的情况下刮痧。
二、将具有润滑作用的刮痧油涂抹在面部。
三、用小小的牛角刮痧板以鼻梁为中线，沿经络走向，以轻柔的手法分别向左右两侧刮拭、从上到下、由内向外，先刮前额部，再刮两颊，最后刮下颌部、整个过程大约10分钟。
四、清洁面部，将面部的刮痧油清洁干净。
五、搽上保湿的爽肤水以及面霜，进行适当的按摩，力度必须非常非常的轻。
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