在家庭和工作压力下，你会做些什么来发泄自己？
家庭生活和工作对于我们来说，都是不容易，生活中需要用钱、需要沟通和理解，工作中需要智慧，需要技术，需要八面玲珑。很多时候，我们都感觉压力太大，这时候做一些事情来发泄一下，对自己的身体和心理还是很重要和需要的。在生活和工作的双重压力下，我一般会有以下几种方式来发泄自己。
一是买一些自己喜欢的吃的水果和蛋糕之类的，好好的吃一顿。会买一些自己平时舍不得买的水果，比如车厘子之类的，买2-3块看起来很漂亮的小蛋糕或者糕点之类的，然后把水果和蛋糕放在漂亮的盘子里，看着自己喜欢吃的东西，感觉心情就会好很多，然后吃到嘴里，甜甜的，整个人都会变得很满足，一般这种时候我就不吃饭了，因为都是甜食，再吃饭的话，对身体也不好。
二是运动发泄自己。天气好的时候，会找一个公园或者周末的时候，找一个可以进去的学校，开始跑步，有时候跑步的时候还会边跑边喊，甚至对自己哭一顿，跑步过后，就会大汗淋漓，那种畅快和爽快也会让自己的更加的身心愉悦。
三是对自己的好友或者家人诉说。很多时候心理的压力闷着，对自己的身体非常有伤害，对着好友或者家人吐槽一顿，寻求他们的理解或者帮助，也许自己的压力会小很多。
现在生活和工作的压力，我觉得每人都要会自己排解自己，自己找一下适合的方式来发泄一下。
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