在家庭和工作压力下,你会做些什么来发泄自己?
家庭生活和工作对于我们来说,都是不容易,生活中需要用钱、需要沟通和理解,工作中需要智慧,需要技术,需要八面玲珑。很多时候,我们都感觉压力太大,这时候做一些事情来发泄一下,对自己的身体和心理还是很重要和需要的。在生活和工作的双重压力下,我一般会有以下几种方式来发泄自己。
一是买一些自己喜欢的吃的水果和蛋糕之类的,好好的吃一顿。会买一些自己平时舍不得买的水果,比如车厘子之类的,买2-3块看起来很漂亮的小蛋糕或者糕点之类的,然后把水果和蛋糕放在漂亮的盘子里,看着自己喜欢吃的东西,感觉心情就会好很多,然后吃到嘴里,甜甜的,整个人都会变得很满足,一般这种时候我就不吃饭了,因为都是甜食,再吃饭的话,对身体也不好。
二是运动发泄自己。天气好的时候,会找一个公园或者周末的时候,找一个可以进去的学校,开始跑步,有时候跑步的时候还会边跑边喊,甚至对自己哭一顿,跑步过后,就会大汗淋漓,那种畅快和爽快也会让自己的更加的身心愉悦。
三是对自己的好友或者家人诉说。很多时候心理的压力闷着,对自己的身体非常有伤害,对着好友或者家人吐槽一顿,寻求他们的理解或者帮助,也许自己的压力会小很多。
现在生活和工作的压力,我觉得每人都要会自己排解自己,自己找一下适合的方式来发泄一下。
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