刚吃完饭就运动，这对身体的健康是好还是不好？ 吃完饭马上去跳广场舞对身体健康吗?
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不管是男生还是女生刚吃完就运动对身体健康很不好，尤其是剧烈运动，很容易造成急性阑尾炎。虽然俗话说饭后百步走，但是饭后要坐下来休息至少30分钟，待实物消化一会再运动才好。并且饭后胃肠道的血液供应会增加，帮助机体消化吸收，如果剧烈运动或者洗澡之类的血液分布到胃肠的就会相应减少，导致消化不良。这也是为什么吃晚饭就会发困的原因，更多血液分布到消化道使得大脑的供血暂时减少了。不好，不要立刻做剧烈运动。剧烈运动时，
四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。
同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动
在饭后1．5小时以后才可以进行运动。
饭后进行不太剧烈的活动，例如散步及比较和缓的文体活动，不仅可以帮助消化，对健康也是有利的。
容易得阑尾炎或胃下垂，饭后半小时在运动
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