如何判断自己是不是得了肩周炎 如何判断自己是否患有肩周炎
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2,在休息时疼痛症状也会加重,尤其是夜间睡眠时,严重者可夜不能寐,不能向患侧压肩侧卧,
3,肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周,起因为疼痛,肌肉痉挛等.之后关节囊,韧带等软组织粘连,挛缩,导致肩关节明显僵硬.
4,肩周炎之前一般均有数周至数月的肩部疼痛和关节功能逐渐降低的病史,约有1/5的病人曾有肩部或上肢的轻微外伤.隐匿起病,逐渐发展特点是肩周炎早期临床特点之一.
预防比治疗更重要，尤其现在手机用得多，鼠标手会导致肩膀疼痛。预防肩周炎，首先要注意避免做引起肩部肌肉紧张、劳累的姿势和运动，比如长时间提重物、抱小孩。注意休息以外，还可以进行靠墙侧方爬墙训练，锻炼肩颈肌肉。疼痛严重时，还可以应用非甾体类消炎镇痛药，比如扶他林，或者 ，应用活血化瘀药物，比如健洛通。
健洛通定点按摩肩颈
如何确定肩周炎，这个不好说的，建议去正规的
医疗机构看一下在确定。首先必须明确肩周炎和
一般的肩痛很容易混淆，并不是所有的肩痛问题
都是肩周炎的。需要检查的事相很多，如以肩部
逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活
动功能受限而且日益加重，我曾经就是呗肩周炎
困扰了很多年的一个人
你得的不是肩周炎，而是肩胛处的肌肉劳损，一般是因为经常保持一个姿势导致，比如长期坐位，低头伏案，建议多运动，避免保持一种姿势时间过久。推拿可起到一定缓解及治疗作用。
肩周炎的主要表现就是肩背部的疼痛，尤其是到了夜晚，疼痛会更加的明显，疼痛会让人睡不着觉。严重的肩周炎还会有肩关节活动能力下降的表现，也就是自己不能梳头，洗脸，穿衣服，或者是胳膊不能抬过头顶。
肩周炎如果不严重的话，可以自己锻炼一下肩背部，比如可以做一些爬墙的锻炼，或者小燕飞锻炼，也可以双臂画圈的锻炼。
饮食上平常多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
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