求不同水果的产地 营养价值 收获季节 食用方法 食用好处 越多越好 求各类水果的营养价值，以及治病功效

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\u6838\u6843
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\u68a8
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\u7518\u8517
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\u3010\u5e94\u5b63\u30116~10\u6708

\u4ee5\u4e0a\u5185\u5bb9\u5305\u62ec\u6027\u5473\u5f52\u7ecf\u3001\u529f\u80fd\u4e3b\u6cbb\u3001\u7528\u6cd5\u7528\u91cf\u3001\u53ca\u5e94\u5b63\u95ee\u9898\u3002
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\u5f52\u5341\u4e8c\u7ecf\uff1a\u5fc3\uff0c\u809d\uff0c\u813e\uff0c\u80ba\uff0c\u80be\uff0c\u5fc3\u5305\uff0c\u80c6\uff0c\u80c3\uff0c\u5c0f\u80a0\uff0c\u5927\u80a0\uff0c\u8180\u80f1\uff0c\u4e09\u7126
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2\u3001\u4e94\u5473\u4e0d\u540c\uff0c\u529f\u6548\u4e5f\u4e0d\u4e00\u6837\u3002
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\u7518\uff0c\u5c31\u662f\u751c\u7684\u6ecb\u5473\uff0c\u6709\u7f13\u548c\u3001\u6ecb\u8865\u7b49\u4f5c\u7528\u3002\u4e00\u822c\u80fd\u8c03\u548c\u836f\u6027\u7684\u836f\u7269\u53ca\u6ecb\u8865\u6027\u7684\u836f\u7269\uff0c\u5927\u90fd\u6709\u7518\u5473\u3002
\u9178\uff0c\u6709\u6536\u655b\u4f5c\u7528\u3002\u4e00\u822c\u80fd\u591f\u6b62\u6c57\u3001\u6b62\u6cfb\u7b49\u7684\u836f\u7269\uff0c\u5927\u90fd\u5e26\u6709\u9178\u5473\u3002
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3\u3001\u5f52\u7ecf\u7406\u8bba\uff1a\u5f52\u4ec0\u4e48\u7ecf\u7edc\u6cbb\u7597\u4ec0\u4e48\u7ecf\u7edc\u7684\u75be\u75c5\u3002\u4e3b\u8981\u662f\u8bca\u65ad\u3002
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\u756a\u8304\uff08\u897f\u7ea2\u67ff\uff09\uff1a\u6210\u5206\u672c\u54c1\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u3001\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u6709\u673a\u9178\u53ca\u5c11\u91cf\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3002\u6709\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u3001\u5229\u5c3f\u3001\u6291\u5236\u591a\u79cd\u7ec6\u83cc\u4f5c\u7528\u3002\u756a\u8304\u4e2d\u7ef4\u751f\u7d20D\u53ef\u4fdd\u62a4\u8840\u7ba1\uff0c\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\u3002\u756a\u8304\u4e2d\u6709\u8c37\u80f1\u7518\u80bd\uff0c\u6709\u63a8\u8fdf\u7ec6\u80de\u8870\u8001\uff0c\u589e\u52a0\u4eba\u4f53\u6297\u764c\u80fd\u529b\u3002\u756a\u8304\u4e2d\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u53ef\u4fdd\u62a4\u76ae\u80a4\u5f39\u6027\uff0c\u4fc3\u8fdb\u9aa8\u9abc\u9499\u5316\uff0c\u9632\u6cbb\u5c0f\u7ae5\u4f5d\u507b\u75c5\u3001\u591c\u76f2\u75c7\u548c\u773c\u5e72\u71e5\u75c7\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u7ef4\u751f\u7d20P\u3001\u756a\u8304j\u7d20\u3001\u8c37\u80f1\u7518\u80bd\u3001\u82f9\u679c\u9178\u3001\u67e0\u6aac\u9178\u7b49\u3002
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*\u7eff:\u5f3a\u5065\u9aa8\u9abc\u548c\u7259\u9f7f,\u4fdd\u62a4\u89c6\u529b.
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*\u7ea2:\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u6d41\u52a8.
*\u9ec4,\u6a59:\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b,\u9884\u9632\u5404\u79cd\u773c\u79d1\u75be\u75c5.

　　您好，以下是为您搜集的20种，其余的正在整理中，如果需要可hi我~

　　1、香蕉
　　【产地】海南产量最高；福建、广东次之。
　　【果期】3~10月。
　　【功效】香蕉味甘性寒，可降压、去燥火。可清热润肠，促进肠胃蠕动。
　　【食用】香蕉除可鲜食外，还可加工成罐头食品，也可烘干、晒干制成蕉粉、蕉片或发酵酿酒，还可深加工成香蕉香精。
　　【禁忌】畏寒体弱、脾虚泄泻者以及胃虚的人不适宜于吃香蕉。
　　2、龙眼(桂园)
　　【产地】广西、广东、福建、海南等。
　　【果期】7~8月。
　　【功效】龙眼味甘性温，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效。可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻等。
　　【食用】除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。还可煮粥，3~5枚/人；
　　【禁忌】上火发炎症状者不宜食用，怀孕后不宜过多食用。
　　3、椰子
　　【产地】海南各地。
　　【果期】7~10月。
　　【功效】味甘性平。椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑，主治暑热类渴，津液不足之口渴。椰肉
　　具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，还可加工成多种食品。
　　【食用】宜临时取鲜品用，不宜取鲜汁后停放过久，久则变味。
　　4、菠萝(凤梨)
　　【产地】海南各地、广东、广西。
　　【果期】春果:4～5月成熟；正造果(夏果):6～7月成熟；秋果:10～11月成熟；冬果:12月～翌年1月成熟。
　　【功效】菠萝的果肉中含有一种能分解蛋白质的酶，因此它能柔软肉质、消解血块。并具有消化、驱虫、利尿等药用价值。
　　【食用】菠萝既可鲜食，又可加工，可加工成糖水菠萝罐头、菠萝果汁等。菠萝鲜果还可速冻：经洗涤、除皮、通芯、切块，经-35℃冷冻处理，保存在-20℃低温，可使营养与鲜菠萝一样。
　　5、芒果
　　【产地】主产区海南，其次为广东、广西等。
　　【果期】5~10月。
　　【功效】芒果含有丰富的维生素，有“热带果王”之称。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，能生津止渴，消暑舒神。
　　【食用】鲜果多供生食，也可加工成罐头、蜜饯、果酒、果干、果酱、果胶和风味饮料等。
　　6、荔枝
　　【产地】广东产量最高，海南、广西、福建次之。
　　【果期】5~7月。
　　【功效】荔枝有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，可使人百色红润。
　　【食用】荔枝的营养价值很高，果肉多汁，味甘美芳香，鲜食最好，也可加工成罐头、酿酒、蜜饯等。
　　【禁忌】连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状。
　　7、杨桃
　　【产地】海南等地。
　　【果期】5~12月，8月份前后为旺产期。
　　【功效】杨桃味甘性凉。可清热生津，利水解毒，下气和中，利尿通淋。用于风热咳嗽；咽痛；烦渴；石淋；口糜；牙痛；疟母；小便不通等病症。
　　【食用】甜杨桃多作水果生吃，或绞汁饮。酸杨桃除用来煮鲜鱼汤，使其味道更加鲜美外，一般多用来作蜜饯。
　　【禁忌】阳桃性凉，凡脾胃虚寒，纳差泄泻者，宜少食之。
　　8、木瓜
　　【产地】主产区海南。广东、广西、福建次之。
　　【果期】10月。
　　【功效】消食健胃、疏筋通络。主治脾胃虚弱、食欲不振、乳汁缺少、关节痛疼、肢体麻木等症。适宜慢性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。
　　【食用】成熟的木瓜果肉鲜红，糖分、胡萝卜素、蛋白质、维生素等含量比其它水果均高。木瓜除鲜食外，还可制成饮料、糖浆、果胶、冰淇淋、果脯、果干等。
　　【禁忌】不适宜孕妇、过敏体质人士。
　　9、枇杷
　　【产地】主产区福建。现四川、浙江、陕西、江苏、安徽、云南等地均有种植。
　　【果期】夏季、秋季。
　　【功效】枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。
　　【食用】生食，熬膏，或煎汤。
　　【禁忌】脾虚泄泻者、糖尿病患者要忌食。
　　10、柠檬
　　【产地】台湾、福建、广东、广西等。
　　【果期】夏秋季。
　　【功效】果实芳香宜人，果肉汁多味酸，富含维生素，可入药。还可提取芳香油。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。
　　【食用】常与红茶配做柠檬茶或制作柠檬果汁，清香爽心，清热润肺。还可用于烹饪等。
　　11、杨梅
　　【产地】福建、浙江、广东、广西、贵州等地。
　　【果期】5~7月。
　　【功效】杨梅果:生津止渴、健脾开胃。消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、等多种功能。
　　【食用】味酸甜，直接食用。亦可制饮料或酿酒。
　　【禁忌】血热火旺者，不宜多食。
　　12、无花果
　　【产地】广东、海南、云南、山东、河南、陕西等。
　　【果期】7~10月。
　　【功效】润肺止咳，清热润肠。用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘，或痔疮出血，脱肛。
　　【食用】无花果除鲜食、药用外，还可煎汤或炖食。亦可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。
　　【禁忌】脂肪肝患者、腹泻者等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。
　　13、樱桃
　　【产地】主产地山东烟台。河北、陕西、甘肃、河南、江苏、浙江等均有种植。
　　【果期】夏季。
　　【功效】性温味甘。用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥，肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，血虚，头晕心悸，面色不华等。
　　【食用】鲜食，煎汤，浸酒，或蜜渍服。
　　【禁忌】有溃疡症状者、上火者慎食；糖尿病者忌食。
　　14、草莓
　　【产地】安徽、辽宁、河北、山东、江苏、浙江等地。
　　【果期】6~8月。
　　【功效】清热解暑，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。主治:风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
　　【食用】吃之前要经过耐心清洗:先在流水下冲洗，随后用盐水浸泡2～3分钟，最后再用流水冲洗1～2分钟。
　　15、葡萄
　　【产地】新疆、甘肃、陕西、山西、河北、山东等地。
　　【果期】夏末秋初果实成熟。
　　【功效】葡萄性平味甘酸，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。
　　【食用】葡萄除洗净鲜食外，还可以制干、酿酒、制汁、酿醋，制罐头与果酱等。
　　【禁忌】多食易生内热，或致腹泻。
　　16、猕猴桃
　　【产地】陕西、四川、河南等地。
　　【果期】8~10月。
　　【功效】猕猴桃味甘酸性寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病。
　　【食用】可生食，或去皮后和蜂蜜煎汤服。用于消化不良，食欲不振或烧烫伤。
　　【禁忌】脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
　　17、山楂
　　【产地】山东、河南、山西、河北、辽宁等。
　　【果期】9～10月。
　　【功效】山楂性微温，味酸甘，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、泻痢肠风、腰痛疝气、小儿乳食停滞等均有疗效。
　　【食用】洗净生食，水煎，或榨汁服。每次10-30克。
　　【禁忌】脾胃虚弱者不宜多食，孕妇莫食。
　　18、火龙果
　　【产地】海南、广西、广东、贵州等地。
　　【果期】6～11月。
　　【功效】火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
　　【食用】鲜食。
　　19、沙棘
　　【产地】山西、陕西、内蒙古、河北、甘肃等地。
　　【果期】8~10月。
　　【功效】味酸涩，性温。止咳化痰，健胃消食，活血散瘀。主咳嗽痰多；肺脓肿；消化不良；食积腹痛；胃痛；肠炎；闭经；跌打瘀肿.
　　【食用】煎汤或冲泡，3-9g；或入丸、散。
　　【禁忌】上火者不宜食用，孕妇不宜过多食用
　　20、梨
　　【产地】河北、山东、辽宁、江苏、四川等。
　　【果期】8~9月。
　　【功效】性味甘、微酸、微寒。生津润燥、清热化痰、泻热止渴、润肺镇咳、养血生肌、润肠通便。用于热病伤阴、肺燥咳嗽、烦咳惊狂、咽干失音、反胃便秘等症。
　　【食用】洗净生食，榨汁，煮汤等。
　　【禁忌】脾胃虚寒、畏冷食、胃酸多者应少吃。产妇不宜多吃或者最好不吃。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

　　21、苹果
　　【产地】主产区山东、陕西、河北。质量最好为山东烟台一带，河北、山西次之。
　　【果期】7～11月。
　　【功效】苹果含有多种维生素，每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还可以减肥。另外还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。
　　【食用】洗净生食，榨汁，做甜品。但苹果中果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
　　【禁忌】患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。

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以下是为您搜集的20种，其余的正在整理中，如果需要可hi我~

1、香蕉
【产地】海南产量最高；福建、广东次之。
【果期】3~10月。
【功效】香蕉味甘性寒，可降压、去燥火。可清热润肠，促进肠胃蠕动。
【食用】香蕉除可鲜食外，还可加工成罐头食品，也可烘干、晒干制成蕉粉、蕉片或发酵酿酒，还可深加工成香蕉香精。
【禁忌】畏寒体弱、脾虚泄泻者以及胃虚的人不适宜于吃香蕉。
2、龙眼(桂园)
【产地】广西、广东、福建、海南等。
【果期】7~8月。
【功效】龙眼味甘性温，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效。可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻等。
【食用】除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。还可煮粥，3~5枚/人；
【禁忌】上火发炎症状者不宜食用，怀孕后不宜过多食用。
3、椰子
【产地】海南各地。
【果期】7~10月。
【功效】味甘性平。椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑，主治暑热类渴，津液不足之口渴。椰肉
具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，还可加工成多种食品。
【食用】宜临时取鲜品用，不宜取鲜汁后停放过久，久则变味。
4、菠萝(凤梨)
【产地】海南各地、广东、广西。
【果期】春果:4~5月成熟；正造果(夏果):6~7月成熟；秋果:10~11月成熟；冬果:12月~翌年1月成熟。
【功效】菠萝的果肉中含有一种能分解蛋白质的酶，因此它能柔软肉质、消解血块。并具有消化、驱虫、利尿等药用价值。
【食用】菠萝既可鲜食，又可加工，可加工成糖水菠萝罐头、菠萝果汁等。菠萝鲜果还可速冻:经洗涤、除皮、通芯、切块，经-35℃冷冻处理，保存在-20℃低温，可使营养与鲜菠萝一样。
5、芒果
【产地】主产区海南，其次为广东、广西等。
【果期】5~10月。
【功效】芒果含有丰富的维生素，有“热带果王”之称。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，能生津止渴，消暑舒神。
【食用】鲜果多供生食，也可加工成罐头、蜜饯、果酒、果干、果酱、果胶和风味饮料等。
6、荔枝
【产地】广东产量最高，海南、广西、福建次之。
【果期】5~7月。
【功效】荔枝有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，可使人百色红润。
【食用】荔枝的营养价值很高，果肉多汁，味甘美芳香，鲜食最好，也可加工成罐头、酿酒、蜜饯等。
【禁忌】连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状。
7、杨桃
【产地】海南等地。
【果期】5~12月，8月份前后为旺产期。
【功效】杨桃味甘性凉。可清热生津，利水解毒，下气和中，利尿通淋。用于风热咳嗽；咽痛；烦渴；石淋；口糜；牙痛；疟母；小便不通等病症。
【食用】甜杨桃多作水果生吃，或绞汁饮。酸杨桃除用来煮鲜鱼汤，使其味道更加鲜美外，一般多用来作蜜饯。
【禁忌】阳桃性凉，凡脾胃虚寒，纳差泄泻者，宜少食之。
8、木瓜
【产地】主产区海南。广东、广西、福建次之。
【果期】10月。
【功效】消食健胃、疏筋通络。主治脾胃虚弱、食欲不振、乳汁缺少、关节痛疼、肢体麻木等症。适宜慢性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。
【食用】成熟的木瓜果肉鲜红，糖分、胡萝卜素、蛋白质、维生素等含量比其它水果均高。木瓜除鲜食外，还可制成饮料、糖浆、果胶、冰淇淋、果脯、果干等。
【禁忌】不适宜孕妇、过敏体质人士。
9、枇杷
【产地】主产区福建。现四川、浙江、陕西、江苏、安徽、云南等地均有种植。
【果期】夏季、秋季。
【功效】枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。
【食用】生食，熬膏，或煎汤。
【禁忌】脾虚泄泻者、糖尿病患者要忌食。
10、柠檬
【产地】台湾、福建、广东、广西等。
【果期】夏秋季。
【功效】果实芳香宜人，果肉汁多味酸，富含维生素，可入药。还可提取芳香油。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。
【食用】常与红茶配做柠檬茶或制作柠檬果汁，清香爽心，清热润肺。还可用于烹饪等。
11、杨梅
【产地】福建、浙江、广东、广西、贵州等地。
【果期】5~7月。
【功效】杨梅果:生津止渴、健脾开胃。消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、等多种功能。
【食用】味酸甜，直接食用。亦可制饮料或酿酒。
【禁忌】血热火旺者，不宜多食。
12、无花果
【产地】广东、海南、云南、山东、河南、陕西等。
【果期】7~10月。
【功效】润肺止咳，清热润肠。用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘，或痔疮出血，脱肛。
【食用】无花果除鲜食、药用外，还可煎汤或炖食。亦可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。
【禁忌】脂肪肝患者、腹泻者等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。
13、樱桃
【产地】主产地山东烟台。河北、陕西、甘肃、河南、江苏、浙江等均有种植。
【果期】夏季。
【功效】性温味甘。用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥，肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，血虚，头晕心悸，面色不华等。
【食用】鲜食，煎汤，浸酒，或蜜渍服。
【禁忌】有溃疡症状者、上火者慎食；糖尿病者忌食。
14、草莓
【产地】安徽、辽宁、河北、山东、江苏、浙江等地。
【果期】6~8月。
【功效】清热解暑，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。主治:风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
【食用】吃之前要经过耐心清洗:先在流水下冲洗，随后用盐水浸泡2~3分钟，最后再用流水冲洗1~2分钟。
15、葡萄
【产地】新疆、甘肃、陕西、山西、河北、山东等地。
【果期】夏末秋初果实成熟。
【功效】葡萄性平味甘酸，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。
【食用】葡萄除洗净鲜食外，还可以制干、酿酒、制汁、酿醋，制罐头与果酱等。
【禁忌】多食易生内热，或致腹泻。
16、猕猴桃
【产地】陕西、四川、河南等地。
【果期】8~10月。
【功效】猕猴桃味甘酸性寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病。
【食用】可生食，或去皮后和蜂蜜煎汤服。用于消化不良，食欲不振或烧烫伤。
【禁忌】脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
17、山楂
【产地】山东、河南、山西、河北、辽宁等。
【果期】9~10月。
【功效】山楂性微温，味酸甘，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、泻痢肠风、腰痛疝气、小儿乳食停滞等均有疗效。
【食用】洗净生食，水煎，或榨汁服。每次10-30克。
【禁忌】脾胃虚弱者不宜多食，孕妇莫食。
18、火龙果
【产地】海南、广西、广东、贵州等地。
【果期】6~11月。
【功效】火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
【食用】鲜食。
19、沙棘
【产地】山西、陕西、内蒙古、河北、甘肃等地。
【果期】8~10月。
【功效】味酸涩，性温。止咳化痰，健胃消食，活血散瘀。主咳嗽痰多；肺脓肿；消化不良；食积腹痛；胃痛；肠炎；闭经；跌打瘀肿.
【食用】煎汤或冲泡，3-9g；或入丸、散。
【禁忌】上火者不宜食用，孕妇不宜过多食用
20、梨
【产地】河北、山东、辽宁、江苏、四川等。
【果期】8~9月。
【功效】性味甘、微酸、微寒。生津润燥、清热化痰、泻热止渴、润肺镇咳、养血生肌、润肠通便。用于热病伤阴、肺燥咳嗽、烦咳惊狂、咽干失音、反胃便秘等症。
【食用】洗净生食，榨汁，煮汤等。
【禁忌】脾胃虚寒、畏冷食、胃酸多者应少吃。产妇不宜多吃或者最好不吃。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

21、苹果
【产地】主产区山东、陕西、河北。质量最好为山东烟台一带，河北、山西次之。
【果期】7~11月。
【功效】苹果含有多种维生素，每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还可以减肥。另外还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。
【食用】洗净生食，榨汁，做甜品。但苹果中果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
【禁忌】患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。

现在各种季节各种水果都有卖，营养看你补充什么，vc基本就是橙子，猕猴桃酸甜一类的，香蕉润肠，梨子止咳化痰，苹果减肥，黄瓜樱桃美容，柠檬去斑，希望帮助楼主

这个水果的产地太多了啊

这个分不好拿

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