怎么修行(修真) 怎么修真？
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\u4e00\u3001\u70bc\u5df1\u53e3\u8bc0
\u76d8\u5750\u5b81\u5fc3\uff0c\u677e\u9759\u81ea\u7136\u3002
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\u624b\u987b\u63e1\u56fa\uff0c\u773c\u987b\u5e73\u89c6\uff0c
\u6536\u805a\u795e\u5149\uff0c\u8fbe\u4e8e\u5929\u5fc3\u3002
\u8fdb\u5165\u6ce5\u4e38\uff0c\u964d\u81f3\u6c14\u7a74\uff0c
\u7ef5\u7ef5\u82e5\u5b58\uff0c\u7528\u4e4b\u4e0d\u52e4\u3002
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摘自南怀瑾“静坐修道与长生不老”第10章 七支坐法的形式《》里面是我自己加上去的心得，给大家参考。
（一）凡在静坐的时候，必须使脑神经以及全身神经与肌肉放松，绝对不可有紧张状态。最好是微带笑容，因为人在笑时，神经自然会全部放松。
《如果肌肉没有放松，会产生肢体抖动的现象》
（二）初学静坐者，不可以吃过饭就打坐，以免妨碍消化。同时也不能在肚子饿时打坐，以免分散心神。
（三）静坐时空气必须流通，但是不能让风直接吹到身上。
《我自己因为有风湿性关节炎，打坐时候空气流通也会感到非常不舒服，所以我初期打坐，一点风都受不了》
（四）静坐时光线不能太暗，否则容易昏沉；光线也不能太强，否则容易紧张。
（五）气候凉冷的时候，要把两膝和后脑包裹暖和，即使热天打坐，亦不可使膝盖裸露。
《上面说过了，个人身体因素，我是热天打坐，也包着棉被，上身披着一床棉被，保护肩膀、背部，整个腿盘盖着另一床棉被》
（六）初学静坐不要勉强坐太久，以时间短、次数多为原则。
（七）初习静坐时多半无法双盘，则以单盘为宜。单盘时臀部必须加坐垫，坐垫的高矮依各人身体状况而定，总以舒适为原则，如果坐垫太高或太矮；都会使神经紧张。至于坐垫的软硬程度也必须适中，否则引起身体的不适，则影响静坐的心情和效果。
《坐垫是必须的，单盘双盘都是，初学者要确定身体重心落在脚盘上。细节在下面第4问会讨论》
《在最后，我加个第八：收功，建议初学者每次下坐前，做点收功。细节请看第9问：如何收功。》
口诀嘛，有很多，不知道您是佛？道？儒？
佛家：达摩传法于二祖慧可时说了一首偈子∶“外息诸缘，内心无喘，心如墙壁，可以入道。”
金刚经、心经、楞严经、圆觉经也不错！
道家：吕祖的百字铭 养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁。
真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。
气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生返复，普化一声雷。
白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。
坐听无弦曲，明通造化机。都来二十句，端的上天梯
儒家：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”
三种修行方式的介绍
身口意若不净,打坐也只是坐.什么是修行,止恶变是修,修正你内心一切的错误观念.从嘴巴先开始修,这就看你自已了.先自己管自己,但凡以前自己喜欢的,都可以舍弃,比如喜欢那个吃的,你能做到不吃,那就行了,比如遇到人羞辱你,你能做到不生气,并且还感恩他,能做到时,就知道什么是修行.
健身可以，不要谈修行，法侣财地，非一般人可做。莫看小说里写的那么玄，都是艺术夸张，修行是一门学科，而且是很深很广的学科，一辈子的时间都不一定够呀。
打坐方法很多，有利有弊，百度里浩瀚如海，一个原则，简单易行，不意守。
保持良好心态，孝敬老人，关爱身边人，锻炼身体，积极工作，就是身边的修行。
只有善因才会有善果。
看看老子的道德经，看他是怎样修道的。
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