声音沙哑有何妙方 声音一直沙哑怎么办?

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3\uff0e\u996e\u6d53\u51c9\u8336\u6c34\u3002\u5c06\u8336\u53f625\u514b\u7528\u5f00\u6c34\u51b2\u4e00\u5927\u676f\u6d53\u8336\u6c34\uff0c\u51b7\u5374\u540e\u7ecf\u5e38\u996e\u5165\u3002 4\uff0e\u98ce\u6cb9\u7cbe\u5438\u4eba\u3002\u5c06\u98ce\u6cb9\u7cbe\u5012\u5728\u6d01\u51c0\u7684\u624b\u5e15\u4e0a\u6570\u6ef4\uff0c\u653e\u5728\u9f3b\u5b54\u4e0a\u5438\u5165\uff0c\u6bcf\u65e54\uff5e6\u6b21\u3002 5\uff0e\u51b7\u6577\u8116\u9888\u3002\u7528\u51b7\u6c34\u6216\u51b0\u6c34\u6d78\u6e7f\u6bdb\u5dfe\uff0c\u6577\u5728\u524d\u9888\u5589\u5934\u4e0a\uff0c20\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u6bcf\u65e53-4\u6b21\u3002 3.\u90a3\u5c31\u53ea\u597d\u8bd5\u8bd5\u9e21\u86cb\u8336\u4e86\u2014\u2014 \u9e21\u86cb\u8336\uff08\u6cbb\u55d3\u5b50\u75bc\u55d3\u5b50\u54d1\uff09 \u53d6\u65b0\u9c9c\u9e21\u86cb\u4e00\u53ea\uff0c\u78d5\u5230\u996d\u7897\u91cc\u6253\u6210\u9e21\u86cb\u6db2\uff0c\u70e7\u4e00\u4e9b\u6eda\u70eb\u7684\u5f00\u6c34\uff0c\u6d47\u5230\u86cb\u6db2\u91cc 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2.\u4e0d\u504f\u98df,\u996e\u98df\u591a\u6837\u5316.\u591a\u98df\u542b\u7ef4\u751f\u7d20\u8f83\u591a\u7684\u852c\u83dc,\u6c34\u679c.\u5982\u5e73\u679c,\u65b0\u9752\u83dc,\u83e0\u83dc,\u80e1\u841d\u535c\u7b49\u3002
3.\u5fc3\u60c5\u5f00\u6717,\u4e0d\u8981\u603b\u662f\u60f3\u7740\u4f7f\u4eba\u70e6\u607c\u4e4b\u4e8b,\u5f00\u5f00\u5fc3\u5fc3\u8fc7\u597d\u6bcf\u4e00\u5929\u3002
4.\u8d77\u5c45\u52b3\u4f5c\u6709\u5ea6\uff0c\u6ce8\u610f\u4f11\u606f\uff0c\u4e0a\u7f51\u4e0d\u8981\u901a\u5bb5\u8fbe\u65e6\u3002
5.\u590f\u5929\u6c14\u5019\u708e\u70ed\u3001\u5929\u6c14\u5019\u5e72\u71e5\uff0c\u53ef\u7528\u65b0\u9c9c\u7f57\u6c49\u679c\u5f53\u8336\u6ce1\u6c34\u996e,\u6216\u7528\u9ea6\u51ac,\u83ca\u82b1,\u7518\u8349\u7b49\u4f5c\u6599\u6ce1\u5f00\u30026\u3001\u4e0d\u8981\u5927\u58f0\u6216\u9ad8\u58f0\u53eb\u558a\uff0c\u5e73\u65f6\u591a\u996e\u7528\u6c34

无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛,下列方法疗效较佳。1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转。2.拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。3.那就只好试试鸡蛋茶了——鸡蛋茶(治嗓子疼嗓子哑)取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。4.如何保护您的嗓子 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方:一) 限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动,常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海5.那么如何保护嗓子呢?专家们提出了如下建议: 不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 不善于交谈者,多为声音低,且带有恐惧感,这些都是缺乏自信,中气不足引起所以除了第一课自信心训练能消除恐惧,还有就是声音练习。练声也就是练声音,练嗓子。在生活中,我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音,而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子,练就一腔悦耳动听的声音,是我们必做的工作。练声的方法是:第一步,练气。俗话说练声先练气,气息是人体发声的动力,就像汽车上的发动机一样,它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足,声音无力,用力过猛,又有损声带。所以我们练声,首先要学会用气。吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下,你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时,有时需要较长的气息,那么只有呼气慢而长,才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。第二步,练声。我们知道人类语言的声源是在声带上,也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。为了循序渐进,先找一个没有人的地方练习,过一段时间,再找人交谈练习。 给您推荐一种“计数呼吸训练法”,吸气时默念“123”,呼气时默念“4567”,呼气阶段数字量要多于吸气阶段,数字之间均匀间隔。这种方法简单易行,若持之以恒可以锻炼呼吸肌,改善发音。 中药治疗哑嗓青蒿饮取青蒿干品30克,每天1剂,加冷水500毫升,先浸泡半小时,武火急煎,或用开水冲泡代茶饮,分2—3次服用。蝉蜕饮取蝉蜕20克,冰糖少许,将蝉蜕拣去足、土冰糖加开水泡之代茶饮,每天1剂,此方治疗因外感、情感郁怒等所致座然失音或声音嘶哑有良效,一般2—3次即愈。荆黄汤取荆芥12克,黄芩10克,为1日量,上药加冷水浸泡半小时,放入砂锅内煎煮,武火煎2次,二次药液倒在一起,分早晚2次服用,连服5天为1疗程,一般1至2个疗程即痊愈。半夏醋蛋汤取生半夏15克,加水400毫升,煎20分钟后去渣,加食醋70毫升,待药液稍凉时,加入两个鸡蛋的蛋清,拌匀,1日1剂,徐徐咽下,一般服药2—3天即可痊愈。

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