绝经后怎样补充雌激素? 绝经后如何补充雌激素 这些方法有效补充
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1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。
黄豆，豆浆，干葛，鱼子，蜂王浆，大豆异黄酮等。我吃过一段时间的鱼子效果挺好的，就是很难买到要看季节。效果最好的应该就是蜂王浆了，有条件的话可以试试。比较便宜而且方便的就是吃大豆异黄酮，是从黄豆里面提取出来的天然保健品。
四墩、五拱，石灰浆砌的五拱桥架通一河两岸，沟通了粤北与湘南的人流物流。1989
如果从饮食上补充的话，平时可以食用蜂蜜、豆浆、豆制品食物
更年期如何补充雌激素？
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