生物钟错乱对人的寿命有影响吗,有什么补救措施吗? 上夜班本来生物钟就乱了,吃什么对身体

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会有影响的,主要是加速衰老,尤其是长期熬夜,需要饮食调整。调整生物钟又不困难的,连续坚持3天基本可以逐渐恢复从前的生物钟。

肯定有啦,补救就是早睡早起,锻炼身体!

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