我皮肤不好，毛孔很大，总是出油，可我才14岁，有没有人能出一出护肤的主意，不要太高的成本呀 皮肤不好，毛孔粗大，总是出油，应该怎样来改善呢
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油性皮肤及护理方法一、油性皮肤的主要特点
油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。
二、油性皮肤的护理方法
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少三次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。
洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。
晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。
每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。
油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。
入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
三、油性皮肤的夏季护理
夏季油性皮肤的保养是极为主要的。首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。
若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。
油性皮肤的护理问与答
油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，是经常出现的问题，也是比较难护理的皮肤类型。洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的，极易脱妆，并且容易晒黑，经常会长黑头、粉刺和红疹，所以在护理上要多费心思。本篇文章里 ，我们将对油性皮肤容易出现的“油”头粉面问题，做一系列的关于油性皮肤的护理方法介绍。
Q：“我的皮肤是油性的，所以我一般什么化妆品也不用，时间长了，脸上竟然也起皮，真是令人烦恼！”
A：油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。可以定期蒸面，使用补充水分的面膜和保湿乳液，或者经常向脸上喷些化妆水。可以自己准备一个小喷雾瓶，灌一些莎丰玫瑰保湿水凝露在里面，经常向脸上喷一喷，效果也很不错。
Q：我的皮肤总是非常油，洗过脸之后1、2个小时用纸巾按一下额头和鼻尖，就会有油迹，我每天至少洗脸3、4次，有时候还用吸油纸，可是情况不但没有改善，而且越来越糟，我到底应该怎么办？
A：你的皮肤是属于非常油性的，也许是因为过度清洁或是选用了不恰当的护肤用品。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是你皮肤出油更加严重的原因。建议你用莎丰清脂控油粉胶,不用使用吸油纸,让你的脸常保清爽洁净.
Q：我每天中午补妆的时候都用吸油纸，刚开始感觉很好，可是现在用过之后总有些不舒服的感觉，这是怎么回事？
A：每个人都应该根据季节变化来选择化妆品，夏天皮肤出汗、出油比较多，用吸油纸吸掉多余的油分再补妆，会有很好的效果。可是冬天气候干燥，皮肤分泌的油分也比夏天少，这个时候用吸油纸吸收掉皮肤上的油分，再用粉来补妆，就会有干干的，并且很不舒服的感觉。 建议你丢掉吸油纸,用莎丰清脂控油粉胶代替,即可控制油脂分泌,还有保湿功效.
现在虽然是夏天，可在写字楼里面的office lady，因为总是处在空调的环境中，其实周围空气的气温、湿度却和冬天非常相似。所以建议office lady每天补妆的时候，可以用莎丰清脂控油粉胶代替吸油纸,可有起到保湿效果，再用保湿粉饼补妆，效果就会有所改善了。
Q：我的脸上经常出现红红的小疹子，尤其是眼睛和嘴巴的周围，不知道是什么原因，有什么办法能对付它们吗？
A：长红疹是油性皮肤容易出现的问题，眼睛和嘴的周围皮肤薄，抵抗能力强，容易出现这样的现象。如果是因为油脂分泌旺盛造成的，治疗的办法就很简单，只要在睡觉之前用温和不刺激的洗面乳将脸洗干净，不要涂抹任何护肤品，一般一两天之后就会痊愈。另外因吃东西过敏或是使用了不恰当的护肤品和化妆品，也会导致皮肤长红疹，只有查明原因，才能对症下药。
Q：油性皮肤在夏季应该使用哪些护肤品呢？
A：炎热的夏季，油性皮肤的护理、清洁与平衡最重要，它不同于中或干性皮肤，所以选择护肤品的时候，要注意不能混用。为了能使油性肌肤在夏天同样得到清爽感觉，一定要注意以下几点：
1、洗面奶：选择能够撮出小泡沫的洗面奶，如莎丰果酸洗面奶，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳清油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使用的时候沾水撮出的小泡沫，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
2、清爽化妆水：使用含玫瑰的化妆水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌,镇静皮肤.敏感肌肤也可使用.
3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分,例如使用莎丰活颜Y,另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。
4、化妆：使用不含油质的亚光粉底，并且密粉顶妆，如果皮肤油性很大，可以用莎丰清脂控油粉胶，并且要注意及时补妆。
5、护理：去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用)，可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
参考资料：大中华健康网 http://61.129.67.24/link/web/files/detail.asp?infoid=217
如果在用洗面奶要洗干净 因为残留的会堵塞毛孔的 每天用洗面奶的次数不能超过两次
多吃清淡的东西 夏天喝绿豆汤会很不错 不过绿豆汤里最好加点蜂蜜 水果要多吃 油炸的薯片之类的少吃
如果喜欢酸的话 每天早上可以空腹喝杯柠檬汁 要新鲜的
运动还可以啦 不过要出汗了才行 可以试着做做瑜伽
楼下说的很对 补水比控油要重要 水是维持代谢的 最基础的
可伶可俐的洗面奶不好，毛孔要更粗的
玉兰油这些是给老女人用的，里面含铅量高，美白是可以，对身体不好，所有美白的产品都带铅的
14岁正是内分泌旺盛的年纪，出油也是很正常的，单从护肤上面看的话，最好用控油加收缩毛孔系列的，比如先用控油深层洁净的洗面乳，然后用平衡加收缩毛孔的爽肤水，最后涂上质地清爽的控油乳液，最好能加一层防晒。现在超市卖的像可伶可俐，尼维雅都有专门针对出油皮肤的系列，再好一点的可以去药店买薇姿，因为是药妆，不会造成依赖，很好用。不要一天洗很多便脸，早晚各一遍就好，多了伤皮肤，白天出油太多的话用吸油面纸擦一擦，可以缓解毛孔问题，预算再多一点的话可以去美容院做护理，对皮肤也很有好处。不过归根结底面部出油还是体质问题，建议多吃些蔬菜水果，平时吃菜要少油少盐，不要吃油炸的和辣的东西，还应该吃些排毒的保健品，从根本上改善出油问题。
主要是内外都要调理
首先避免吃油腻的带刺激性的食物，另外就是多喝水，补充水分，冬天比较干燥。
还有就是每天要用清水把脸洗干净，选择市面上去油的洗面奶，比如旁氏的一些去油洗面奶效果不错，但视个人肤质不同而定。
如果你要买一些护肤品，切记要在正规的商家购买，不可以贪便宜，选择正规产品要安全得多。另外，如玉兰油欧莱雅这些品牌，比较油腻，不太适合你使用，可以考虑用雅芳等少女系列产品。
最后，可以选择自己调配面膜，蜂蜜＋鸡蛋清是保湿滋润的，柠檬汁＋鸡蛋清是去油的，平时还可以在面部贴一些黄瓜片和橙子片来补充维生素和水分。
记住，油和水是不同的，比起去油，皮肤补水更加重要
另外，就是最重要的一点，皮肤是人的门面，你的身体各种状况都会由皮肤反映出来，多喝水，均衡营养，不要熬夜不要不定时吃饭，多运动少躺坐这也是好皮肤的根本，小妹妹，千万要记住哦
洗点控油的洗面奶啊，
曼秀雷敦的一款 乐肤洁 超级推荐！！亲身经历~~~还有，MM不要觉得脸上很油，就频繁的洗脸啊，洗的越勤只能出油越快，1天2、3次就可以了！
可伶可俐不推荐，非常容易造成肌肤敏感
夏天的话 一定要随身带吸油面纸~
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