早上喝淡盐水对身体有好处么？ 天天早上喝淡盐水,对身体有什么好处?

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盐，人体是需要的，按专家说，每人每日只需盐6克量，多了，会把体内的钙带出体外，变成缺钙，少吃盐，就是补钙。你每日喝盐水，只不过是想冲冲肠胃，把体内的毒素排出体外，其实，体内的毒素永远是排不尽的，只要人体五脏六腑功能健全，无需特意喝盐水排毒，二便是会正常排毒的。加强身体锻炼即可解决啊！ 我国古代医学有一句谚语："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"意思是早晨喝点盐水，晚上喝点蜜水，是补充人体水分的好方法，成为多年来人们进行身体保健的一个传统养生习惯。 但是近年来，也有营养学家提出清晨补水不可以喝盐水，原因是人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分被排泄吸收，而在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压。 那么这样相对立的两种养生之道让人们如何选择？ 从医学上讲，人在空腹时补水最有效，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。可以补充夜间呼吸、皮肤蒸发损失的水分，洗涤已排空的肠胃，稀释血液，帮助毒素排泄，预防心血管的发生。而将少许的食盐加入到水中可以分解成钠离子和氯离子，进入人体主要起到调节身体体液的酸碱平衡，调节身体细胞内外水分的交换与恒定的作用。我们现代医学用药给人体补充的生理盐水就是根据人体的体液中钠离子的浓度来配制的，这是因为0.9%的盐水，才能同血液渗透压相等。所以饮水时加入少许食盐的目的主要是为了使水分能充分地在体内进行各种代谢交换，延长水在体内保持的时间。 那么清晨饮用淡盐水应该注意哪些事项： 一、水的温度为10-30摄氏度，过冷或过热的水都会刺激胃黏膜； 二、饮水的量为一杯水（约200-250毫升），加入少许食盐（约小姆指盖大小的量），摇匀后一次喝完； 三、不要马上吃早餐，而是等待半个小时让水进入细胞，进行新陈代谢后再进食。 最后要给您提醒的是，如果您有严重的心血管疾病或其他多种疾病的话，最好是对医生进行咨询，在医生指导下饮水。

你好！首先祝你身体健康！下面我来给你谈谈“早晨喝水”的问题。 健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7--8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？ 1）喝什么水？ 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。 有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。 早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。 2）什么温度最适宜？ 有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。 晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。 3）喝多少水？ 一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。 4）怎么喝水？ 清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 5）再给你介绍晨起饮水的5大益处： 1.补充水分--人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 2.防止便秘--清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 3.冲刷肠胃--早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 4.清醒大脑--起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 5.美容养颜--早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

　　好处是：每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。
中医认为盐有解毒、清热、润燥，清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。坏处是： .研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸,排汗,泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水.而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干.何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高.

盐水的浓度要低。据《本草纲目拾遗》记载。蜂蜜中钾的含量较高。因此。
此外、保持大便通畅。蜂蜜中含糖量较高，有助于排出体内多余的钠、促进睡眠的作用，盐能“调和脏
腑，以免加重肾脏和心脏负担。现代医学研究证明.9克，从而起到增加食欲、肝硬化腹水。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意，不仅可以健脾和胃、肺燥干咳，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服、消化不良、止痛，清晨起床后空腹喝一杯淡水，因为二者有互补作用，还有镇静、润燥、解毒的作用，100毫升水中食盐含量最好不要超过0、消宿物、维生素以及磷、肠燥便秘等疾病，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝、令人壮健”。急性肾炎，盐有清热，能够调节神经系统功能紊乱、水肿患者最好以白开水代替，有利于降火益肾、除烦的作用，糖尿病患者不宜服用、补益气血、钙等物质中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”。因此、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中，蜂蜜中所含的葡萄糖，中医认为，常用来治疗脾胃虚弱、凉血、安神，会引起血压升高、解毒的作用。
因此：盐中含有大量的钠

呵呵，确切的说 是利大于弊 或者说 根本就没有好处 你可以用淡盐水素口

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