高三学生，看书时总觉得大脑紧紧的，没力气，做卷子时思维受限，头晕，头疼，这样有1个多月了，怎么说... 我是一个高三学生，以前做题时感觉头脑清晰，现在总昏昏沉沉，感...
\u9ad8\u4e09\u5b66\u751f\u4e0a\u8bfe\u6709\u65f6\u4f1a\u5934\u6655\u5934\u75bc\uff0c\u8be5\u600e\u9ebd\u529e\u5e94\u8be5\u662f\u7cbe\u529b\u4e0d\u6d4e\u6216\u8005\u8425\u517b\u8ddf\u4e0d\u4e0a\uff0c\u6240\u4ee5\u5c3d\u91cf\u4fdd\u8bc1\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff0c\u53e6\u5916\u6ce8\u610f\u589e\u52a0\u8425\u517b\u3002
\u9996\u5148\uff0c\u7761\u7720\u4e00\u5b9a\u8981\u4fdd\u969c\uff0c\u53ef\u4ee5\u8003\u8651\u67d0\u5929\u665a\u4e0a\u62bd\u51fa\u8f83\u957f\u65f6\u95f4\u7761\u7761\u89c9\uff0c\u8fd9\u4e2a\u5b63\u8282\u660f\u660f\u6c89\u6c89\u6b63\u5e38\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u662f\u56e0\u4e3a\u8003\u8bd5\u4e34\u8fd1\uff0c\u5c31\u7b97\u6ca1\u8003\u8bd5\u538b\u529b\u6211\u73b0\u5728\u4e5f\u660f\u6c89\uff0c\u996e\u98df\u8c03\u6574\u597d\uff0c\u5c11\u5403\u8364\uff0c\u8d77\u5e8a\u5148\u4e00\u676f200ml\u6c34\uff0c\u4e00\u4e2a\u6c34\u679c\uff0c\u4e00\u70b9\u852c\u83dc\uff0c\u4e3b\u98df\uff0c\u86cb\u767d\u8d28\u3002\u4f60\u73b0\u5728\u8bfb\u4e66\uff0c\u4e5f\u6ca1\u65f6\u95f4\u5b66\u4e60\u5f88\u591a\u5173\u4e8e\u8425\u517b\u7684\uff0c\u65e9\u996d\u522b\u5403\u592a\u591a\uff0c\u8840\u6db2\u80c3\u91cc\u8fd0\u7528\u592a\u591a\uff0c\u65e0\u6cd5\u4f9b\u8111\uff0c\u5f71\u54cd\u4e0a\u5348\u6548\u7387\uff0c\u4e2d\u5348\u9192\u5566\u522b\u559d\u5496\u5561\u795e\u9a6c\u7684\uff0c\u6211\u8bfb\u4e66\u65f6\u559c\u6b22\u5403\u4e2a\u6e05\u723d\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u6216\u8005\u559d\u8336\u6548\u679c\u90fd\u5f88\u597d\uff0c\u6d17\u8138\u7684\u65f6\u5019\u628a\u8116\u5b50\u80f3\u818a\u4e00\u5c31\u6d17\u6d17\uff0c\u6761\u4ef6\u5141\u8bb8\u5c31\u51b2\u4e2a\u6fa1\uff0c\u5173\u4e8e\u5b66\u4e60\uff0c\u5feb\u8003\u8bd5\u4e86\uff0c\u5efa\u8bae\u522b\u8017\u65f6\u95f4\uff0c\u6ce8\u610f\u6548\u7387\uff0c\u6253\u773c\u4e00\u770b\u4f1a\u4e86\u5c31\u522b\u505a\u4e86\uff0c\u57fa\u7840\u5f88\u91cd\u8981\uff0c\u5efa\u8bae\u4e70\u4e00\u672c\u57fa\u7840\u77e5\u8bc6\u7684\u4e66\uff0c\u4e0d\u5efa\u8bae\u8bfe\u672c\u4ece\u5934\u7ffb\u5230\u4f4d\uff0c\u505a\u9898\u4e0d\u4f1a\u7684\u57fa\u7840\u5212\u4e0b\u6765\uff0c\u54ea\u4e0d\u4f1a\u5c31\u7ffb\u57fa\u7840\u4e66\u770b\u770b\u76f8\u5173\u7684\u70b9\uff0c\u6216\u8005\u770b\u770b\u76ee\u5f55\u81ea\u5df1\u60f3\u8fd9\u4e00\u7ae0\u6709\u54ea\u4e9b\u77e5\u8bc6\uff0c\u4e4b\u540e\u7ffb\u7ffb\u4e66\uff0c\u770b\u6f0f\u4e86\u54ea\u4e9b\uff0c\u6f0f\u4e86\u7684\u5c31\u662f\u4e0d\u7262\u56fa\u7684\u3002\u6700\u540e\u4e0d\u8981\u5bb3\u6015\uff0c\u9ad8\u8003\u7edd\u5bf9\u662f\u65e5\u79ef\u6708\u7d2f\u7684\u6c89\u6dc0\uff0c\u4f60\u72b6\u6001\u4e0d\u597d\uff0c\u5468\u56f4\u7684\u4eba\u4e5f\u662f\u5dee\u4e0d\u591a\u7684
哎呀，亲。。。。别这样，也许压力太大了。。是不是周围的人对你的期望很高所导致？？说实话，没必要这样，顺其自然最要，过度紧张反而不好，早上起来的时候运动下，这样有助于缓解压力。多注意营养哦。不然的话身子是扛不住的，我也是过来人，呵呵。。还有就是在你紧张的时候放下笔，深呼吸。。然后在去做。。纯手打，给下分吧。谢谢
！！！
学习压力大造成的，没事多活动活动，劳逸结合。
脑部血液循环不流畅，建议平时多注意休息，加强锻炼，要劳逸结合
扎汗针
绛旓細鎴戜滑涔熺煡閬撴湁璁稿鐨瀛︾敓鍦鐪嬩功鏃剁粡甯瀹规槗鐘洶锛屼絾鏄澶ц剳鍦ㄩ珮閫熻繍鍔ㄧ殑鏃跺欏叾瀹炴槸涓嶄細鐘洶鐨锛岀湅涔鐘洶鍙槸鐪肩潧鐪嬪埌涔︾殑鍐呭锛屼絾鏄ぇ鑴戝嵈骞舵病鏈夊皢鍐呭鐪嬭繘鍘伙紝涔熷氨鏄澶ц剳澶勪簬鎯版х姸鎬佷箣涓嬶紝瀛︾敓瀹规槗鐘洶銆傞潰瀵硅繖鏍风殑鎯呭喌锛岃澶氱殑瀛︾敓浠兘鏈夎嚜宸辩殑瑙ｅ喅鏂规硶锛屾湁鐨勫鐢熺洿鎺ョ敤椋庢补绮炬姽鍦ㄥお闃崇┐浜轰腑浣嶇疆鎴栬呮槸棰堝悗...
绛旓細鍙兘鏄敞鎰忓姏缂洪櫡銆澶ц剳瑕佷紤鎭瑕佹敼鍙樺涔犳柟娉曪紝鍒跺畾杈冪煭鐨勫涔犵洰鏍囷紝杈炬垚灏辨斁鏉句竴涓嬨
绛旓細鎴戝師鏉ヤ笂瀛鐨勬椂鍊涔熶細杩欐牱 閭ｆ槸浣犲帇鍔涘お澶 鎴栬呮槸涓嶆槸鑷効鍘诲涔 琚兼棤濂 姣斿瑕佽冭瘯鍟 浠涔堢殑 鎵鏈変細娉ㄦ剰鍔涜浆绉 浣犲彲浠ュ皾璇曟帶鍒朵竴涓嬫儏缁 鏀炬澗涓鐐瑰幓瀛︿範 蹇冩佸钩鍜屼竴浜 浼氬ソ涓浜 鍐嶄竴涓 浣犺鎶婁綘瀛︾殑涓滆タ璺熶綘璧跺叴瓒ｇ殑浜嬫儏鑱旂郴璧锋潵 鍥犱负鏈夊彲鑳芥槸浣犲杩欎釜涓嶆劅鍏磋叮 鎵浠ュ垎绁 鎴戜互鍓嶅氨浼氫竴杈瑰惉闊充箰...
绛旓細鍙兘鏄潗寰楀お涔咃紝瀛︿範鏃堕棿澶暱閫犳垚澶ц剳缂烘哀鎴栦緵琛涓嶈冻銆傚缓璁綘鍏堝埌鍖婚櫌妫鏌ョ湅鏄笉鏄湁琛绠′緵琛涓嶈冻銆傚钩甯镐篃缁忓父鎸夋懇灞閮ㄥご鐨備績杩涜娑插惊鐜傜浉淇¤繖绉嶆儏鍐典細濂借浆鐨勩 缁欎綘涓涓畝鍗曠殑璋冪悊鏂规硶:姣庡ぉ鏅氫笂鐫¤鍓嶇敤姊冲瓙姊(鏈ㄧ殑鏈濂)涓涓嬪ご,淇濇寔澶寸毊鐨勮娑蹭緵搴,鍦ㄧ潯瑙夋椂寰楀埌琛ュ厖.杩欐牱涓嶄粎鑳芥不濂戒綘鐨勫ご鐨彂楹...
绛旓細搴旇鏄溂鐫涘緢绱紝鏈変簺閰哥棝鎰燂紝鎸ｄ笉寮浜嗛偅绉鎰熻锛娉ㄦ剰鐪嬩功鐨勪範鎯紝濮垮娍銆佸厜绾跨瓑锛岀埍鎶よ嚜宸辩殑鐪肩潧锛屽父鎸夋懇锛堣娲楁墜鍛靛懙锛夛紝涓嶇鏄鐪嬩功锛鐪嬬數瑙嗭紝杩樻槸瑕佸湪鐢佃剳鍓嶅憜寰堜箙锛岄兘瑕佷繚鎸佹纭殑濮垮娍锛岄傚綋鐨勪紤鎭紝鍙互鐪嬬湅杈冭繙鐨勫湴鏂癸紝鏀炬澗鏀炬澗锛
绛旓細绮惧姏涓嶉泦涓湁鍙兘鏄绉嶅師鍥犻犳垚鐨勩傜湅浣犵殑鎻忚堪锛屼技涔庢湁澶ц剳杩囧害绱у紶锛屽鑷垜瑕佹眰杈冮珮锛屽涔犵柌鍊︼紝杩囧害鐒﹁檻绛夊洜绱犵殑褰卞搷銆備笉鐭ユ槸鍚﹁繕鏈夋尗鎶樹簨浠讹紝浜洪檯鍏崇郴绛夊師鍥犮傚墠闈㈢殑缃戝弸璇村緱涓嶉敊锛屼綘闇瑕佸ソ濂戒紤鎭斁鏉句竴涓嬭嚜宸变簡銆備綘鍙互璇曚竴璇曢煶涔愭斁鏉捐缁冦傛垜浠殑蹇冪悊绱у紶浼氶犳垚鑲岃倝鐨勫兊纭揣寮狅紝鍙嶈繃鏉ワ紝閫氳繃鏀炬澗鑲岃倝...
绛旓細濡傛灉鑷繁瀹规槗蹇冪儲鐨勮瘽锛屼綘鍙互绋嶅井杞Щ娉ㄦ剰鍔涳紝鏀炬澗涓涓嬶紝鍋氫竴浜涜嚜宸卞枩娆㈢殑浜嬫儏銆傝繕鏈夊晩锛屼緷鎴戣嚜宸辩湅锛屾垜姣旇緝鍠滄鍚瓕锛屼綘鍙互璇曡瘯锛屾瓕鏇茶兘璁╄嚜宸辨斁鏉撅紝鎴鎰熻涓嶉敊 鐨勶紝骞虫椂澶氬惉涓浜涜交闊充箰锛岃鑷繁鐨澶ц剳澶氬姞婊嬫鼎锛屼細璁╄嚜宸辩殑鐘舵佹洿濂界殑銆傚钩鏃惰浼戞伅鏃惰濂藉ソ浼戞伅锛屼笉瑕佺啲澶滐紝鐔鍙細璁╄嚜宸辩殑鐘舵佹洿鍔...
绛旓細杩欐槸澶ц剳缂烘哀鐘跺喌銆備粠鍙︿竴瑙掑害涔熷彲鍙嶈瘉锛屽ご鏅曟檿鐨勭姸鍐靛嚭鐜帮紝涓瀹氫笉鑳界簿绁為泦涓紝閭ｅ氨寰椾紤鎭竴浼氬効锛屾墠鑳界户缁敤绁炪傚鍚с傝鏄庝紤鎭箣鍚锛屽ぇ鑴寰椾互琛ュ厖姘ф皵銆佽兘婧愶紝绮惧姏寰椾互鎭㈠銆備汉浣撲笁瀹濃滅簿姘旂鈥濓紝缂轰竴涓嶅彲銆傗滃績钘忕锛岃偩钘忕簿锛岃偤钘忔皵鈥濓紝鐢ㄥ績杩囧害锛屽氨浼氳楁皵銆佸姵绁炪佽垂绮俱1锛屽浜庨潚鏄ユ湡锛屽彂鑲叉椂鏈燂紝...
绛旓細鍥犱负鎴戣繕鏄瀛︾敓,鎴戝張涓嶅緱涓嶇湅涔,姣忓綋鎴鐪嬩功鏃,杞姩澶村拰鐪肩潧鏃,鏃佽竟鐨勪汉灏变細娓呭棑瀛愬挸鍡,鍥犱负涓嶆涓娆℃槸杩欐牱,鎴戝氨璁や负浠栦滑鏁呮剰鐨勩備箣鍚,鎯呭喌瓒婃潵瓒婄碂绯,涓鍚埌娓呭棑瀛愬挸鍡界殑澹伴煶鎴栬呮槸鍛ㄥ洿鐨勪竴鐐瑰０鍝嶅氨浼氬鎬曞緱鍙戞姈,鍛ㄥ洿鏈変汉鏃,涓嶇湅涔﹂兘浼氬鎬曠揣寮,韬綋鍜屽ご浼氬彂鎶,鎬绘槸鎯崇潃鍒汉浼氫笉浼氬挸鍡,鐪肩浼氬幓鍏虫敞鍒汉,褰撶劧鍒汉...
绛旓細绗竴鍜鍤硷細浜哄湪鍜鍤鏃讹紝澶ц剳鐨勮娴侀噺鏄庢樉澧炲銆傝繖鍙互淇濊瘉澶ц剳鐨勪緵琛锛屼繚鎸佸ぇ鑴戠殑姝ｅ父鎬濈淮娲诲姩銆傛墍浠ワ紝鍚冮キ鏃朵竴瀹氳缁嗗毤鎱㈠捊锛屼笉浠呮湁鍔╀簬娑堝寲锛岃繕鑳藉仴鑴戝憿銆傜浜岃烦缁筹細璺宠穬鍙互璁╁ぇ鑴戝叴濂锛岀粡甯璺崇怀锛屽彲浠ュ鍔犺剳绁炵粡缁嗚優鐨勬椿鍔涳紝鏈夊姪浜庢彁楂樻濈淮鑳藉姏銆備粠涓尰鐨勮搴︾湅锛岃烦缁宠兘鍒烘縺鍏ㄨ韩缁忕粶锛屼娇鎵嬪拰涓婅偄鐨6鏉...
