为什么人要睡觉?拜托各位大神 为什么人要睡觉?
\u4eba\u4e3a\u4ec0\u4e48\u603b\u662f\u767d\u5929\u5de5\u4f5c\u3001\u5b66\u4e60\uff0c\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u554a\uff1f\u62dc\u6258\u5404\u4f4d\u5927\u795e\u7b2c\u4e00\u79cd \u751f\u7406\u65f6\u949f\u4e0e\u65e5\u8282\u5f8b \u5728\u4e00\u592924\u5c0f\u65f6\u5185\uff0c\u4e2a\u4f53\u5728\u751f\u6d3b\u4e0a\u5448\u73b0\u5468\u671f\u6027\u7684\u6d3b\u52a8\uff1b\u4f55\u65f6\u7761\u7720\uff0c\u4f55\u65f6\u8fdb\u98df\uff0c\u4f55\u65f6\u5de5\u4f5c\uff0c\u51e0\u4e4e\u90fd\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u987a\u5e8f\uff0c\u800c\u6b64\u7b49\u987a\u5e8f\u51e0\u4e4e\u662f\u7531\u4e2a\u4f53\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u8fd0\u4f5c\u6240\u51b3\u5b9a\u3002\u50cf\u6b64\u79cd\u51b3\u5b9a\u4e2a\u4f53\u5468\u671f\u6027\u751f\u6d3b\u6d3b\u52a8\u7684\u751f\u7406\u4f5c\u7528\uff0c\u79f0\u4e3a\u751f\u7406\u65f6\u949f\uff08biological Clock\uff09\u3002\u751f\u7406\u65f6\u949f\u4e4b\u6240\u4ee5\u5f62\u6210\uff0c\u9664\u4e2a\u4f53\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u56e0\u7d20\uff08\u5982\u7ecf\u5e38\u4e0a\u591c\u73ed\u8005\u7684\u751f\u7406\u65f6\u949f\u5373\u4e0e\u4e00\u822c\u4eba\u4e0d\u540c\uff09\u4e4b\u5916\uff0c\u4e3b\u8981\u53d7\u4e00\u592924\u5c0f\u65f6\u53d8\u5316\u6240\u51b3\u5b9a\u3002\u4f8b\u5982\uff1a\u4e00\u5929\u4e4b\u5185\u7684\u6e29\u5ea6\u6709\u663e\u8457\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u4eba\u7c7b\u8eab\u4f53\u7684\u4f53\u6e29\uff0c\u5728\u4e00\u5929\u5185\u4e5f\u6709\u663e\u8457\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u5728\u73af\u5883\u6e29\u5ea6\u964d\u4f4e\u800c\u4eba\u7684\u4f53\u6e29\u4e5f\u964d\u4f4e\u7684\u60c5\u51b5\u4e4b\u4e0b\uff0c\u4e2a\u4f53\u5c31\u4f1a\u4ea7\u751f\u7761\u7720\u7684\u9700\u6c42\u3002\u6bcf\u5929\u6c14\u6e29\u7684\u53d8\u5316\u89c4\u5f8b\uff0c\u5927\u81f4\u662f\u5348\u591c\u81f3\u51cc\u6668\u4e94\u65f6\u5de6\u53f3\u7684\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u6700\u4f4e\uff0c\u4eba\u7c7b\u7684\u4f53\u6e29\uff0c\u4e5f\u6b63\u597d\u662f\u5728\u6b64\u4e00\u65f6\u6bb5\u964d\u81f3\u6700\u4f4e\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5bf9\u7edd\u5927\u591a\u6570\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u665a\u4e0a\u5341\u4e00\u70b9\u949f\u81f3\u7fcc\u6668\u516d\u70b9\u949f\uff0c\u662f\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u3002\u6545\u800c\u751f\u7406\u65f6\u949f\u4e5f\u79f0\u4e3a\u65e5\u8282\u5f8b\uff08circadian rhythm\uff09\u3002 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lag\uff09\u3002\u98de\u884c\u65f6\u5dee\u5f62\u6210\u7684\u7761\u7720\u56f0\u6270\uff0c\u4e00\u822c\u5728\u4e09\u5929\u81f3\u4e00\u5468\u5185\u5373\u53ef\u81ea\u884c\u6d88\u5931\uff0c\u800c\u5728\u65b0\u73af\u5883\u5185\u91cd\u65b0\u5efa\u7acb\u8d77\u4e2a\u4eba\u7684\u751f\u7406\u65f6\u949f\u3002 \u7b2c\u4e8c\u79cd \u6062\u590d\u8bba\u4e0e\u4fdd\u517b\u8bba \u6062\u590d\u8bba\uff08restoration theory\uff09\u4e0e\u4fdd\u517b\u8bba\uff08conservation 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睡眠是必要的。但如追问:个体为什么必须要有睡眠?如果持续数日不睡,将会在身心上产生什么后果呢?此类问题,在心理学上迄未获得肯定的答案。 对“个体为什么必须睡眠?”一问题,到目前为止有以下三种不同解释: 1.生理时钟与日节律 在一天24小时内,个体在生活上呈现周期性的活动;何时睡眠,何时进食,何时工作,何时排(),几乎都有一定的顺序,而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。像此种决定个体周期性生活活动的生理作用,称为生理时钟(biological Clock)。生理时钟之所以形成,除个体生活习惯因素(如经常上夜班者的生理时钟即与一般人不同)之外,主要受一天24小时变化所决定。例如:一天之内的温度有显著的变化,人类身体的体温,在一天内也有显著的变化,在环境温度降低而人的体温也降低的情况之下,个体就会产生睡眠的需求。每天气温的变化规律,大致是午夜至凌晨五时左右的一段时间最低,人类的体温,也正好是在此一时段,降至最低。因此,对绝大多数的人来说,晚上十一点钟至翌晨六点钟,是睡眠时间。故而生理时钟也称为日节律(circadian rhythm)。 对动物的生活而言,日节律具有极大的支配力。因此,候鸟或鱼类的迁徙,多在地球上的南北向同经度内移动,藉以维持其周期性的生理时钟。人类祖先的活动,本来也像其他动物一样,日出而作,日入而息。惟以现代交通工具快捷,喷射机的飞行,使地球两对面的距离,变为朝发夕至;从台北飞到纽约,正好形成晨昏颠倒,使人遇到了睡眠适应困难的问题。这现象称为飞行时差(jet lag)。飞行时差的一般征候是:身心疲倦,食欲不振,睡眠暂时失常。飞行时差的困扰程度,因飞行方向而异;顺太阳方向(西行去欧洲)飞行时,飞行时差的困扰较少;逆太阳方向(东行去美洲)飞行时,飞行时差的困扰较大。飞行时差形成的睡眠困扰,一般在三天至一周内即可自行消失,而在新环境内重新建立起个人的生理时钟。
为什么人要睡觉?
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