初三女生 400米跑1分31秒 八百米跑3分28秒 是算快还是正常范围？如何再缩短时间？提高成绩？ 我400米跑一分三十秒，跑800米大概多快是正常呢

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\u4f60\u624d\u521d\u4e2d\uff0c\u5c31\u8dd1\u8fd9\u4e48\u5feb\uff0c\u5389\u5bb3!!

\u518d\u5c31\u662f\u8dd1\u6b65\u524d\u522b\u5403\u592a\u591a\u4e1c\u897f\uff0c\u5c11\u559d\u6c34\u3002

不算快，正常范围吧。

我认识的最快的女生就是2分50左右跑完800的

附图

女生800米3分25秒钟100分（2015年福建省体育中考标准）
所以你算很快的了呢。
男生400米我记得1分15秒满分。
至于你要的缩短时间，
你可以加强训练强度不过不要过度。
例假就不要跑了。
有一个顺畅的呼吸同样可以提升成绩
尽量鼻子吸嘴巴呼。
望采纳。
楼下简直了！楼下把你当做国家二级运动员了！
蹲踞式起跑最好，听声音起跑。
望采纳。

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