胫骨平台骨折术后 不能正常上楼下楼 左胫骨平台骨折术后快五个月了,为什么我还不能正常的上下楼梯

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胫骨平台骨折属于关节内骨折，创伤性关节炎的发生率非常高，关节功能可以通过锻炼得到回复，至于能不能回复到正常水平或者接近正常水平，要看你能不能下工夫。建议你遵循医生的医嘱进行循序渐进的锻炼，定期到医院复查，恢复的时间一般在三月以上。

锻炼肌肉力量，特别是股四头肌。
1.小腿绑沙袋，坐椅子上踢腿，锻炼绝对力量。从一公斤开始练习，每次踢50次×3组，每天早中晚坚持练习
2.做椅子上，平抬腿，脚踝内勾不动，坚持一分钟，练习耐力. 每天练习10次
3.平时小腿绑沙袋平路行走，练习平衡和力量
4.床上对空，或坐椅子上练习空踩自行车动作，练习协调和耐力

肌肉锻炼开始有点酸痛，需要坚持，持续不断锻炼。一周左右内会感到肌肉有紧绷感，一个月后，上述方法可能效果都不明显。肌肉已具备一定能力，可通过慢跑，健身房进一步锻炼

可以恢复,借助双拐锻炼循序渐进,不要着急,一般都要半年以上

每天适量的走走，慢慢的就会恢复了。

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