我是一个十六岁女生，身高一米五，体重才33公斤，我要怎样做才能够长高长胖？最重要的是长胖 我十六岁身高1米5体重七十六怎样才，能长高呢？
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2、都喝牛奶和鸡蛋，每天都要的。
3、发育期多吃饭菜，一定要多吃哦。
4、体能锻炼，身体加强锻炼。
5、在家练劈腿，韧带拉开，腿伸直。
温馨提醒：不要特别在意身高体重，小时候瘦的矮的长大都会变胖变高的，只是时间的问题，不要担心。
平时多做运动，打篮球啊，跳高、跳跃、、、都很有帮助的，再就是要多补充些营养，多喝些牛奶和牛骨头汤，有助于促进骨骼生长，记得要保证每天的饮食量补充营养
真的是第一次听说女生要增肥的，呵呵~ 多喝点牛奶，多吃点鸡蛋，多喝些汤类，早中晚一顿不落下而且要吃饱，最后还能吃顿夜宵~就好了。因为我在高三的时候这么做的增了20斤~ 你可以尝试一下
劝你不要故意去增肥，正常吃喝运动，等发育完自然会有比较GOOD的体型。
长胖比减肥容易多了
送你几个字 汤 糖 烫 躺 这些都可以让你长胖。
不过还是要合理的安排饮食，吃不能吃太多。。
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