明天要军训，夏天热，我可不可以光脚穿这双运动鞋 南方学校要上实践基地准备半个月的军训，女生可以穿军靴光脚不穿...
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看看这个，你还敢夏天嫌热光脚穿鞋吗？
夏天到了，很多人会开始嫌热，穿着人字拖、凉鞋甚至光着脚丫到处走。
夏天穿袜子好像封印了一个人的自由。
夏天光脚确实舒快，你不知道的是，这样做会给足部带来健康隐患：
01造成足部真菌感染
在夏天，人的双脚容易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，尤其是像塑料凉鞋等不透气的鞋，等于让脚直接浸泡在汗液里。
真菌在这样湿热的环境下极易生长，也就会造成足部真菌感染。
02增加外伤和感染几率
光脚穿鞋会让足部皮肤暴露在外，这样有很大概率增加足部外伤和感染。
比如说脚容易被碰伤，被蚊虫叮咬，走多了还会磨伤脚等等。
03影响足部皮肤健康
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，抵抗力降低。
有资料显示，光脚穿凉鞋会令脚部皮肤大面积受阳光直接曝晒，增加了发生皮肤癌的风险。
04引起足部皮肤角化症和皮炎
如果经常长时间光脚穿鞋走路，脚与鞋直接接触，容易使脚后跟、脚趾等部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝的几率。
有的人光脚穿鞋走路还会使脚背、脚趾等与鞋摩擦部位出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状。
这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎。
05引起足部疾患
脚的脂肪层薄、保温差、供血差，所以脚掌皮肤温度低，极易受凉。
一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致呼吸道抵抗力下降，空气中的病菌便会乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。
在下雨时，光脚受凉会引起胃疼、腰腿疼，女性还会发生痛经等。
总而言之，夏季应该选大小合适、透气性强的鞋；最好不要长时间或每天都穿同一双鞋。
足部要保持清洁干燥；洗脚、游泳结束后及时擦干。
注意检查足部健康，出现异常及时就诊。
end
编辑：足康科技
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建议穿双薄的棉质船袜，不到脚踝，不会热，又能吸汗，因为军训站立跑动时间长，如果光脚穿鞋，汗闷着太久容易得脚气，另外军训结束一定要泡泡脚，能得到很好的放松，望采纳
会把脚磨破皮的。
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