武术基本功怎么样练，都有什么内容 武术的基本功大全有哪些
\u7ec3\u6b66\u672f\u524d\u9700\u8981\u600e\u6837\u7ec3\u57fa\u672c\u529f\uff1f \u8981\u7ec3\u5230\u4ec0\u4e48\u7a0b\u5ea6\uff1f \u8981\u7ec3\u54ea\u51e0\u4e2a\u9879\u76ee\uff1f\u57fa\u672c\u529f\u5305\u62ec\u817f\u529f\u3001\u8170\u529f\u3001\u80a9\u529f\u548c\u6869\u529f\u7b49\u4e3b\u8981\u5185\u5bb9\u3002\u817f\u529f\u8868\u73b0\u7684\u662f\u817f\u90e8\u7684\u67d4\u97e7\u6027\u3001\u7075\u6d3b\u6027\u548c\u529b\u91cf\u7b49\u529f\u592b\uff1b\u8170\u529f\u8868\u73b0\u7684\u662f\u8170\u90e8\u7075\u6d3b\u6027\u3001\u534f\u8c03\u63a7\u5236\u4e0a\u4e0b\u80a2\u8fd0\u52a8\u7684\u80fd\u529b\u548c\u8eab\u6cd5\u6280\u5de7\u7684\u529f\u592b\uff1b\u80a9\u529f\u8868\u73b0\u7684\u662f\u80a9\u5173\u8282\u67d4\u97e7\u6027\u3001\u6d3b\u52a8\u8303\u56f4\u7684\u5927\u5c0f\u4ee5\u53ca\u529b\u91cf\u7b49\u65b9\u9762\u7684\u529f\u592b\uff1b\u6869\u529f\u8868\u73b0\u7684\u662f\u817f\u90e8\u529b\u91cf\u548c\u547c\u5438\u5185\u606f\u7684\u529f\u592b\u3002
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基本步行步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，则推荐“十路潭腿”，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。再日后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。
上肢练习同样不可以忽视，
下面介绍一些学习武术最基本的动作有
直摆性腿法
正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。
曲申性腿法：
弹，蹬，踹三种腿法
扫转性腿法：
前扫，后扫。
穿蹦跳跃
腾空飞脚（二踢脚），旋风脚，腾空摆莲（外摆莲），旋子，侧手翻。
技巧性动作：
前滚翻，后滚翻。
基本动作：
乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。。。。。
以上介绍只是初学武术所必须的一些练习动作。
具体练习内容因材施教。
备忘：
为避免因练习不当受伤或动作变形为日后学习带来不利的影响
所有动作请务必找一位专业的老师进行指导教学。切记！！！
十二岁以下的，就练练套路，舒活筋骨，有助于身体的发育成长。十二岁至十六岁这阶段的，就开始练桩功，大圣桩、混元桩、二字钳羊马都适合。十六岁以上的，就可以开始马步、三体式等这些桩法的练习了，同时增加内壮气功，以练内脏。还要加入打击训练。打沙袋、木人桩，或者与同门对打练习。
下面那位老师说的比较到位，但是我建议你把柔韧性也要当做重点练习，不要怕痛，要坚持，时间长了，自然就拉开了，否则你是没有办法把武术学好的！在练习的过程中一定要小心，听专业老师的指导，韧带受伤是不容易恢复的！！！
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