孩子偏食会影响情绪和性格

而体内一旦缺乏维生素B1,就会使丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积,孩子会出现情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等脾气乖戾的现象。 有一些孩子只吃肉类,很少吃蔬菜,同样会对情绪和性格造成不良影响。
🍖偏食肉类易暴躁
偏食肉类的儿童,血中儿茶酚胺水平较高,从而使人有脾气暴躁、喜动好斗等不良表现。
🥦缺乏维生素易情绪不稳
缺乏钙或维生素类易致情绪不稳。缺钙则会情绪不安,易激怒、疲乏无力等表现;饮食中如维生素C不足,脑神经机能就会降低,也会造成情绪不稳。维生素B1、B2、B6能调节神经功能,促进感觉和记忆的形成,有利于健脑强身。如果B族维生素缺乏,就会造成精神亢奋,情绪失控。
🍭多吃糖易情绪失控
诱导孩子少吃糖多吃菜,少吃肉多吃豆,少吃蛋(黄)多吃果。
🍴合理膳食调配
在日常生活中注意膳食中的粗与细、荤和素的合理调配,保证孩子们的代谢功能正常而有序,使孩子既不会营养缺乏,又不至于营养过剩引起肥胖症来。



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