怎样改掉午睡习惯? 习惯了每天下午睡觉怎么改掉这个习惯呢？
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我从来不睡午觉，我的孩子（北大学生）也是这样的。我们是这样“想”的：
1. 抓紧时间论。人家睡了，我还醒着，周围可能还安静些哩！“机会”来了，兔子贪睡还被乌龟赶上了！
2. 生物钟论。每个人的生物钟都是可以被自己调整的，时间是个常量，在乎自己的“调整”了。调整心态，提高夜间睡眠的质量。
3. 不过，睡午觉把白天分成了两段，可能也是件好事情，不能一概而论。如果睡午觉担心耗费时间，不睡午觉又精力不支，那就陷入两难境地了。睡不睡午觉都是错误的选择！
4. 不要犹豫，坦荡地选择一条“路”走下去，睡不睡午觉都是正确的选择！
晚上睡多点，中午睡的时间一天比一天少，必须逼自己做到哦。。时间久了一切都会好的。。。
喝冷水
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