为什么橘子吃多了会上火
若过量食用橘子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外，尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。
而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了。因此对于本身属于热性体质和体质虚的人，更要少吃或不吃橘子。
扩展资料：
食用橘子该注意：
1、橘子不能多吃
据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
4、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
5、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
参考资料来源：人民网－多吃橘子真的会上火吗？
参考资料来源：人民网－新鲜的橘子皮千万别吃 吃橘子的六大禁忌
橘子是一种美味且营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和多种矿物质。然而，如果食用过多，可能会导致上火现象。那么，为什么橘子吃多了会上火呢？\n\n首先，我们需要了解什么是上火。上火是一种中医理论，指的是人体内部出现了“火气”，表现为口舌生疮、口干咽燥、咽喉肿痛、大便干燥等症状。而橘子本身属于温性水果，含有较多的糖类、有机酸等成分，这些物质在人体内代谢后会产生热量，如果摄入过多，就会使体内热量增加，导致上火。\n\n此外，橘子还含有较多的果糖，果糖在人体内的代谢需要消耗大量的维生素B族，如果摄入过多的果糖，就会使维生素B族缺乏，导致上火症状。\n\n因此，我们建议在食用橘子时要注意适量，每天食用一到两个橘子即可，并且最好不要在空腹时食用。同时，可以搭配其他水果蔬菜一起食用，以平衡营养，增强身体的抵抗力。\n\n另外，有些人可能会出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒、呼吸急促等症状，这类人群应该避免食用橘子。\n\n综上所述，橘子作为一种营养丰富、美味的水果，适量食用有益健康，但过量食用可能导致上火现象。因此，我们在享受橘子的美味时，也要注意控制摄入量，搭配其他食物一起食用，以保持身体健康。【rc28.ak7799.net】
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