请问秋天多吃红提有什么好处与坏处？ 每天吃红提有什么好处和坏处
\u6bcf\u5929\u5403\u7ea2\u63d0\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u548c\u574f\u5904\u6bcf\u5929\u5403\u7ea2\u63d0\uff0c\u597d\u5904\u975e\u5e38\u591a\u3002\u57fa\u672c\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u574f\u5904\u3002\u7ea2\u63d0\u5c5e\u4e8e\u8461\u8404\u7c7b\u7684\uff0c\u662f\u6e05\u8840\u70ed\u7684\uff0c\u5229\u5c3f\u7684\uff0c\u5403\u591a\u4e86\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u4e0a\u706b\u3002\u4f46\u662f\u4efb\u4f55\u4e1c\u897f\u90fd\u662f\u8981\u9002\u5ea6\u5373\u53ef\u3002\u4e0d\u8981\u5403\u8fc7\u91cf\u5c31\u597d\u3002
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\u7ea2\u63d0\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u6297\u6bd2\u6740\u83cc\u3001\u9632\u764c\u6297\u764c\u3001\u7f8e\u5bb9\u517b\u989c\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u5177\u6709\u5f88\u5f3a\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u548c\u517b\u751f\u529f\u80fd\u3002\u63d0\u5b50\u5982\u6b64\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u597d\u5904\u591a\u591a\uff0c\u90a3\u5c31\u8ba9\u6211\u4eec\u770b\u770b\u5403\u7ea2\u63d0\u7684\u597d\u5904\u548c\u574f\u5904\u5427\u3002
\u4e00\uff0c\u5403\u7ea2\u63d0\u7684\u597d\u5904\u5982\u4e0b\uff1a
1\uff0c \u7f13\u89e3\u4f4e\u8840\u7cd6\u7ea2\u63d0\u662f\u4f4e\u8840\u7cd6\u7684\u798f\u97f3\uff0c\u56e0\u4e3a\u7ea2\u63d0\u4e2d\u542b\u6709\u6bd4\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684\u7cd6\u5206\uff0c\u5176\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u662f\u8461\u8404\u7cd6\uff0c\u5f88\u5bb9\u6613\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u5f53\u4f60\u51fa\u73b0\u4f4e\u8840\u7cd6\u7684\u75c7\u72b6\u65f6\uff0c\u4e0d\u59a8\u6765\u70b9\u7ea2\u63d0\uff0c\u4f60\u7684\u4f4e\u8840\u7cd6\u7acb\u9a6c\u7f13\u89e3\u3002
2\uff0c\u7f8e\u5bb9\u62a4\u80a4
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4\uff0c\u9632\u764c\u6297\u764c
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5\uff0c\u9632\u6cbb\u8d2b\u8840
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6\uff0c\u9884\u9632\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75c5
\u7ea2\u63d0\u662f\u80fd\u6bd4\u963f\u53f8\u5339\u6797\u66f4\u597d\u7684\u963b\u6b62\u8840\u6813\u7684\u5f62\u6210\uff0c\u5e76\u542f\u52a8\u964d\u4f4e\u4eba\u4f53\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u6c34\u5e73\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u5c0f\u677f\u7684\u51dd\u805a\u529b\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u4e8e\u9884\u9632\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u4f5c\u7528\u3002
7\uff0c\u5229\u5c3f\u6d88\u80bf
\u7ea2\u63d0\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u94be\u5143\u7d20\uff0c\u53ef\u4ee5\u8c03\u8282\u4eba\u4f53\u5185\u7684\u4f53\u6db2\u5e73\u8861\uff0c\u589e\u5f3a\u80be\u810f\u7684\u529f\u6548\uff0c\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u5229\u5c3f\u548c\u6d88\u6c34\u80bf\u3002
\u4e8c\uff0c\u5403\u7ea2\u63d0\u7684\u574f\u5904
1\uff0c\u4e0a\u706b
\u7ea2\u63d0\u56e0\u4e3a\u7cd6\u5206\u591a\uff0c\u6bd4\u8f83\u751c\uff0c\u4e0d\u8981\u56fe\u4e00\u65f6\u53e3\u611f\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u4e0a\u706b\u7684\u75c7\u72b6\u3002
2\uff0c\u6d88\u5316\u4e0d\u826f
\u7ea2\u63d0\u4e2d\u7684\u97a3\u9178\u542b\u91cf\u662f\u6bd4\u8f83\u9ad8\u7684\uff0c\u8fc7\u591a\u7684\u98df\u7528\uff0c\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u80a0\u80c3\u4e0d\u9002\u3001\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u6216\u662f\u4fbf\u79d8\u7b49\u75c7\u72b6\u30023\uff0c\u5f15\u8d77\u80a5\u80d6
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红提营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和氨基酸。一升葡萄汁相当于1.7升牛奶，650克牛肉，1000克鱼，500克面包，3-5个鸡蛋，1.2千克马铃薯，3.5千克番茄，1.5千克苹果、梨、桃产生的热量，对人体具有很多保健作用。
红提含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。饭前和酒后服用可起到解酒的作用，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等作用。
特别注意（不能说坏处吧，只能说吃是要讲究适量的）：
提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。
此外，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。提子糖分高，都不宜在减肥期间多吃，更千万别以它们来代替正餐。
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