宝宝长高的四个小技巧
您好＂您宝宝发育状况良好。
🍲多吃富含营养的食物
要供给宝宝充足、合理的营养，以满足宝宝生长发育的需要。要给宝宝多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，宝宝对它的需要量大，所以给宝宝添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。
🌙充足的睡眠
充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。宝宝在睡眠中，生长激素出现分泌高峰，而且持续较长时间。一般而言，生长激素在晚十点以后开始进入分泌的最高峰。
🏃♂️适当的运动
运动是促进宝宝长高的又一重要因素。要选择适合宝宝的运动方式，如游泳、跳绳、篮球等，可以促进骨骼的生长发育。
😊保持快乐的情绪
影响宝宝生长的重要荷尔蒙之一——生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。因此，保持快乐的情绪对宝宝的生长发育也是很有帮助的。
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