有何方法让30岁的男性安全的增高8厘米？（目前1.60米）
1. 目前市面上有销售的身体牵引拉伸设备，如果坚持使用，理论上可以实现一定程度的增高，但通常不可能达到8厘米这样显著的效果。2. 日常可以进行悬体运动，比如双手抓住单杠使身体悬空。这样做时，应让身体尽量放松，并想象自己的身体像被拉伸的橡皮筋一样，无法回复原状。
3. 悬空状态可以让重力对肌肉、骨骼和韧带产生拉伸效果，长期坚持有助于身姿挺拔和身高增长。市面上的拉伸床价格大约在2000元左右。
4. 另外，练习增高气功也是一种可以促进成人身体增高的方法。这一点是基于我曾对成人增高进行的研究。
绛旓細鐢ㄧ幇鍦ㄧ儹鍗栫殑韬綋鐗靛紩鎷変几搴锛屽彧瑕佸潥鎸侊紝鑳藉楂樺嚑鍏垎鐨勶紝浣嗘槸涓嶄細杈惧埌8鍏垎閭ｄ箞鐨勯珮銆傚钩鏃跺潥鎸佸ぉ澶╁仛鎮綋杩愬姩锛屼篃灏变袱鎵嬫姄浣忓崟鏉犳í姊侊紝璁╄韩浣撴偓绌猴紝鎮┖鏄韬綋灏介噺鏀炬澗锛屾剰蹇佃嚜宸辫韩浣撹薄姗＄毊绛嬩竴鏍锋媺闀夸簡锛岀缉涓嶅洖鍘讳簡銆傝閲嶅姏瀵硅韩浣撹倢鑲夐楠奸煣甯︿骇鐢熸媺浼镐綔鐢紝韬綋浼氭尯鎷斿楂樼殑銆傛媺浼稿簥澶х害涓ゅ崈鍧楅挶涓寮犮
绛旓細淇濇寔鐫句父娓╁害浣庝簬浣撴俯鎽勬皬搴︽槸鑷冲叧閲嶈鐨銆骞虫椂鏈濂界┖绾鐨勫紑娲炲唴瑁锛岄槾鍥婇湶鍦ㄥ锛岄忔皵鍑夌埥锛屾仮澶嶉槾鍥婂ぉ鐒剁殑浼哥缉鍔熻兘锛屼績杩涢泟鎬ф縺绱犵殑鍒嗘硨锛屼篃鍙娇涓勾浠ュ悗鐨勭敺鎬х簿鍔涘厖娌涖佹у姛鑳藉寮恒鎸囧帇娉鏃跺父閲囩敤鈥滈槾鑼庢寚鍘嬫硶鈥濇寜鎽╅槾鑼庯紝鍙湁鏁堝湴鎻愰珮鎬ц兘鍔涖傛柟娉曟槸鍙嶅鐢ㄦ墜鎸囨姄鎹忛槾鑼銆傜敱姝ゅ彲澧炲己闃磋寧绁炵粡鍜岃绠＄瓑鐨...
绛旓細濡傛灉鎯宠閫氳繃鍖荤枟鎵嬫灏濊瘯澧炲姞韬珮锛屽彲浠ュ挩璇笓涓氱殑鍖荤枟浜哄憳銆浠栦滑鍙兘浼氭帹鑽愪娇鐢ㄤ竴浜涚壒瀹氱殑鍖荤枟璁惧鎴栫枟娉曪紝濡傜敓闀挎縺绱犳不鐤楁垨鎷変几鐤楁硶锛屼絾杩欎簺鏂规硶鐨勬湁鏁堟у拰瀹夊叏鎬ч渶瑕佺敱涓撲笟鍖荤敓杩涜璇勪及銆傛荤殑鏉ヨ锛岃櫧鐒堕楠虹嚎闂悎鍚庡楂樼殑鍙兘鎬т笉澶э紝浣嗕繚鎸佸仴搴风殑鐢熸椿鏂瑰紡瀵逛簬缁存寔鏁翠綋鐨勮韩浣撶姸鍐靛拰楠ㄩ鍋ュ悍鏄潪甯搁噸瑕佺殑銆
绛旓細3銆鍌粬鍘诲仛鐢锋т綋妫浠栫殑鍋ュ悍绠＄悊鍙槸姣斿搴储浜х鐞嗘洿涓洪噸瑕佺殑鐞嗚储浜嬮」銆備粠30宀佽捣锛屾棤璁轰粬澶氬繖锛岄兘瑕佺潱淇冧粬姣忓勾鎷滆涓娆″尰鐢熴傚綋鐒讹紝瑕佷负浠栧埗瀹氣滀笓灞炰綋妫濂楅鈥濄傚彲浠ュ湪浣撴鍓嶏紝鍜屼粬涓璧峰拰鍖荤敓鑱婁竴鑱婏紝姣斿浠栫殑鐖舵瘝鏄惁鎮ｆ湁绯栧翱鐥呫侀珮琛鍘嬨佺檶鐥囦箣绫伙紝骞剁粨鍚堜粬鐨勫伐浣滄ц川銆侀ギ椋熸儏鍐靛強鏈杩戠殑涓嶉傜瓑绛...
绛旓細浜哄湪涓嶅悓闃舵闇瑕佺殑瀹夊叏鎰熶笉涓鏍,澧炲姞瀹夊叏鎰熺殑鏂瑰紡涔熶笉涓鏍枫 涓銆佸湪灏戝勾鏃,瀹夊叏鎰熸槸瀹堕噷鏈夌埗姣嶆棤绉佺殑鐖,瀛︽牎鏈夎佸笀鐨勫叧鐖变笌鑲畾,杩樻湁鍚屽鐨勫弸鐖便傚悓鏃惰繕鏈夌埗姣嶅皬浜涚殑闆惰姳閽变拱鍠滄鐨勭帺鍏峰強闆堕銆傚浣曡幏寰楄繖浜涘叧鐖,灏戝勾鐨勪綘,鍦ㄨ皟鐨殑鍚屾椂,涔熻闇瑕佽瀹朵汉瀹夊績,璁╄佸笀鏀惧績銆佸鍚屽鍙嬬埍銆傛渶鍩烘湰瑕佸仛鍒扮殑灏辨槸,韪忚笍...
绛旓細涓鑸潵璁,瓒呰繃30宀灏卞緢闅鹃暱楂樹簡鍛傚缓璁闉嬩滑灏介噺鍦30宀佷箣鍓嶉夋嫨澧為珮,鍚﹀垯浼氬悗鎮斾竴杈堝瓙銆傛垜鏄潚闈掑憖,涓浜涘ソ鐨鏂规硶寤鸿鍒嗕韩缁欏ぇ瀹,甯屾湜鑰佺闉嬮兘鍙互闀块珮鍛1.灏介噺灏戝悆楦¤倝,婵绱犳瘮杈冨,骞磋交浜哄悆浜嗕細瀵艰嚧鍙戣偛鐢熼暱鎻愭棭缁撴潫銆2.澶氬悆鏈夊府鍔╃殑椋熺墿,濡傚湡璞嗐侀澶存堡鎴栭奔姹,姣忓懆涓娆°3.澶氬枬姘淬(涓澶╄嚦灏戜簲鏉)鏈夊埄浜...
绛旓細涓轰簡鎷ユ湁瀹岀編鐨勬х敓娲伙紝蹇呴』鐭ラ亾浠ヤ笅鎬ч敾鐐肩殑鏂规硶锛岃鎴戜滑涓璧锋潵鐪嬬湅銆傚畾鏈熷潗娴村彲浠ユ敼鍠鐢锋鎬у姛鑳斤紝瀵圭敺鎬фу櫒瀹樼殑鍋ュ悍澶ф湁瑁ㄧ泭銆傚叿浣撴潵璇:涓涓湪鐩嗭紝鐑按鍗婄泦锛屾按娓╁敖鍙兘楂橈紝寤鸿涓嶈鐑激浜嗐傛椂闂翠负20-30鍒嗛挓锛屽湪姝ゆ湡闂存寔缁坊鍔犵儹姘翠繚鎸佹俯鏆栥傝繖鏄竴绉嶇儹鐤楋紝鑳戒績杩涘眬閮ㄨ娑插惊鐜紝鍏锋湁鑹ソ鐨勪繚鍋ュ拰娌荤枟...
绛旓細鍓嶅眻鑵夸笅鍘嬨傛湁鏃讹紝涓堝か浼氱珯鍦ㄥ簥杈癸紝璁╁瀛愯汉鐫浜彈鎬х埍銆傜粌涔犺繖涓鍔ㄤ綔锛屽彲浠ュ寮虹浉搴旂殑鎬ф劅鍙椼傚乏鑵垮悜鍓嶈繄涓姝ワ紝寮洸鑶濈洊銆佷笅鍘嬶紝鐩村埌澶ц吙鍚庝晶瀹屽叏浼哥洿銆備繚鎸30绉掑悗锛屾崲涓鏉¤吙銆3銆佽愬姏閿荤偧鍘熷垯锛氬寮哄叏韬倢鑲夊己搴︼紝寤堕暱鎬ф椂闂淬備话鍗ф姮鑷銆傜埍濂藉コ涓婁綅鐨勭敺鎬蹇呴』澶氱粌銆備话鍗э紝鍙岃吙寮洸銆佸弻鑴氱潃鍦帮紝灏介噺鎶珮...
绛旓細1銆鐢锋濡備綍澧炲己鎬у姛鑳1韬綋缁冧範鏄滄ц嚧鈥濊捣鐐圭爺绌跺彂鐜,杩涜鐩嗗簳鑲岃缁,瀵规彁楂樼敺濂虫ц兘鍔涢兘鏈夊緢濂界殑淇冭繘浣滅敤銆傚鐢锋ф潵璇,璁粌鐩嗗簳鑲岃兘棰勯槻鍜屾不鐤楃敺鎬ф棭娉,澧炲姞鍕冭捣鐨勫姏搴﹀拰纭害,澧炲己鎬у揩鎰,杩樿兘淇濇姢鍓嶅垪鑵恒傚濂虫ф潵璇,鐩嗗簳鑲岃缁冭兘鏀瑰杽鎬у弽搴,淇冭繘鍦ㄦх敓娲讳腑涓庝笀澶悓姝ヨ揪鍒版ч珮娼傜敓娲讳腑,鏈绠鍗曠殑缁冧範鏂规硶灏辨槸...
绛旓細2銆瀹夊叏鏈熼伩瀛曟硶 鑸掗傚害鍚屾牱鏄渶楂樼殑閬垮瓡鏂瑰紡涔嬩竴锛屾渶鍙鐢锋娆㈣繋锛屽洜涓哄彲浠ュ湪涔犳儻浜庡悇绉“涓ラ槻姝诲畧”鐨勯伩瀛曟帾鏂戒箣浣欙紝浜彈鍒颁竴绉嶄紛鐢稿洯閲屾墠鏈夌殑涔愯叮銆傜劧鑰屽緢澶氬コ鎬у湪鍚屾牱闄堕唹浜庡畠鐨“鏃犻殰纰嶆帴瑙”鐨勫揩鎰忎箣浣欙紝鍗村缁堝瀹冪殑瀹夊叏鎬ф湁鎵蹇愬繎锛屽挨鍏舵槸涓骞翠箣涓湁杩囦袱娆′互涓“涓僵...
