为什么“尿毒症”越来越多？医生忠告：做好这5件事，肾会感谢你
我接诊过无数个的尿毒症患者，发现尿毒症患者正在逐年上升，有好几个患者是我眼看着他们从被确诊肾炎后， 不积极改善配合治疗 ，逐步发展成尿毒症的，现在在透析室中做治疗的患者最小的也才20岁，还有一个22岁，一个31岁，每一条都是年轻的生命，看着他们对生活无望的表情我感到非常痛心。
他们的发病原因并不相同，也没有家族遗传史，就是生活上 不注意肾脏的保养 ，导致病情持续恶化，甚至有轻生的念头，其实从现代医学发展看来，尿毒症并不是不治之症，只要配合积极治疗，加上改掉生活中的一些不良的行为，那么 寿命可以延长到与正常人一样的水平 。我在休息时间写下这篇文章，希望广大年轻朋友们对尿毒症重视起来。
什么是尿毒症？
简单来说， 肾脏超负荷代谢，导致肾功能衰竭 ，人体内的代谢废物、垃圾毒素滞留于体内中，导致人体出现中毒的一系列并发症的统称，称之为“尿毒症”。
像平时常见的一些肾脏疾病，如：慢性肾炎、肾小球感染炎症、糖尿病等肾病如果不积极配合治疗，那么随着病情任意发展，肾功能会进一步受到 不可逆转 的损害，最终出现肾功能不能完全正常运行，最后只能靠肾透析治疗来代替肾脏解毒、排毒。
据最新的肾脏研究报告调查发现，我国的尿毒症患病率比往年 高出35% ，截止到2020年，我国做肾透析的人数高达 60万人 ，尿毒症虽然致死率较低的疾病，但是确实一种昂贵的慢性疾病，每年的 医疗费高达10-15万 ，这让很多患有尿毒症的患者望而却步，不敢奢求治疗，在2018年，肾透析开始纳入医保范围，可 报销90％ 的医疗费，这才让更多的尿毒症患者重新燃起了对生命的希望。
自身免疫力
一切的疾病发生都离不开免疫力，如果人体的免疫力和抵抗力下降，就好比一个水坝出现一个缺口，冲出来各种各样的“洪水猛兽”。如果长期处在 潮湿的环境中 或者 工作过度劳累 都会让人体的免疫力降低，从而导致肾脏代谢变慢，诱发尿毒症。
经常憋尿
我接诊过的尿毒症患者，其中职业为出租车司机和长途司机的占比为35％，多半原因是因为要长期憋尿，当憋尿时，尿液储存在膀胱内不能及时排出，造成 膀胱被细菌感染 ，当没有被排出的尿液返回输尿管，就会被肾脏重新吸收，这样一来，毒素和细菌就会侵入肾脏， 吞噬肾脏细胞 ，引发 尿路感染 和 肾脏感染 。长期憋尿的人也更容易引发肾盂肾炎，肾脏被细菌反复感染，就容易发展为尿毒症。
胡乱用药
很多人平时感冒发烧或者身体疼痛的时候私自乱用药物，或者自己可自己煮一些中药来喝，以为这样是一种 养生 的好习惯，其实这种做法并不可取，自己对 药量控制得不好 ，很容易就引发肾脏慢性中毒，还会因此 加重肾脏负担 ，损伤肾脏。另外过度的 服用抗生素 也会对肾脏 健康 造成一定的威胁。
遗传因素
尿毒症是一种会携带遗传因子的疾病，在所有尿毒症患者中有家族遗传史的患者占 7.5％ ，另外患有慢性肾炎的患者，也是尿毒症的高发人群。
长期熬夜
当人体在熬夜的同时，肾脏也得不到休息，夜间是各个器官进行自我修复的时间，如果影响了肾脏修复，那么长期发展下来就会造成 肾虚 ，身体内的毒素也很难排出体外，增加了患尿毒症的风险。睡眠不足也会 消耗人体的阳气 ，当体内阴气过重时，人的免疫力也就会随之下降。
慢性疾病拖久不治
尿毒症就像三高疾病一样属于慢性病，如果不注意调理身体，那么很容易让体内 代谢出现异常 ，也会严重的影响到血液循环， 降低 了肾脏过滤毒素的能力，也就容易发展成尿毒症了。
体内磷过多
磷是一种身体所需的微量元素，但是如果磷元素含量过多的话，就会造成 肾小球过滤能力变慢 ，平日里我们常吃的动物内脏中都富含较多的磷，因此在补充磷元素的同时一定要注意好 控制分量 ，以免摄入过多给肾脏增加压力，发展成肾衰竭，增加患上尿毒症的机率。
拒绝垃圾食品
炸鸡、薯条、薯片、辣条等都是很多人所喜爱的休闲食品，这类食品也被称之为垃圾食品，吃进体内有害无益，还会让 肾脏代谢功能变差 ，垃圾食品中也调加了很多调味料和油脂，这些物质无疑让肾脏加重受损。
多喝水
每日保证 1800ml-2000ml的饮水量 ，可以帮助冲刷肾脏中多余垃圾毒素，也能促进血液循环，稀释血液粘稠度，因此多喝水是一种保养肾脏的好方法，通过喝水促进排尿，让更多的代谢体液排出体内，让身体变得更轻盈，也能够 减少尿路感染和尿结石 等并发症的风险。
合理用药
药物都会对身体产生副作用，而副作用的严重程度跟自身的代谢情况有关，正常人代谢药物副作用的能力要比患有尿毒症的人 高出50％ 。因此无论是什么疾病发生，都要 咨询医生 的治疗建议，合理安全的服用该服用的药物。
定期检查
肾脏疾病发生的时候已经属于中晚期，因此要有定期体检的意识，通过体检，我们才能更深的认识到自己 身体内部的 健康 情况 ，医生也会根据你身体的各项指标情况做一个详细的评估，判断是否肾脏会因为其他因素的诱发而出现尿毒症。
低蛋白饮食
低蛋白饮食可以改变血液流动的速度，也能降低对肾小球过滤的负担。过多的蛋白质摄入会导致患者增加 蛋白尿 和 尿血 的风险，还会让身体出现水肿，使得全身肿胀不适。
结语： 现如今尿毒症的患者越来越多都是因为平时生活中不注意对肾脏的保养而造成的，男女都会有患上尿毒症的风险，因此需要除以 私处的清洁卫生 ，以及 不要憋尿 ，避免被细菌病毒感染。奶茶、软饮料、浓茶、咖啡也要少喝，这些食物都会给肾脏造成加大负担，也会引发糖尿病，进而诱发尿毒症，如果实在想喝甜味饮料，那么可以用 果蔬汁代替 ，既 健康 又营养。另外还有加 强运动 ，让身体内的废物能够及时排出，减少毒素沉积。
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