桑巴舞的基本舞步简单讲解
桑巴舞是拉丁舞中最令人激奋的舞蹈，桑巴舞的动作幅度大，节奏感强烈，给人以激情热烈的感受。因此桑巴舞深受到现代人的欢迎。桑巴舞一向以热情似火而闻名，那么桑巴舞是怎么跳的呢?以下是我为你整理的桑巴舞的基本舞步介绍，希望能帮到你。桑巴舞的基本舞步
1、桑巴舞的基本步怎么跳
准备动作:左腿在右腿后面拉丁交叉步位置,脚尖点地,承担部分重心,并且膝盖弯曲;右腿膝盖放松不要锁住,向右出胯。
右腿脚跟提起同时身体向上弹起,身体重心向左移动,同时左腿向左横跨一步。
向左的桑巴别步:
接准备动作,左腿前脚掌落地,膝盖弯曲成左弓步,身体重心放低,重心始终保持在前脚掌上,脚跟放低,无重心。
左腿脚跟提起的同时身体向上弹起(反弹),同时右腿向左腿后面拉丁交叉步位置运动。
右腿落在左腿后面拉丁交叉步位置,脚尖点地,并把身体重心移动到右腿脚尖上。
左腿前脚掌落地,身体重心开始下降(又开始压缩),左腿膝盖弯曲,向左出胯,右腿脚尖在左腿后拉丁交叉步位置,膝盖弯曲(前半拍)。在2的下半拍时,左腿脚跟提起同时身体向上弹起,身体重心向右移动,同时右腿向右横跨一步。
向右的桑巴别步和向左的桑巴别步一样,只是左右脚的先后顺序有别。
2、桑巴舞的来历
桑巴舞被称为巴西的“国舞,起源于非洲。”桑巴“一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的”森巴“演变而来。”森巴“原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义,这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征,后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播,从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中,葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候,白人奴隶贩子担心路途遥远,黑奴在船舱中一窝几十天,到岸时腿脚不灵便,卖不出好价钱。因此,他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上,以敲打酒桶和铁锅为伴奏,让他们跳一通森巴舞,活动筋骨。这样,殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动,就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。
据考证,桑巴舞最早流行于巴西的巴伊亚州首府萨尔瓦多一带,这里是葡萄牙人最早在巴西登陆殖民的地方。
3、跳桑巴舞有什么要求
3.1、身体要求
高度灵活及柔软性的身体为首要,而为如此强烈的律动身体,手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力,产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心,生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。
3.2、弹跳要求
森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色,产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低,它被称为“弹跳动作”,它并不是真的向上和向下蹦跳的,而是利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直,把一个拍子分成二部分--1&,1代表第一个半拍,&是第二个半拍。
跳桑巴舞有什么特点
1、群众性:舞蹈动作由舞蹈者随着节奏即兴创作,游客与桑巴舞演员互动表演时可围成圆圈而舞,也可一男邀一女在圈内表演,而其他人仍在原地随跳,还可由一人领先,其他人在其后排成一行,由后人扶着前人腰,众人按各种队形一致做扭胯动作。
2、表演性:女舞者扭胯动作结合大幅度的造型舞姿及各种步法的变化,同时根据舞蹈的人数创造各种队形,男舞者手执各种打击乐器边击边跳。
3、韵律性、活泼性:具韵律性与活泼性的桑巴舞通常给比赛带来相当大的兴奋,不过仍保有“嘉年华会游行”式和充满活力的特点。
时尚舞蹈有哪些
1、有氧舞蹈:有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。
2、有氧舞蹈种类:有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:aerobicdance,hip-hop,funk,salsa等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年龄编舞,有较大的自由性。
3、拉丁风格:最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈,如爵士舞风格的有氧舞蹈jazzaerobics;以后又出现了萨尔萨有氧舞salsaaerobics,这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈,吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多,动作优美。
猜你喜欢：
1. 拉丁舞编排创新舞蹈技巧
2. 拉丁舞基本功训练方法
3. 交谊舞包含哪些舞种类型
4. 快速提升拉丁舞水平的方法
5. 拉丁舞基本步法教学视频
绛旓細妗戝反鑸姣忎釜鍔ㄤ綔鐨勫悕绉帮細1銆鍩烘湰绉诲姩姝ワ紙鍓嶅悗宸﹀彸鑷敱绉诲姩锛夛紝鑻辨枃鍚嶄负Basic Movement銆2銆佸弶褰㈡锛岃嫳鏂囧悕涓篧hisk(L.&R.)銆3銆佸苟杩涘弶褰㈡ 锛岃嫳鏂囧悕涓篠amba Walks in P.P銆4銆佹梺妗戝反姝ワ紝鑻辨枃鍚嶄负Samba SIde Walk銆5銆佽杩涗晶鐐规锛岃嫳鏂囧悕涓篜rogressive Bota Fagos 銆6銆佹鍙嶅苟杩涗晶鐐规锛...
绛旓細鑸炴鏁欑▼浜岋紙鍗曚汉锛夌涓姝ワ細1锛氬彸鑴氬墠鑴氭帉鐫鍦帮紝鑶濈洊寮洸鎴愬彸寮撴锛屽乏鑴氬悜鍚庝几鐩淬2锛氶噸蹇冨湪鍙宠剼涓婏紝鍙屾墜鍏拌姳鎸囧悜涓や晶鎵撳紑銆 鎴戞彁绀猴細 杩欑粍鍔ㄤ綔鐨勮垶姝ュ彨鍋氬崥濉斾經姝岃垶姝ワ紝瀹冩槸妗戝反鑸炲熀鏈垶姝鍏朵腑鐨勪竴绉嶈垶姝ワ紝杩欑鑸炴鍔ㄤ綔骞呭害涓庢伆鎭鑸炵殑杩芥鏈夌偣鐩镐技锛屼絾鏄畠鐨刞骞呭害姣旀伆鎭拌垶鐨勬洿鍔犲ぇ涓浜涳紝璺宠捣鏉ュ氨...
绛旓細妗戝反鑸炶垶姝鍚嶇О鍙婃湳璇 1 銆乀urn 杞姩銆佽浆 2 銆乄hole Turn 鏁村懆杞 鍏ㄨ浆銆360杞 3銆 Half Turn 1/2杞 180搴﹁浆 4銆 Quarter Turn 1/4杞 90搴﹁浆 5 銆丅asic Movement (Natural, Reverse and Alternative) 鍩烘湰姝 锛堝彸杞殑锛屽乏杞拰闅忛夌殑 锛 鍩烘湰鍔ㄤ綔 6 銆丳rogressive Basic Movement 娓愯繘鍩烘湰...
绛旓細鈶¤〃婕旀ф宸:濂宠垶鑰呮壄鑳姩浣滅粨鍚堝ぇ骞呭害鐨勯犲瀷鑸炲Э鍙婂悇绉嶆娉曠殑鍙樺寲,鍚屾椂鏍规嵁鑸炶箞鐨勪汉鏁板垱閫犲悇绉嶉槦褰,鐢疯垶鑰呮墜鎵у悇绉嶆墦鍑讳箰鍣ㄨ竟鍑昏竟璺炽妗戝反鑸炵殑鍩烘湰鑸炴鍖呮嫭宸︺佸彸鎵銆1. 宸﹁剼宸︿晶杩堟,楂嬪叧鑺傜敱鍙冲悜宸﹀垝鍏瓧,宸︽墜鍚戝乏渚ф墦寮浼哥洿,鍙虫墜鍒掍竴寮у舰鎵ｈ倶浠庤劯渚у垝涓嬨2. 鍙宠剼鍚庝晶鐐瑰湴鐨勫悓鏃舵斁楂嬩笅鍘,鍙虫墜鍚戝悗鎽嗘墦寮...
绛旓細妗戝反鑸璁茬┒鐨勬槸涓涓緥鍔紝鍜屼鸡宸存伆鎭颁笉鍚岀殑鏄啙鐩栬瀹屽叏鏀惧紑锛岃儻閮ㄧ殑鎽嗗姩涔熷姞澶э紝缁欎汉涓绉嶈浜戞祦姘寸殑鎰熻銆鍩烘湰鑸炴涓昏鏈夛細鍩烘湰绉诲姩姝ャ佸弶褰㈡銆佸苟杩涘弶褰㈡銆佹梺妗戝反姝ャ佽杩涗晶鐐规銆佹鍙嶅苟杩涗晶鐐规銆佸乏杞佹帹鍓叉銆侀棴寮忔憞鎽 銆侀樋鏍瑰环浜ゅ弶姝ャ佸師鍦版宸存銆佺怀杈銆佸弽鍗氬姝ョ瓑銆傛瘡涓垶姝ラ兘瑕佸嫟鍔...
绛旓細3銆侀煹寰嬫с佹椿娉兼у叿闊靛緥鎬т笌娲绘臣鎬х殑妗戝反鑸閫氬父缁欐瘮璧涘甫鏉ョ浉褰撳ぇ鐨勫叴濂嬶紝妗戝反鑸炴槸灞炰簬娓愯繘绉诲姩鐨勮垶韫堛傦紝鏀硅壇杩囩殑鍥介檯鏍囧噯鎷変竵妗戝反鑸炰笌浼氬皢浜轰滑甯﹀叆鐙傛鐘舵佺殑鍘熷宸磋タ妗戝反鑸炴湁鎵涓嶅悓锛屼笉杩囦粛淇濇湁鈥滃槈骞村崕浼氭父琛屸濆紡鍜屽厖婊℃椿鍔涚殑鐗圭偣銆傛宸磋垶鍏ラ棬鍔ㄤ綔鏁欏銆鍩烘湰姝ャ1銆佺敺濂冲弻鑴氶潬鎷紝閲嶅績鍦ㄥ彸鑴氥俖宸﹁剼...
绛旓細3銆丆horado锛1涓叓鍒嗛煶绗︼紝1涓16鍒嗛煶绗︼紝1涓叓鍒嗛煶绗︼紝1涓洓鍒嗛煶绗︺侰horado鏄竴绉绠鍗曠殑妗戝反鑸炴锛屽叾鏁翠綋鎰熻蹇熸祦鐣呫傚湪婕斿杩欑闊充箰鏃堕渶瑕佹寜鐓ф爣璇嗙簿纭帉鎻″ソ姣忎釜闊崇鐨勬椂鍊笺4銆丼amba de roda锛1涓叓鍒嗛煶绗︼紝1涓16鍒嗛煶绗︼紝1涓叓鍒嗛煶绗︼紝1涓洓鍒嗛煶绗︺傚湪婕斿鐨勮繃绋嬩腑闇瑕佸皢鍏惰〃鐜板湴鏇村姞椴滄槑锛...
绛旓細鍙婂湪瀹氱偣鑸炴鍜屽Z褰㈡牱寮忕Щ鍔鐨勮垶姝涓郊姝ゆ纭垎閰嶈繍鐢ㄣ妗戝反鑸鍦ㄨ烦娉曚笂瀵硅垶鑰呯殑韬綋鍜屽脊璺宠兘鍔涢兘鏈変竴瀹氱殑瑕佹眰锛屾宸磋垶鐙壒鐨勮剼閮˙OUNCE鍔ㄤ綔锛屾槸鐢遍噸蹇冭剼鐨勮啙鐩栦笌鑴氳笣褰兼灞堝帇涓庢尯鐩存墍浜х敓鐨勩傛瘡娆″眻鍘嬩笌鎸虹洿鐨勬椂闂存槸浣跨敤l/2鎷嶏紝鑰屽眻鍘嬬殑瑙掑害鍙堝洜鑸炴涓嶅悓鑰屼笉鍚岋紝鏈夋椂鈥滅◢鏈夆濇湁鏃垛滄棤鈥濄
绛旓細妗戝反鑸炵殑鍙ｈ瘈搴旇鏄:1 & 2,3 & 4,5 & 6,7 & 8.鍓嶅悗鍩烘湰姝ョ殑鑸炴鏄:鐢峰＋鍏堝嚭宸﹁剼,1--鍚戝墠寮撴鍑哄乏鑴,鍓嶈剼鎺岀潃鍦,鑷姝ョ暀鍦ㄥ悗;&--鍙宠剼鍚戝墠璺ㄥ嚭(鑴氭帉,鍏ㄨ剼)涓庡乏鑴氬苟,2--閲嶅績钀藉湪宸﹁剼,鍏ㄨ剼钀藉湴,鍙宠剼鎺岀潃鍦,鐒跺悗鍑哄彸鑴,姝ヤ紣鍚屼笂.濂冲＋鍏堝嚭鍙宠剼,鎸変笂闈㈢殑鑸炴,鐢疯繘濂抽,濂宠繘鐢烽,浠ユ绫...
绛旓細妗戝反鑸鏈夊緢澶氱鑺傚鍨嬶紝鏈甯哥敤鐨勪竴绉嶅氨鏄1a2杩欑鑺傚鍨嬶紝鍏朵腑1鍗犲洓鍒嗕箣涓夋媿锛宎鍗犲洓鍒嗕箣涓鎷嶏紝2鍗犱竴鎷嶏紝鏁翠釜鍩烘湰鍔ㄤ綔鏄袱鎷嶃備笅闈㈣璇村湪1 & a 2锛堟嫾闊筹細wan en a tu锛夎繖绉嶆暟鎷嶆柟娉曚笅妗戝反鍒鐨勫垎瑙鑸炴鐨勮棰嗐傚噯澶囧姩浣滐細宸﹁吙鍦ㄥ彸鑵垮悗闈㈡媺涓佷氦鍙夋浣嶇疆锛岃剼灏栫偣鍦帮紝鎵挎媴閮ㄥ垎閲嶅績锛屽苟涓旇啙鐩栧集鏇诧紱...
