焦虑胸口闷堵缓解小妙招

焦虑胸口闷堵可以通过一定的方法来缓解，那么焦虑胸口闷堵缓解小妙招有哪些呢？

长时间焦虑紧张等因素可能会导致胸口堵得慌胸闷气短的现象，生活中遇到不顺心的事情容易紧张，内心痛苦，有运动性不安，心口难受。当出现焦虑时，首先要意识到自己当前的心理是焦虑心理，应正视它，而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。

如果是肺源性胸闷，见于支气管哮喘、自发性气胸、肺炎、肺部肿瘤等，可以应用茶碱类药物缓解。如果无器质性疾病，考虑由于神经功能性原因引起的，平时注意避免焦虑，控制情绪。神经官能症属于心理性疾病，应以精神治疗为主，消除病因、增强体质、促进康复，必要时可用抗焦虑和抗抑郁药治疗。

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