羽毛球步伐的种类有哪些
羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法。
1、上网步伐
上网步伐是完成上网搓球，推球，勾球，投球和接球的一步。它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。
不论采用哪种步法上网击球，其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽，一般右脚在前左脚稍后，两膝稍有屈曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍有提起。上体稍前倾，握拍于体前，全神贯注，注视对方来球。
2、后退步伐
后退步法通常使用侧向后退，因此当位置到位时，挥击击球。如果右脚略微位于车站前方，则右脚首先完成 - 髓的右侧部分向右转到侧向位置，然后三个步骤用于后退或后退。
当后退到左后场时：左后场的后脚用于击打头顶部的球。步法与正手基本相同，右后步仅向后。
反手左后场：当反手击球时，你必须先将身体向左转，然后再回到网上。当你退回到左后场时，当你退后两步或者三步后退时，你应该注意这一点。
3、两侧移动步伐
向右侧移动：两只脚打开，右脚跟稍微抬起，上半身略微转向左侧，左脚内侧被迫下蹲，右脚同时被击打右侧击球迈出了一大步。如果距离球很远，左脚可以向右填充一小步，右脚也可以向右迈出一大步。
向左侧移动：两只脚打开，上半身略微转向右侧，左脚同时击中左侧的球。当你远离球时，左脚可以向左移动一小步，然后向左转，右脚向左（前十字）跨过步幅（回到网）到位用反手。
扩展资料
步法注意事项
上网步伐应注意事项
1、上网步法要注意前冲力不要太大，避免身体失去平衡。
2、到位击球时，前脚脚尖应朝边线方向，不应朝内侧，有利于借前冲力向前滑步。
3、击球后，应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置。
后退步伐注意事项
1、上体和髋部侧转要快 ，右脚变成后退至左脚的后方横侧位，这是第一个环节。
2、蹬跳方向应向左后方跳起，使上体向后仰，同时左脚在空中作交叉后撤的动作要大。
参考资料来源：百度百科—羽毛球步法
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