吃什么促排卵容易受孕一些呢? 排卵不好怀不上,生怕被人说,吃什么促排卵容易受孕?
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吃什么促排卵容易受孕一些呢?
备孕期间可以吃以下食物促排卵:
一、富含黄体酮、雌激素类食物,例如豆类包括黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥以促进怀孕;因为豆类是植物性激素,可以模仿人体的性激素。如果是排卵不正常的女性,可以多吃豆类和豆制品,比如含激素丰富的黄豆、黑豆,刺激雌激素的分泌;
二、富含维生素的食物,例如菠菜、苹果、橘子、柠檬以促排卵;维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一,包括橘子、香蕉等水果以及深绿色蔬菜,均可以适当多食;
三、富含高蛋白的食物,例如牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等。
此外备孕期女性可以在排卵期进行多次性生活以提高怀孕几率,而且需要提前补充叶酸,需要保持充足休息,避免接触射线等有害物质以免影响胎儿发育。
在备孕期间需要戒除不良习惯,而且要保持机体的状态,特别是良好的心情,不能过劳,不能出现酗酒以及抽烟的现象,尽量不吃各种药物。
对于排卵异常的女性,可以在医生指导下应用促进排卵的药物,切记不可擅自盲目用药。排卵正常则无需吃促排卵药,因为促排卵药必须在医生的监护下进行,同时要有其严格的适应证,如果私自吃促排卵药物会导致不利情况发生。
另外男女双方都需要保持身体健康,保障卵子、精子合格才可以提高怀孕机会,饮食清淡,多吃水果、蔬菜,避免生冷、刺激食物。
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