求受上座部三皈依。
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随喜贤友，可以自己在如法的佛像前自受三皈依及五戒，具体方法如下：凡对世尊之正法、律生起清净信心，欲受持三皈依及五戒之善男子、善女人，应入于寺塔中，以敬信之心礼请一位戒行清净、智慧具足、堪作师表的比库，求受三皈依及五戒。若于无比库处而欲受三皈依及五戒者，亦可于世尊苟答马（Gotama 乔答摩）佛像前恭敬受得。
下面列举的是于佛像前自受三皈依及五戒的方法。先礼敬佛像三次，然后以巴利语念诵如下之三皈五戒文：
原文：
Namo tassa Bhagavato arahato sammàsambuddhassa. (3x)
Buddhaü sara aü gacchàmi.
Dhammaü sara aü gacchàmi.
Sa ghaü sara aü gacchàmi.
Dutiyam'pi, Buddhaü sara aü gacchàmi.
Dutiyam'pi, Dhammaü sara aü gacchàmi.
Dutiyam'pi, Sa ghaü sara aü gacchàmi.
Tatiyam'pi, Buddhaü sara aü gacchàmi.
Tatiyam'pi, Dhammaü sara aü gacchàmi.
Tatiyam'pi, Sa ghaü sara aü gacchàmi.
1.Pà àtipàtà verama sikkhàpadaü samàdiyàmi.
2.Adinnàdànà verama sikkhàpadaü samàdiyàmi.
3.Kàmesu micchàcàra verama sikkhàpadaü samàdiyàmi.
4.Musàvàdà verama sikkhàpadaü samàdiyàmi.
5.Surà-meraya-majja-pamàda hànà verama sikkhàpadaü samàdiyàmi.
Idaü me pu¤¤aü, àsavakkhayàvahaü hotu.
Idaü me s laü, nibbànassa paccayo hotu.
Mama pu¤¤abhàga§ sabbasattàna§ bhàjemi,
Te sabbe me sama§ pu¤¤abhàga§ labhantu.
Sàdhu! Sàdhu! Sàdhu!
读音：
纳摩 达思 帕嘎哇多 阿拉哈多 三吗三布他思！（三称）
（三皈依）
布汤 萨拉囊 嘎差米，
贪芒 萨拉囊 嘎差米，
桑康 萨拉囊 嘎差米；
赌帝扬毕 布汤 萨拉囊 嘎差米，
赌帝扬毕 贪芒 萨拉囊 嘎差米，
赌帝扬毕 桑康 萨拉囊 嘎差米；
达帝扬毕 布汤 萨拉囊 嘎差米，
达帝扬毕 贪芒 萨拉囊 嘎差米，
达帝扬毕 桑康 萨拉囊 嘎差米。
（五戒）
1、巴纳帝巴达 乌伊拉吗尼 西卡巴当 萨吗帝呀米；
2、阿丁纳达纳 乌伊拉吗尼 西卡巴当 萨吗帝呀米；
3、嘎美苏 密差咤拉 乌伊拉吗尼 西卡巴当 萨吗帝呀米；
4、母沙哇达 乌伊拉吗尼 西卡巴当 萨吗帝呀米；
5、苏拉 美拉呀 吗遮 巴吗达他纳 乌伊拉吗尼 西卡巴当 萨吗帝呀米。
（回向）
伊当 美 本酿 阿萨哇卡扬 哇航 厚度！
伊当 美 西啷 尼巴纳沙 巴咤哟 厚度！
马马 本酿帕岗 萨巴萨达囊 帕姐米，
爹 萨悲 美 萨芒 本雅帕岗 拉般度！
萨度！萨度！萨度！
大意：
礼敬彼世尊、阿拉汉、正等觉者！（三称）
（三皈依）
我皈依佛，
我皈依法，
我皈依僧；
第二次我皈依佛，
第二次我皈依法，
第二次我皈依僧；
第三次我皈依佛，
第三次我皈依法，
第三次我皈依僧。
（五戒）
1、我受持离杀生学处；
2、我受持离不与取学处；
3、我受持离欲邪行学处；
4、我受持离妄语学处；
5、我受持离放逸之因的诸酒类学处。
（回向）
愿我此功德，导向诸漏尽！
愿我此戒德，为证涅盘缘！
我此功德分，回向诸有情，
愿彼等一切，同得功德分！
萨度！萨度！萨度！
孟翰曼听佛塔寺，傣族园内。现在称为法乐禅修园，从缅甸帕奥禅林回来的玛欣德尊者负责止观禅修指导，详情参考：中国上座部佛教网！
正法心中求，心是法的皈依处，何须向外求？
心中有法自能成佛，何必拘泥于形式？
你皈依的是佛门，不是某个人。
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