空腹吃鸡蛋好吗? 每天早上都空腹吃鸡蛋好不？
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不建议空腹时吃鸡蛋，鸡蛋是蛋白质、卵磷脂、胆固醇含量非常高的食物，能够给人体提供充足的养分和能量，可以补充人体所需要的一些氨基酸、维生素等成分。但是如果早上起来空腹吃鸡蛋，由于这时胃内胃酸分泌比较多，胃酸与蛋白质直接结合，导致蛋白质在胃内积聚，不能充分地消化，同时蛋白质容易转化为氨类物质以及尿素，不利于人体的健康。早餐最好是进食一些比较容易消化的食物，比如包子、馒头、稀饭、面包，同时可以适当的进食牛奶、鸡蛋、豆浆等，要合理搭配饮食，尽量不要空腹吃鸡蛋，以免导致蛋白质丢失和营养的不必要消耗。
空腹吃鸡蛋，不仅不能增加营养，反而增加肝 肾的负担，建议先实用糖类食物再吃蛋白质类食物，比如粥，面包
我认为空腹吃鸡蛋没有啥事。一般吃鸡蛋时候都没有说在吃完别的再吃这个。
要看吃法，也不能过量
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