请问10000米跑46分钟是什么水平？ 48分钟完成10000米跑是什么水平
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34-37\u5206\u949f\uff1a\u4e1a\u4f59\u9ad8\u624b
37-40\u5206\u949f\uff1a\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73
40-45\u5206\u949f\uff1a\u4e00\u822c\u6c34\u5e73
45-50\u5206\u949f\uff1a\u8f83\u5dee\u6c34\u5e73
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然后大部分的时候我们会继续跑，跑着跑着忽然开朗，咦，我有点健步如飞了，咦，状态变得更好了，然后这个时候我们控制自己速度，或者说压制当下这个速度继续跑，会有一种感受：我能一直跑下去。
鉴于这个感受，曾经有朋友和我跑步的时候说，按照这个速度我也能完成马拉松，他说我和你一样的速度，你不累我也不累，我想你能完成全马，那我也能，当时我没有肯定回答他，只是说继续跑。
实际上这个节奏，耐力好的朋友，是真的可以做到一口气跑到二十公里以上没有任何问题，但是耐力不得行的，估计十五公里就会开始有那种跟不上节奏的感觉了，然后随着距离的增加，这个疲惫感也会相应增加。
然后这个感受来得快慢有时候与我们自己状态有关系。
比如一开始跑步就想着跑了好远了，这个时候一直关注自己的距离，然后没法段时间内调整好自己的状态，所以前面三五公里可能都在游离状态。
一开始就根据自己节奏慢慢跑，一心一意跑步，很容易在短时间短距离内进入跑步状态，那时候就达到一种兴奋的样子，俗称跑步高潮。
另外，跑前拉伸到位，在精神上的刺激到位，也是比较容易进入这个状态，反之，需要一点时间才能让身体完全适应这个过程以至于需要跑更长的距离。
这个水平挺不错了。按照正常每一千米跑六分钟，一万米就是一个小时了。所以你这个水平可以。
我觉得作为男生的话，你这个就是中等水平的吧？算不上很快的，也不算很慢的。不知道你有多大了呀？如果是成年人的话，就很平常了，如果是少年，那可能算得上快一点的。因为平常成年人走路的话，一小时也可以走五千米。
您好，
男子一万米中国二级运动员成绩为34分钟。
女子一万米中国二级运动员成绩为42分钟。
46分钟算是很快了，如果想要在体育方面有突破，要继续加油哦！
希望我的回答是你想知道的。
你好，这个成绩算一般吧。
大学男生10000米标准
34分钟以内：运动员水平
34-37分钟：业余高手
37-40分钟：健康水平
40-45分钟：一般水平
45-50分钟：较差水平
女生在男生的基础上加5分钟
上面均为其他地方复制
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