跟着太阳养生内容简介
《跟着太阳养生》这本书的独特之处在于它集医术与养生于一体,不仅是一本深入浅出的掌纹医学指南,也是一本实用的养生宝典。它精心配有超过200幅彩色的真人手部图、人体穴位图和养生药膳图谱,这些图解设计清晰直观,便于读者轻松理解和学习。书中揭示了一个重要的生活智慧:人体的12条经络与一天12个时辰紧密相连,而这12条经络又与五脏六腑息息相关。
知名掌纹专家王晨霞在书中详尽解析了经络运行的规律,教导读者如何通过观察掌纹来判断五脏六腑的健康状况。她还详述了每个时辰可能出现的常见疾病,以及针对这些疾病如何进行饮食调理,让读者在顺应自然节奏的同时,实现身体的和谐平衡。
在经络力量最为旺盛的时刻,作者提供了实用的饮食建议,指导如何通过恰当的食物选择,帮助身体达到整体的调和。此外,书中还详细介绍了穴位按摩的方法,教导读者如何按摩经络穴位,促进气血畅通,从而改善五脏六腑的功能。这是一本将科学与生活实践完美结合的养生指南,值得每位关心健康的人珍藏和学习。
扩展资料
《跟着太阳养生》既是一本掌纹医书,又是一本养生宝典。全书配有200多幅彩色真人手图、人体穴位图和养生药膳图谱,清晰直观,易于读者对照学习。你是否知道一天12个时辰与人体12条经络联系在一起,而这些经络又和人体的五脏六腑相配?掌纹专家王晨霞为你详细解说人体12条经络的运行规律;如何通过掌纹看五脏六腑的健康状况;每个时辰常见疾病及饮食调理,在每条经络最旺的时辰,如何通过饮食调理,使身体达到整体平衡,如何通过穴位按摩疏通经络,顺畅气血,改善五脏六腑的功能等。
绛旓細鍥涘鍏荤敓寮鸿皟浜哄繀椤婚伒寰ぉ鏃跺彉鍖,璋冨吇绮剧銆侀ギ椋熶笌璧峰眳,鏉ラ傚簲鍥涙椂鐨勫彉鍖,杈惧埌淇濆吇绮剧鍜屽厓姘斻侀伩鍏嶇梾閭镜瀹炽佸仴搴烽暱瀵跨殑鐩殑銆 銆婇粍甯濆唴缁忋嬫槑纭彁鍑衡滀簲鑴忓簲鍥涙椂,鍚勬湁鏀跺簲鈥,鍏蜂綋璇村氨鏄滃績鑰,鐢熶箣鏈︹︿负闃充腑涔澶槼,閫氫簬澶忔皵;鑲鸿,姘斾箣鏈︹︿负闃充腑涔嬪お闃,閫氫簬绉嬫皵;鑲捐呪︹︿负闃翠腑涔嬪皯闃,閫氫簬鍐皵;...
绛旓細2銆佹竻浠e尰瀹舵潕娓旀浘鎸囧嚭:鈥鍏荤敓涔嬭瘈锛屽綋浠ョ潯鐪犲眳鍏堛傜潯鑳借繕绮撅紝鐫¤兘鍏绘皵锛岀潯鑳藉仴鑴剧泭鑳冿紝鐫¤兘鍧氶寮虹瓔銆傗3銆佽佺櫨濮撳父璁:鈥滆嵂琛ヤ笉濡傞琛ワ紝椋熻ˉ涓嶅瑙夎ˉ銆傗濅汉瑕侀『搴旇嚜鐒剁殑瑙勫緥锛璺熺潃澶槼璧帮紝鍗冲ぉ閱掓垜閱掞紝澶╃潯鎴戠潯锛屽吇鎴愭棭鐫℃棭璧风殑鐢熸椿涔犳儻锛屼笉瑕佽窡澶槼瀵圭潃骞层傛浘鍥借棭鍦ㄤ粬鐨勩婁慨韬崄浜屾硶銆嬮噷...
绛旓細澧炲己鍏嶇柅鍔涖侀闃茶繎瑙嗐侀檷浣庢偅鐧岀棁椋庨櫓銆佸噺灏戞劅鍐掋佹彁鍗囨縺绱犳按骞炽侀闃叉姂閮佺棁銆佷娇琛绠℃洿鍋ュ悍銆佸欢闀垮鍛姐1銆佸寮哄厤鐤姏 绉戝缁忕爺绌惰瘉鏄庯細浜轰綋鍐呮甯哥殑鑴忚厬鍔熻兘鍩烘湰闈犻槼姘旀潵鏀拺锛屽鏋滀汉浣撳唴鐨勯槼姘斿厖瓒筹紝鎶垫姉鐤剧梾鐨勮兘鍔涘氨楂樸傝屾檼澶槼涓嶄粎鑳藉己韬仴浣擄紝杩樿兘澧炲己鑷韩鐨勫厤鐤兘鍔涖2銆侀闃茶繎瑙 闃冲厜鍙互鍒烘縺澶氬反鑳...
绛旓細濡傛灉鎮ㄦ兂鑴忚厬骞宠 銆佽韩蹇冨畨搴凤紝灏卞繀椤婚『搴斿ぉ鍦拌嚜鐒剁殑瑙勫緥锛屸滈ギ椋熸湁鑺傦紝璧峰眳鏈夊父锛屼笉濡勫姵浣溾濓紝鍋氬埌鈥滃拰浜庨槾闃筹紝璋冧簬鍥涙椂鈥濓紝鑰岃兘鈥滅粓鍏跺ぉ骞达紝搴︾櫨宀佷箖鍘烩濄備汉搴旇瑕侀『搴旇嚜鐒剁殑瑙勫緥锛璺熺潃澶槼璧帮紝鍗冲ぉ閱掓垜閱掞紝澶╃潯鎴戠潯锛屽吇鎴愭棭鐫℃棭璧风殑鐢熸椿涔犳儻锛屼笉瑕佽窡澶槼瀵圭潃骞层備腑鍖昏鈥滆儍涓嶅拰鍒欏瘽涓嶅畨鈥濓紝鍥犱负...
绛旓細銆愪笐鏃躲(1:00~3:00)锛氭棫琛涓嶅幓锛屾柊琛涓嶆潵锛屾繁搴︾潯鐪犺鑲濊鎺ㄩ檲鍑烘柊銆備笐鏃舵槬鍏ユ埛锛屽吇濂戒簡鑲濊锛屼汉鍦ㄦ槬澶╁氨涓嶅鏄撶姱鍥般傘愬瘏鏃躲(3:00~5:00):鏃ュ浜ゆ浛涔嬫椂锛屽氨鏄皵琛鏁磋寰呭彂鐨勬椂鍒汇傞槾杞槼锛岃偤寮濮嬪鍏ㄨ韩鐨勬皵琛杩涜澶ц皟鏁淬傘愬嵂鏃躲(5:00~7:00):澶槼鍗囪捣涔嬫椂锛屽ぇ鑲犵粡涔熶細璺熺潃鍏村璧锋潵...
绛旓細鏈鏅氬埌浜11鐐逛互鍓嶏紝浣犲氨寰椾笂搴婄潯瑙変簡锛屽埌浜嗘棭涓婁簲鍏偣閽熶綘灏辫捣鏉ワ紝绠鍗曞湴璇村氨鏄璺熺潃澶槼璧帮紝璺熺潃杩欎釜鑷劧鐨勮寰嬶紝鏈夊姪浜庝汉鐨勯槼姘斿悜澶栫敓鍙戙3銆佸埌浜嗙澶╃殑鏃跺欙紝浜虹殑璧峰眳鐢熸椿鍏荤敓鎬荤粨璧锋潵灏辨槸瑕佲滄棭鍗ф棭璧凤紝涓庨浮淇卞叴鈥濄傗滀笌楦′勘鍏粹濆氨鏄鎴戜滑绉嬪ぉ鐨勬椂鍊欑殑鐢熸椿瑙勫緥瑕佽窡鐫楦¤蛋锛岄浮鍙鏄繘绐濅簡锛...
绛旓細涓浗鑺傛皵涓殑鏃朵护鍏荤敓锛岄兘鏈夊摢浜涙祬鏄捐屾繁鍒荤殑閬撶悊锛4鑺傛皵涓殑鏃朵护鍋ュ悍鍏荤敓锛屽疄闄呬笂鏈夊緢澶氬張鏄撴噦鍙堟繁鍏ョ殑鏁欒銆傛壙浼犺縿浠婏紝涓嶇敤娉ㄩ噸鍏跺繀瑕佹э紝澶у姣忎竴涓汉閮藉簲褰撻噸瑙嗗拰瀛︿範鍦ㄥ叾涓殑鏂囧寲鑹烘湳濂ョ銆佸仴搴峰吇鐢熷皬濡欐嫑銆傚甯冭浆绉嬫湁寰堢簿纭殑鏃堕棿锛岃繖閲屽ご鐨勭瀛︿笌鏁欒鏄緢鍐嶄笁鐨勩傝繖涓澶澶槼鍑犱箮鐓у皠鍦扮悆璧ら亾锛...
绛旓細鎵浠ョ潯鐪犳槸鍏荤敓鐨勭涓澶цˉ锛屼汉涓涓櫄涓婁笉鐫¤锛屽叾鎹熷け涓鐧惧ぉ涔熼毦浠ユ仮澶嶃傗濇竻浠e尰瀹舵潕娓斾篃鏇炬寚鍑猴細鈥滃吇鐢熶箣璇锛屽綋浠ョ潯鐪犲眳鍏堛傜潯鑳借繕绮撅紝鐫¤兘鍏绘皵锛岀潯鑳藉仴鑴剧泭鑳冿紝鐫¤兘鍧氶寮虹瓔銆傗濇墍浠ワ紝浜鸿椤哄簲鑷劧鐨勮寰嬶紝璺熺潃澶槼璧帮紝鍗冲ぉ閱掓垜閱掞紝澶╃潯鎴戠潯锛屽吇鎴愭棭鐫℃棭璧风殑鐢熸椿涔犳儻銆備絾瀵逛簬鐜颁唬浜烘潵璇达紝...
绛旓細鍐呭绠浠銆婁腑鍖鍏荤敓銆嬫槸鐢辫憲鍚嶄腑鍖讳复搴婂瀹舵矆缁嶅姛涓讳换鍖诲笀浜叉巿,寮犲嵃鐢熶富浠诲尰甯堛佹矆瀹佸尰甯堜簩浣嶅紵瀛愬拰鐜嬬嚂骞冲壇鐮旂┒鍛,姹插彇涓婃捣澶у満鏋告绡辨矆姘忓コ绉戦槻鐥呮不鐥呯粡楠,缁撳悎鍘嗕唬涓尰鍏荤敓鐞嗚,绐佸嚭涓尰娌绘湭鐥呮濇兂缂栬憲鑰屾垚銆傛湰涔﹀垎涓轰笂銆佷笅涓ょ瘒,涓婄瘒闀垮鍏荤敓涔嬮亾,浠嬬粛浜嗛ギ椋熷吇鐢熴佹儏蹇楀吇鐢熴佷綋鑹哄吇鐢熴佸洓瀛e吇鐢熷拰闈炶嵂鐗╃枟娉曠瓑涔...