孩子长高的关键因素
1. 遗传影响：孩子的身高大约有70%受遗传因素影响。2. 其他条件：除了遗传，运动、营养、环境和社会因素也对孩子的身高有显著影响。
3. 生长快速期：家长应特别关注孩子生长快速期的营养和运动。中国汉族儿童的身高突增高峰通常在女童12岁左右、男童14岁左右。
4. 营养补充：均衡饮食是儿童成长的基石。蛋白质、氨基酸和能量是必需的，主要来源于肉类、蛋类、豆类和豆制品。此外，钙、磷、锰和铁等矿物质对骨骼形成至关重要。
5. 运动锻炼：定期进行体育运动可以促进新陈代谢，加快血液循环，增加生长激素的分泌，从而加速骨骼生长，有助于身高增长。适宜的运动包括跳绳、游泳、篮球和排球等。
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