我妈妈今年55岁，最近一到半夜就失眠，后半夜很难睡着，还伴有出虚汗症状，请问吃什么药可以调理吗? 我妈妈今年55岁，总爱失眠晚上休息不好，最近我妈妈头晕目眩，...
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①、切忌不要经常熬夜，因为人在每天晚上十一点到凌晨三点之间是肝胆排毒的最佳时间。一定要熟睡，早睡早起对身体是非常有帮助的，一定要养成良好的睡眠习惯。
②、睡觉的时候可以把双手放在小腹之上，然后把注意力集中到小腹，默默的数数，这样可以有效的入睡。而且还有瘦腹部的功效。
③、常常吃一些红枣、玉米等补血补气的食物，有助于人们的睡眠。因为失眠的人往往是气血不足者。
④、睡觉前尽量不要喝咖啡，浓茶等东西，这些都对睡眠有一定的影响。
没事的 没事的
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