我是女生,15周岁了,身高160,我的脚很大 穿38号的鞋。而且脚很瘦很长,不太好看。前脚掌两边凸出来很...
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1;每天踮脚一百下(以下数量同),可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。2;坐在椅子中间,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压。
3;以脚跟为轴,脚尖画圈(逆时针)
4;在坐看电视时,上下平直举动脚部
5;最好买一块凸凹不平的人造地毯,光着脚走路,可刺激脚底穴位,避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张
在食物上要注意少吃油腻,多吃水果。能走路不要做车,但要注意不要让脚太劳累,否则脂肪减了,肌肉又来了。虽然这样更健康,但您需要的是效果是瘦脚。
顺其自然
裹脚,
哦哦哦
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