揉奶的正确方式 阿拉伯挤奶法的正确方式是什么？
\u6b63\u786e\u7684\u54fa\u4e73\u65b9\u5f0f\u548c\u6d41\u7a0b\u6b63\u786e\u7684\u54fa\u4e73\u59ff\u52bf\u5e94\u8be5\u662f\u6bcd\u4eb2\u5750\u5728\u6905\u5b50\u4e0a\u6216\u5e8a\u4e0a\uff0c\u5c06\u5a74\u513f\u62b1\u8d77\uff0c\u5de6\u8098\u90e8\u62ac\u9ad845\u3002\uff0c\u5c06\u5a74\u513f\u5934\u90e8\u653e\u5728\u5de6\u808b\u90e8\uff0c\u518d\u8ba9\u5a74\u513f\u542e\u5438\u4e73\u6c41\u3002\u4eba\u5de5\u5582\u517b\u7528\u5976\u74f6\u4e5f\u662f\u8fd9\u6837\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u8ba9\u5a74\u513f\u5934\u90e8\u62ac\u9ad845\u5ea6\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u4e73\u6c41\u6d41\u5165\u8033\u5185\u5f15\u8d77\u6c61\u67d3\u3002
\u54fa\u4e73\u7684\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879
\u6025\u6027\u4e73\u817a\u708e\u5927\u591a\u53d1\u751f\u5728\u54fa\u4e73\u671f\u5987\u5973\uff0c\u5c24\u4ee5\u521d\u4ea7\u5987\u66f4\u4e3a\u591a\u89c1\uff0c\u521d\u4ea7\u5987\u536090.7%\uff0c\u8d77\u75c5\u591a\u5728\u4ea7\u540e3-4\u5468\u3002\u75c5\u56e0\u6709\u4ee5\u4e0b\u4e24\u65b9\u9762\u539f\u56e0\uff1a
1.\u4e73\u6c41\u6de4\u79ef\uff0c\u4e73\u6c41\u662f\u7406\u60f3\u7684\u57f9\u517b\u57fa\uff0c\u4e73\u6c41\u6de4\u79ef\u5c06\u6709\u5229\u4e8e\u4eba\u4fb5\u7ec6\u83cc\u7684\u751f\u957f\u7e41\u6b96\u3002
2.\u7ec6\u83cc\u4eba\u4fb5\u4e73\u5934\u7834\u635f\u6216\u76b4\u88c2\uff0c\u4f7f\u7ec6\u83cc\u6cbf\u6dcb\u5df4\u7ba1\u4eba\u4fb5\u662f\u611f\u67d3\u7684\u4e3b\u8981\u9014\u5f84\u3002
\u4e34\u5e8a\u53d1\u73b0\uff0c\u624b\u6cd5\u6309\u6469\u6392\u4e73\u7ed3\u5408\u5982\u610f\u91d1\u9ec4\u6563\u5916\u6577\u3001\u5c40\u90e8\u8d85\u58f0\u836f\u7269\u900f\u5165\u6cbb\u7597\u3001\u5168\u8eab\u6297\u611f\u67d3\u7684\u7efc\u5408\u6cbb\u7597\u5bf9\u6025\u6027\u54fa\u4e73\u671f\u4e73\u817a\u708e\u7684\u6cbb\u7597\u53d6\u5f97\u4e86\u975e\u5e38\u597d\u7684\u7597\u6548\u3002\u4e13\u4e1a\u624b\u6cd5\u6309\u6469\u4e73 \u817a\u673a\u68b0\u6027\u7684\u52a0\u538b\uff0c\u4e14\u7528\u529b\u7f13\u548c\uff0c\u4e00\u65e6\u5c40\u90e8\u6de4\u4e73\u72b6\u51b5\u5f97\u5230\u7f13\u89e3\uff0c\u5468\u56f4\u5bfc\u7ba1\u9010\u6e10\u901a\u7545\uff0c\u4f7f\u5c40\u90e8\u6de4\u79ef\u7684\u4e73\u6c41\u6216\u5df2\u611f\u67d3\u7684\u4e73\u6c41\u5f97\u4ee5\u5f15\u6d41\uff0c\u907f\u514d\u6216\u51cf\u5c11\u4e86\u8113\u80bf\u7684\u5f62\u6210\u56e0\u7d20\u3002
\u54fa\u4e73\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879
1\u3001\u54fa\u4e73\u524d
\u63c9\u4e00\u63c9\u4e73\u623f\u6216\u7528\u70ed\u6bdb\u5dfe\u6577\u4e00\u4e0b\u4e73\u623f\uff0c\u6709\u5229\u523a\u6fc0\u6392\u4e73\uff0c\u53ef\u4ee5\u907f\u514d\u5a74\u513f\u8fc7\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u5438\u542e\uff1b\u54fa\u4e73\u524d\u4e0d\u80fd\u7528\u80a5\u7682\u3001\u9152\u7cbe\u7b49\u523a\u6fc0\u6027\u5f3a\u7684\u4e1c\u897f\u64e6\u4e73\u5934\uff0c\u4ee5\u514d\u4e73\u5934\u88ab\u635f\u4f24\u3002
2\u3001\u54fa\u4e73\u65f6
\u4e00\u5b9a\u8981\u5c06\u4e73\u5934\u53ca\u4e73\u6655\u7684\u5927\u90e8\u5206\u653e\u5165\u5a74\u513f\u53e3\u8154\u4e2d\uff0c\u8fd9\u6837\u5438\u542e\u5bf9\u6bcd\u4eb2\u4e73\u623f\u7684\u7275\u626f\u8f83\u5c0f\uff0c\u5a74\u513f\u4e5f\u5bb9\u6613\u5f88\u5feb\u5403\u9971\u3002
3\u3001\u7ed3\u675f\u524d
\u8981\u7528\u98df\u6307\u8f7b\u8f7b\u5730\u538b\u5b69\u5b50\u7684\u4e0b\u988c\uff0c\u8ba9\u5b69\u5b50\u81ea\u7136\u5730\u5410\u51fa\u4e73\u5934\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u786c\u62fd\u4e73\u5934\uff0c\u53cd\u590d\u786c\u62fd\u53ef\u5f15\u8d77\u4e73\u5934\u6216\u4e73\u623f\u7684\u635f\u4f24\u3002
4\u3001\u54fa\u4e73\u540e
\u53ef\u7528\u5c11\u8bb8\u81ea\u5df1\u7684\u4e73\u6c41\u6d82\u62b9\u5728\u4e73\u5934\u4e0a\uff0c\u7531\u4e8e\u4eba\u4e73\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u53ef\u5bf9\u4e73\u5934\u8d77\u5230\u4fdd\u62a4\u4f5c\u7528\u3002
5\u3001\u517b\u6210\u826f\u597d\u54fa\u4e73\u4e60\u60ef
\u8981\u9010\u6e10\u517b\u826f\u597d\u54fa\u4e73\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u4e0d\u8981\u5a74\u513f\u4e00\u54ed\u5c31\u54fa\u4e73\uff0c\u5e94\u8ba9\u5a74\u513f\u997f\u5230\u4e00\u5b9a\u7684\u7a0b\u5ea6\u518d\u54fa\u4e73\u3002\u8fd9\u6837\uff0c\u6bcf\u6b21\u5438\u4e73\u91cf\u5c31\u4f1a\u589e\u52a0\uff0c\u5bb9\u6613\u4e73\u6c41\u5438\u5c3d\uff0c\u907f\u514d\u4e73\u6c41\u6de4\u79ef\u3002\u5a74\u513f\u9002\u5f53\u7684\u54ed\u95f9\u5176\u5b9e\u662f\u4e00\u79cd\u5168\u8eab\u8fd0\u52a8\uff0c\u65e2\u80fd\u4fc3\u8fdb\u53d1\u80b2\uff0c\u53c8\u53ef\u589e\u52a0\u5438\u4e73\u91cf\uff0c\u51cf\u5c11\u6bcd\u4eb2\u4e73\u6c41\u7684\u6de4\u79ef\uff0c\u9884\u9632\u4e73\u817a\u708e\u7684\u53d1\u751f\u3002
6\u3001\u4e73\u5934\u7834\u635f
\u4e00\u65e6\u4e73\u5934\u51fa\u73b0\u7834\u635f\u6216\u76b2\u88c2\uff0c\u5a74\u513f\u5438\u542e\u4f1a\u5f15\u8d77\u75bc\u75db\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u5438\u5976\u5668\u5c06\u4e73\u6c41\u5438\u51fa\uff0c\u5438\u5c3d\u540e\u6d17\u6e05\u4e73\u5934(\u6216\u7528\u4e73\u5934\u8d34\u52a0\u4ee5\u4fdd\u62a4)\uff0c\u6d82\u4ee5\u91d1\u9709\u7d20\u773c\u818f\u53ef\u4fc3\u8fdb\u6108\u5408\u3002
\u5982\u4e73\u623f\u51fa\u73b0\u4e73\u6c41\u6de4\u79ef\u4f1a\u51fa\u73b0\u80c0\u75db\uff0c\u5e76\u53ef\u89e6\u53ca\u5305\u5757\uff0c\u5982\u65e0\u660e\u663e\u7ea2\u80bf\u70ed\u75db\u53ef\u7528\u6e29\u70ed\u6bdb\u5dfe\u6e7f\u6577\uff0c\u7136\u540e\u8f7b\u8f7b\u6309\u6469\u5e76\u6cbf\u4e73\u5934\u65b9\u5411\u5c06\u4e73\u6c41\u6324\u51fa\u3002\u82e5\u51fa\u73b0\u7ea2\u80bf\u70ed\u75db\uff0c\u5168\u8eab\u53d1\u70ed\uff0c\u5e94\u6682\u505c\u60a3\u4fa7\u54fa\u4e73\u5e76\u7acb\u5373\u8bf7\u6559\u533b\u751f\uff0c\u5c3d\u65e9\u5c31\u533b\u3002
\u5582\u5976\u7684\u56db\u79cd\u6b63\u786e\u59ff\u52bf
1.\u6447\u7bee\u62b1\u6cd5
\u5728\u6709\u6276\u624b\u7684\u6905\u5b50\u4e0a\u5750\u76f4\uff0c\u5c06\u5b69\u5b50\u62b1\u5728\u6000\u91cc\uff0c\u7528\u524d\u81c2\u548c\u624b\u638c\u6258\u7740\u5b69\u5b50\u7684\u8eab\u4f53\u548c\u5934\u90e8\u3002\u5582\u53f3\u4fa7\u65f6\u7528\u5de6\u624b\u6258\uff0c\u5582\u5de6\u4fa7\u65f6\u7528\u53f3\u624b\u6258\u3002\u653e\u5728\u4e73\u623f\u4e0b\u7684\u624b\u5448U\u5f62\uff0c\u4e0d\u8981\u5f2f\u8170\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u63a2\u8eab\uff0c\u800c\u662f\u8ba9\u5b69\u5b50\u8d34\u8fd1\u4f60\u7684\u4e73\u623f\u3002\u8fd9\u662f\u65e9\u671f\u5582\u5976\u7684\u7406\u60f3\u65b9\u5f0f\u3002
2.\u4ea4\u53c9\u6447\u7bee\u62b1\u6cd5
\u4e0e\u7b2c\u4e00\u79cd\u7c7b\u4f3c\uff0c\u4f46\u5582\u53f3\u4fa7\u65f6\u7528\u53f3\u624b\u6258\uff0c\u5582\u5de6\u4fa7\u65f6\u7528\u5de6\u624b\u6258\u3002
3.\u8db3\u7403\u62b1\u6cd5
\u5982\u679c\u4f60\u662f\u5256\u8179\u4ea7\uff0c\u6216\u8005\u4e73\u623f\u8f83\u5927\uff0c\u8fd9\u79cd\u65b9\u5f0f\u6bd4\u8f83\u5408\u9002\u3002\u5c06\u5b69\u5b50\u62b1\u5728\u8eab\u4f53\u4e00\u4fa7\uff0c\u80f3\u818a\u8098\u5f2f\u66f2\uff0c\u624b\u638c\u4f38\u5f00\uff0c\u6258\u4f4f\u5b69\u5b50\u7684\u5934\uff0c\u8ba9\u4ed6\u9762\u5bf9\u4e73\u623f\uff0c\u8ba9\u5b69\u5b50\u7684\u540e\u80cc\u9760\u7740\u4f60\u7684\u524d\u81c2\u3002\u4e3a\u4e86\u8212\u670d\u8d77\u89c1\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u817f\u4e0a\u653e\u4e2a\u57ab\u5b50\u3002
4.\u4fa7\u5367\u62b1\u6cd5
\u75b2\u5026\u65f6\u53ef\u8eba\u7740\u5582\u5976\u3002\u8eab\u4f53\u4fa7\u5367\uff0c\u8ba9\u5b69\u5b50\u9762\u5bf9\u4f60\u7684\u4e73\u623f\uff0c\u7528\u4e00\u53ea\u624b\u63fd\u7740\u5b69\u5b50\u7684\u8eab\u4f53\uff0c\u53e6\u4e00\u53ea\u624b\u5c06\u5976\u5934\u9001\u5230\u5b69\u5b50\u5634\u91cc\u3002\u8fd9\u79cd\u65b9\u5f0f\u9002\u5408\u4e8e\u65e9\u671f\u5582\u5976\uff0c\u4e5f\u9002\u5408\u5256\u8179\u4ea7\u7684\u6bcd\u4eb2
\u5177\u4f53\u6b65\u9aa4\u5982\u4e0b\uff1a
1\u3001 \u901a\u8fc7\u8f7b\u8f7b\u6309\u6469\u5c0f\u5f1f\uff0c\u6765\u4f7f\u8840\u6db2\u88ab\u4fdd\u6301\u5728\u5c0f\u5f1f\u4e3b\u4f53\u5185\u3002
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3 \u3001\u62ff\u4f60\u7684\u62c7\u6307\u548c\u98df\u6307\u548c\u5728\u4f60\u7684\u5c0f\u5f1f\u5468\u56f4\u4e00\u76f4\u6324\u538b\u548c\u5e76\u5411\u524d\u7f13\u6162\u6ed1\u52a8\uff0c\u4ee5\u8feb\u8840\u6db2\u5411\u524d\u6d41\u5982\u5c0f\u5f1f\u4e3b\u4f53\u5185\u7684\u7ec6\u80de\u8584\u58c1\u548c\u9f9f\u5934\u5185\u3002
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这类方法是较为普遍的揉胸方法，最先是将内衣文胸脱下，冲着乳房的周边渐渐地的用无名指压着，这时候乳房会轻轻地的反弹，把手指头抬上来，再一次轻轻地的点压，那样反复几回，那麼就可以合理地减轻胸部的疲惫。
2、手掌心抚摩法
手掌心抚摩是较为粗鲁简易的方式，将手掌心铺平起来，五指闭拢，一只手放到胸部的上边，一只手则放到胸部的正下方，放到上边的手，渐渐地往下推，放到正下方的手则往往上拉，那样更替几回，能够合理地推动胸部的血液循环系统。
3、异性朋友抚摩
如果是自身心爱的人用他的手掌心来对自身的胸部抚摩得话，坚信绝大部分的女士都是感觉心速加速，这是由于雌激素提升的原因。一样的路面，假如由异性朋友对自身的胸部开展推拿，那麼通常会增大得较为快。可是要留意的是，这类事情，最好让自身的爱人来。
注意事项：常常揉捏乳房，会出现推动血液循环系统的作用，这可以合理的使乳房增大，可是在揉的全过程中不必用劲过大，频次不必过度经常，以防导致乳房肿胀。最好适当而为，每一个礼拜做3到5次就可以了。
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