坚果有哪些
坚果有核桃、杏仁、榛子、松子、开心果等。1、核桃：核桃是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。2、杏仁：为蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。3、榛子：又名山板栗、尖栗或棰子，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，高约1至7米。
1、核桃：核桃是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。
2、杏仁：为蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。
3、榛子：又名山板栗、尖栗或棰子，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，高约1至7米。
4、松子：松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。
5、开心果：又名阿月浑子，为漆树科黄连木属的多年生落叶果树。野生种起源于中亚和西亚山区，西亚栽培最早，有3500年栽培历史，中亚栽培历史有2000年，欧州栽培最早的是意大利，有1500年历史。
绛旓細鍧氭灉鐨勭绫诲ぇ绾︽湁鈥斺斿紑蹇冩灉銆佹瀛愩佽叞鏋溿佹Η瀛愩佺櫧鐡滃瓙銆佽懙鑺卞瓙銆佽姳鐢 銆佹澗瀛愩佹牀瀛愩佹牳妗冦佽幉瀛愩佸反鏃︽潖 銆佽姖楹汇佽儭妗冦佸杸浠宸翠腹鏈ㄣ佹墎妗冦佹棤鑺辨灉銆佽剢鏋ｃ佽憽钀勫共绛
绛旓細鍧氭灉鏈浠ヤ笅鍑犵锛氬父瑙佺殑鏈夛細榛戣懙鑺卞瓙銆佺櫧钁佃姳瀛愩佸啲鐡滃瓙銆佸悐鐡滃瓙銆佽タ鐡滃瓙銆佸崡鐡滃瓙銆侀粍鐡滃瓙銆佷笣鐡滃瓙銆佽姳鐢熴佸紑蹇冩灉銆佹瀛愩佹牳妗冦佽叞鏋溿佸反鏃︽湪銆佹牀瀛愩佹潖浠併佹澗瀛愩佽幉瀛愩佸濞佸し鏋溿侀湽闆虫灉銆佺櫧鏋溿佺ⅶ鏍规灉銆佹矙婕犳灉銆佹Η瀛愩侀敟鏍楃瓑25绉嶃1銆佹牳妗 鎹祴瀹氾紝姣100鍏嬫牳妗冧腑锛屽惈鑴傝偑50锝64鍏嬶紝鏍告涓殑鑴傝偑71%...
绛旓細1銆佹瀛愩傛瀛愭槸鍧氭灉鐨勪竴绉嶏紝鏄鏍戠殑鏋滃疄銆傚叾鏋滃疄褰㈢姸涓庢澘鏍楄緝涓虹浉浼硷紝浣嗕綋鍨嬫瘮鏉挎牀灏忥紝澶栧３棰滆壊涓洪粍瑜愯壊锛屾灉浠侀鑹蹭负榛勮壊锛屽懗閬撳亸鐢溿傚湪鏍界姒涘瓙鏃讹紝鍙互浣跨敤鏈夋満璐ㄥ惈閲忚緝涓轰赴瀵屻佹帓姘存ц緝濂界殑鑵愭畺鍦熸垨鑰呮矙澹ゅ湡銆2銆佹澘鏍椼傛澘鏍椾篃鏄潥鏋滀腑鐨勪竴绉嶏紝鍏跺舰鐘跺憟鐜版墎骞崇姸锛屾灉澹充负绾㈡鑹诧紝鏋滀粊涓洪粍鑹诧紝閫傚悎鐢熷悆...
绛旓細鍧氭灉绫婚鐗╂湁鏉忎粊銆佽叞鏋溿佹瀛愩佹牳妗冦佹澗瀛愮瓑銆1銆佹潖浠 鏉忎粊鍒嗕负鐢滄潖浠佸拰鑻︽潖浠佷袱绉嶏紝涓昏鍒嗗竷浜庢垜鍥藉寳鏂癸紝浠ユ柊鐤嗐佹渤鍖椼佽窘瀹併佸北涓溿侀檿瑗跨瓑鐪佸尯鍒嗗竷鏈澶氥2銆佽叞鏋 鑵版灉鍘熶骇浜庣儹甯︾編娲诧紝鍒嗗竷鍦ㄤ腑鍥借タ鍗楅儴銆佸崡閮紝鐜板叏鐞冪儹甯﹀箍涓烘牻鍩广傝叞鏋滈傚簲鎬ф瀬寮恒佸枩娓┿佸己闃虫ф爲绉嶃佽愬共鏃辫传鐦狅紝鍏锋湁涓瀹氭姉椋庤兘鍔...
绛旓細钁佃姳绫戒篃涓嶆槸鍧氭灉锛屽洜涓哄畠浠湪鍚屼竴鑺辩洏涓垚闀夸负绉嶅瓙銆傚潥鏋滄槸绾ょ淮銆佽泲鐧借川銆佺淮鐢熺礌銆佺熆鐗╄川鍜屾姉姘у寲鍓傜殑鑹ソ鏉ユ簮锛屽ぉ鐒剁殑鍛抽亾鍜屼赴瀵岀殑钀ュ吇浣垮緱鍧氭灉骞垮彈浜轰滑娆㈣繋銆1锛庢澘鏍椼傛澘鏍楁槸鏍楁爲鐨勬灉瀹烇紝鏍楁爲灞炰簬灞辨瘺姒夌妞嶇墿銆傚悆鏍楀瓙鍦ㄤ腑鍥芥湁鐫涔呰繙鐨勫巻鍙诧紝涓浗鐨勬澘鏍椾篃鏄笘鐣岀煡鍚嶇殑骞叉灉銆備汉浠氬父鐢ㄧ儰銆佺倰銆佺叜鐨勬柟寮...
绛旓細鍧氭灉涓鑸垎涓ょ被锛氫竴鏄爲鍧氭灉锛屽寘鎷潖浠併佽叞鏋溿佹瀛愩佹牳妗冦佹澗瀛愩佹澘鏍椼佺櫧鏋(閾舵潖)銆佸紑蹇冩灉銆佸濞佸し鏋滅瓑锛涗簩鏄瀛愶紝鍖呮嫭鑺辩敓銆佽懙鑺卞瓙銆佸崡鐡滃瓙銆佽タ鐡滃瓙绛夈傛牳妗冣斺旀姉姘у寲涔嬬帇 鏍告褰㈠澶ц剳鏈夎ˉ鑴戠泭鏅虹殑鍔熸晥锛岃繕鑳藉姪缇庨锛屾姉琛拌侊紝鐩婂績鑴忥紝娌诲け鐪狅紝涔岄』鍙戯紝鍙皳濂藉澶氬銆傛牳妗冨垎灞辨牳妗冿紝绾哥毊鏍告绛...
绛旓細鍧氭灉鐨勭绫伙細1銆佹瀛 姒涘瓙鏄噸瑕佺殑鍧氭灉鏍戠涔嬩竴锛屾槸鏈ㄦ湰娌规枡鏍戠锛屼负姒涚姒涘睘妞嶇墿锛屽叏涓栫晫鏈16绉嶏紝涓昏鍒嗗竷鍦ㄤ簹娲层佹娲插拰鍖楃編娲层傛灉褰技鏍楋紝鍗靛渾褰紝鏈夐粍瑜愯壊澶栧３銆傜浠佹皵棣欍佸懗鐢溿佸叿娌规э紝绉嬪鎴愮啛閲囥佹敹銆備富浜у湴鍦熻冲叾锛屽湪鎴戝浗锛屾瀛愮殑澶ч潰绉牻鍩圭妞嶆瘮杈冨皯锛屼絾涓滃寳銆佸崕鍖楃殑骞垮ぇ灞卞尯锛岄兘鏈夐噹鐢熷搧绉...
绛旓細鍧氭灉绫讳竴鑸彲浠ュ垎涓轰袱绉嶏細涓绉嶆槸绉嶅瓙锛屼緥濡傝懙鑺辩苯銆佸崡鐡滃瓙銆佽姳鐢熺瓑锛涘彟涓绉嶆槸鏍戠敓鍧氭灉绫伙紝渚嬪寮蹇冩灉銆佹瀛愩佽叞鏋溿佹牳妗冦佹澗瀛愩佹牳妗冦佹澘鏍椼佹潖浠侊紝浠ュ強杩戜袱骞村緢鐏殑澶忓▉澶锋灉鍜岀ⅶ鏍规灉绛夈傝繖浜涘潥鏋滅被椋熺墿閮藉惈鏈夎緝澶氱殑铔嬬櫧璐ㄣ侀挋浠ュ強澶氱缁寸敓绱狅紝鍙互涓轰汉浣撴彁渚涘ぇ鑴戙佽韩浣撴墍闇鐨勫绉嶈惀鍏汇傞氬父鏉ヨ锛屽潥鏋滄槸...
绛旓細甯歌鐨鍧氭灉绉嶇被鏈夋澘鏍椼佹瀛愩佽叞鏋溿佹牳妗冦佺摐瀛愩佹潖浠侊紝澶ф灒銆佸紑蹇冩灉銆佹瀛愩佽姳鐢熴佹澗瀛愬ぇ鏋ｃ佽憽钀勫共绛夊嚑鍗佹牱锛屽共鏋滄墍鍚湁鐨勭淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川鍚噺寰堥珮锛屼笖鍚勬湁涓嶅悓鐨勮惀鍏讳环鍊笺1銆佹牳妗 骞叉灉鏍告鍙堢О鑳℃锛屽瘜鍚泲鐧借川锛屽叿鏈夆滈暱瀵挎灉鈥濄佲滄櫤鍔涚鈥濈殑缇庤獕銆傛牳妗冨叿鏈夊仴鑴戣ˉ鑴戙佹彁楂樺厤鐤姏銆佹鼎鐕ユ粦鑲犮佺牬琛绁涚榾...
绛旓細鏄弻瀛愬彾妞嶇墿绾层佹棤鎮ｅ瓙鐩佹紗鏍戠銆佽叞鏋滃睘鐨勪竴绉嶆鐗┿傚張鍚嶆濡傛爲銆侀浮鑵版灉銆佷粙瀵挎灉銆傚父缁夸箶鏈紝鏍戝共鐩寸珛锛岄珮杈10绫炽傝叞鏋滄槸涓绉嶈偩褰鍧氭灉锛屾棤鎮ｅ瓙鐩紗鏍戠鑵版灉灞炪傚師浜т簬缇庢床銆傝叞 5銆佹瀛 灞炴ˇ鏈ㄧ(Betulaceae)姒涘睘(CorylusL.)妞嶇墿銆傛垜鍥芥灞炴鐗╂湁8涓銆佷袱涓彉绉嶃傚叾涓钩姒涢噹鐢熻祫婧愬垎甯冨箍锛...
