积极心理学创造幸福生活的5个要素
第一要素是微笑：我们经常说每个人都可以做公益。有人说我都穷得叮当响了，没钱做，需要别人支援我呢！其实给别人一个微笑，也就是说的施颜，给陌生人一个微笑，人与人之间的距离马上就拉近了。如果你经常微笑，你的幸福感也会提升。有调查显示，经常有迪香式微笑（迪香式微笑，嘴角上扬眼角会有皱纹的微笑）的人比较幸福长寿。第二个要素是行动和运动：普通人为何不容易成功。普通人很多时候是计划太多，实施太少，遇到困难容易放弃。我们遇到困难要坚持行动，改变方案持续行动，想不成功都难。运动可以带来好的身体状态，有了好的身体就会有好心情。
第三要素是会说：要与人会沟通、交流、表达，积极地鼓励。能与人很好的沟通，与人相处就会比较和谐。我们要多给别人鼓励，不管是你的孩子还是你的另一半或者你的工作伙伴，人都是需要被鼓励的。
第四个要素是观：用心去看生活中的真、善、美。我们常说生活中不缺乏美，而是缺少发现美的眼睛。路边的小花，春天绿枝上爆出的新芽，欢笑的孩子或者为家人操劳的父母……生活中处处有美好的东西。
第五个要素是心：用心去感受世界。我们要认真吃好每一餐，做好每一件小事。有些人总以为未来会更好，有了大房子好车子或者高官厚禄了就会好。每天的生活都是无滋无味的，殊不知，人生只有一次，时间过去了就无法再回头。只有踏踏实实过好当下的每一天，用心去感受这个世界，你才没有白走一遭这个精彩的人间。
幸福生活不需要太多钱，如果生存没有问题了，再多赚点钱对幸福指数影响不大。而幸福生活也需要自己去努力创造。
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