吃什么水果可以美白
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
爱美之心人皆有之，每个人都想着如何让自己变得更美丽，当然你自己是一方面，但是还有很多方法可以增加美丽积分，俗话说一白遮三丑，吃水果也可以美白。
润泽美肤
草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
净化美肤
樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
排毒整肠
香蕉、苹果、凤梨
促进代谢
葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体
樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
绛旓細鑻规灉銆佸寮傛灉銆佹煚妾侀钑夈佽崏鑾撱佽儭钀濆崪,杩欎簺姘存灉涓嶄粎缇庡懗鍙彛,鑰屼笖杩樻湁鐫涓板瘜鐨勭編瀹瑰姛鏁堛備笅闈,鎴戜滑灏辨潵涓涓浜嗚В涓涓嬨鎺掓瘨鍏婚椋熺敤鑻规灉鍙互甯姪鎴戜滑鎺掑嚭鑲犻亾涓殑閾呫佹睘銆侀敯銆侀搷绛夋瘨绱,杩樿兘浣胯倢鑲ょ孩娑︽湁鍏夋辰銆諾缇庣櫧鎶楄“濂囧紓鏋滃惈鐩稿綋涓板瘜鐨勭淮浠栧懡銆佹灉鑳躲佹灉閰哥瓑,鑳戒负鐨偆琛ュ厖鍏诲垎銆侀闃查粦鏂,浣跨毊鑲ゆ洿鍔犵櫧鐨欑粏鑵...
绛旓細涓嬮潰灏辫鎴戜滑涓璧锋潵浜嗚В涓涓嬭繖浜涙按鏋滅殑缇庣櫧鏁堟灉鍚с諾鐚曠尨妗冪寱鐚存涔熷彨濂囧紓鏋,鍒囩墖椋熺敤浼氭瘮杈冩柟渚,鍛抽亾閰哥敎閫備腑,閫傚悎澶у鏁颁汉鐨勫彛鍛,闀挎湡鍧氭寔椋熺敤鐚曠尨妗,鑳借鐨偆瓒婂彉瓒婄櫧銆妯辨妯辨浠锋牸姣旇緝璐,閫傚悎缁忔祹鏉′欢姣旇緝濂界殑鏈嬪弸浠暱鏈熼鐢,妯辨鍦ㄧ編鐧芥柟闈㈠彲浠ョ畻鏄嫭鏍戜竴甯滀簡,灏ゅ叾鏄タ鍗板害妯辨,鑳藉蹇熸敼鍠勭毊鑲ゆ殫榛勭殑...
绛旓細1涓洖绛 #鐑# 搴斿眾鐢熷湪绛句笁鏂规椂瑕佹敞鎰浠涔?鏈堝瓙鍛垫姢灏忚兘鎵 1 灏忔椂鍓 路 璐＄尞浜嗚秴杩1687涓洖绛 鍏虫敞 浣犵煡閬撳悧?鐚曠尨妗冦佹钁氬拰瑗跨摐閮芥槸瀹濆疂鍋ュ悍鎴愰暱鐨勫緱鍔涘姪鎵嬨傚畠浠笉浠呯編鍛冲彲鍙,杩樺瘜鍚悇绉嶈惀鍏绘垚鍒,鑳藉涓哄疂瀹濇彁渚涘叏闈㈢殑钀ュ吇淇濋殰銆傛湰鏂囧皢娣卞叆鎺㈣杩欎簺姘存灉鐨勫姛鏁堝拰鐗圭偣,甯姪瀹堕暱鏇村ソ鍦颁簡瑙ｅ畠浠缇庣櫧灏忚兘鎵...
绛旓細鑻规灉銆佹瀛愬拰骞挎煈绛夋按鏋滈兘鍚湁鎶楁檼鍏冪礌,璁╀綘鍦ㄩ槼鍏変笅涔熻兘淇濇寔缇庝附銆鏌犳鏌犳瀵规姉绱绾挎湁鏄捐憲鏁堟灉,鏄竴涓笉閿欑殑閫夋嫨銆鍗楃摐鍗楃摐鍚湁涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌C鍜孍,涓嶄粎鍔犵儹涓嶄細鐮村潖缁寸敓绱犵殑娲绘,杩樻湁鍔╀簬缇庣櫧鍜屾姉琛拌併傚父鍚冨崡鐡,璁╀綘鐨勭毊鑲ゅ彉寰楁洿鍔犵櫧鐨欏拰鍏夋粦銆瑗跨孩鏌瑗跨孩鏌垮惈鏈変赴瀵岀殑鐣寗绾㈢礌,鑳芥湁鏁堢編鐧借倢鑲,璁╀綘...
绛旓細鍥炵瓟锛氭偍濂 寤鸿鍚冧互涓姘存灉; 鐣寗 鏄渶濂界殑闃叉檼椋熺墿,瀵屽惈鎶楁哀鍖栧墏鐣寗绾㈢礌,姣忓ぉ鎽勫叆16姣厠鐣寗绾㈢礌鍙皢鏅掍激鐨勫嵄闄╃郴鏁颁笅闄40%銆傜暘鑼勭叜鐔熷悗姣旂敓鍚冩晥鏋滄洿濂姐 瑗跨摐 鍚冭タ鐡滀笉鍚屼簬鍠濇按鎴栭ギ鏂,瀹冨浜轰綋涓嶄粎浠呮槸姘村垎鐨勮ˉ鍏呫傝タ鐡滄眮涓惈鏈夊绉嶆湁鐩婂仴搴峰拰缇庡鐨勫寲瀛︽垚鍒,濡傝兘淇冭繘鐨偆鐢熺悊娲绘х殑姘ㄥ熀閰,杩欎簺鎴愬垎...
绛旓細姝ゅ鐭虫Υ鐨勭淮鐢熺礌c鎴愬垎姣鑻规灉瑕侀珮鍑轰竴涓ゅ,鍏锋湁闈炲父涓嶉敊鐨勫幓榛勭編鐧芥晥鏋滃摝銆 浜屻佹ū妗 妯辨鍙互缂撹В璐鐥囩姸,淇濇寔鎴戜滑鐨勮倢鑲ょ孩娑︾粏鑵汇傛ū妗冨惈鏈変赴瀵岀殑鑳¤悵鍗滅礌,鏈夊姪浜庡府鍔╂垜浠贰鏂戠鏂,杈惧埌缇庣櫧绁涙枒鐨勬晥鏋溿傝屾ū妗冮噷涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌A鐨勫惈閲忔槸钁¤悇鑻规灉绛夋按鏋滅殑4鍒5鍊嶄箣澶,鏇存湁鍔╀簬甯姪寮哄仴鑲岃偆,鎻愰珮鑲岃偆鐨勫厤鐤兘鍔涘拰鎶垫姉...
绛旓細鍙互缇庣櫧鐨偆鐨姘存灉鍜岃敩鑿滄湁寰堝锛屽垎鍒涓嬶紱缇庣櫧鐨偆鐨勬按鏋滅寱鐚存锛氱淮鐢熺礌鍚噺鏈楂樼殑姘存灉锛岀淮鐢熺礌C鍙互缇庣櫧锛涙ū妗冿細鏈変赴瀵岀殑缁村畠鍛紸锛孋锛岃繖涓ょ钀ュ吇鎴愬垎瀵规姂鍒堕粦鑹茬礌鐨勫舰鎴愬叿鏈夊緢澶х殑甯姪锛涜崏鑾擄細鍚湁涓板瘜鐨勬灉閰革紝澶氬悆鍙娇鐨偆淇濇寔寮规э紝淇濇箍鐨勫姛鏁堬紱姗欏瓙锛氬惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱狅紝鐢ㄦ瀛愭摝璇曡劯閮ㄨ倢鑲わ紝鐢卞叾鏄...
绛旓細浠ヤ笅鏄竴浜涘叿鏈夋姉姘у寲鑳藉姏鐨勫父瑙姘存灉:* 钃濊帗:瀵屽惈缁寸敓绱燙,鍙互澧炲己鑲岃偆瀵圭传澶栫嚎鐨勬姷鎶楀姏,闃叉鏂戠偣鐨勫舰鎴,鍚屾椂淇冭繘鑳跺師铔嬬櫧鐨勫舰鎴,浣胯倢鑲ゅ彉寰椾寒鐧姐* 鐗涙补鏋:鍚湁涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀鍜岀淮鐢熺礌,杩欎簺閮芥槸寰堝ソ鐨勬姉姘у寲鐗╄川,鍙互鏈夋晥鐨勫欢缂撹“鑰併* 鐚曠尨妗:瀵屽惈缁寸敓绱燙銆佺淮鐢熺礌E,鑳藉淇濇姢鐨偆涓嶅彈鑷敱鍩虹殑鐮村潖,浠庤屽欢缂撹“鑰佺殑閫熷害...
绛旓細瀵圭毊鑲ゅソ鐨姘存灉鏈夌寱鐚存銆佽崏鑾撱佽嫻鏋滅瓑銆傜寱鐚存涓殑缁寸敓绱犲惈閲忔瘮杈冧赴瀵岋紝鑳藉鎶戝埗榛戣壊绱犵殑褰㈡垚锛岃兘澶熶娇鐨偆鍙樼櫧鍚屾椂杩鍙互娑堥櫎闆鏂戜互鍙婃棩鏅掓枒绛夛紝鎵浠ユ湁鑹叉枒鐨勫コ鎬у彲浠ュ鍚冧竴浜涚寱鐚存锛岃兘澶熶娇鐨偆鎭㈠鐧界殭銆備篃鍙互澶氬悆鑽夎帗锛岃崏鑾撲腑鐨勭淮鐢熺礌鍚噺姣旇緝楂橈紝鍙互浣跨毊鑲や繚鎸佸厜娉戒互鍙婂脊鎬с傜淮鐢熺礌鐨勪富瑕佺洰鐨勬槸鍑忓皯鐨辩汗锛...
