求自由泳技巧（我会游泳，会换气。） 如何学游泳换气
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看来你不是初学者，而是有相当基础的泳者，
眼前想提速，最划算的方法就是从小细节检讨起，
打腿：
100米的距离，年青人该以6：2：1，每6次打腿2次划臂一次换气。
体力上你应该消耗得起，打腿的重点是上轻下抽（重），脚上移时没什么推力，
唯有向下时推力才会出现，所以打腿的力道就是上缓下重，另外脚踝要放松，
让脚背和水形成一个切角，如附图：
如此才可以尽其所能的挤出推力来。
划臂：
检讨自己是否动线正确，成·S型的划臂才能延长划水时间和距离。
再则从手臂入水开始划水时，你是否确实“抓到水”？每一个划水角度，
你的手掌都和水在作用而产生推力吗？
随着划臂位置的不同，你的手掌角度应该也要调整，让整个划臂动作都确实抓到水且有作用。
身体：
每一次出手时，心理都要有种无论如何就差0.5公分才能摸到东西的心态，极尽所能的将手臂前伸，极力延伸的结果，划臂侧肩膀也会随着前移，如此有效拉长身体降低水阻，也可延长划水距离。身体如直梆梆的滚木，那么你就能降低体力消耗，提升速度。
100米实在很短，一开始就要全力游且”恒速“，体力不用保留。
首先控制好节奏，呼吸频率。第二是手臂和腿部发力的时间差。三就是你的动作了·手指并拢，大臂与小臂成130度角沿身体中线向后用力。我一般是右侧呼吸，4次划臂呼吸一次，每次划水后打腿3次（大腿带动小腿）。这样会轻松一点··
蝶泳动作不经过训练都不太正确，几下子就累了··蝶泳的划水跟蛙泳有点像，但是换气时候需要腰部收缩来帮助换气，一般蝶泳甩两次臂换一次气···你要是能憋前期3次也可以··切记1次1换气容易呛水····
游的时候不要着急 ，手划得越快越乱 尽量在甩出来的时候不要打出水花 就能看清前方的路， 在水面时手可以放松并调整好动作 ，到水下面之后就用力往后下方拨水
脚就不要像别人那样打得到处都是水花 那样很慢 尽量保持在水下打水 ，而且幅度不宜过大 手一周脚大概划个五六下
我们不是专业的游泳，没去注意那些什么姿势的，但是我们从刚开始上学就天天去游玩，到水库里游泳，我们的虽然不正规·但是自由泳游个几百米还是不成问题的，有时候还在水上仰个一上午，在水里睡觉真是舒服啊。
个人觉得· 第一要放松，不要觉 得有压力，战胜自己赢了，还有最重要的是游泳的时候脑子一定要特别清醒，这样会觉得没点累的感觉· 这样你就赢了· 哈哈
自由泳换气是在摆臂的时候同时把头偏向一侧，张嘴换气的，不需要抬起来头。游了四十多米就累一定是姿势不正确。可以观察观察别人是怎样游的，或者找些资料视频来看。先练陆地动作，然后下水。手和胳膊的姿势，还有腿的用力程度都是很重要的。水中最好是用嘴吐气，毕竟鼻子容易呛到。如果鼻子不舒服，可以在换气的刹那吐下气，然后抓紧时间用嘴再吸一口的 胖隅
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