我男的 今年15岁 身高156 我父亲身高164 我母亲身高157 请问我还有长没 另外最高还能长多高 15岁男 现在身高164.5 妈妈157 爸爸180 我估计...
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给你几点建议：
首先、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。
其次、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。
第三、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。
第四、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，15岁的孩子每天不能低于8.5小时的睡眠，晚上10.5点前必须睡觉（因为生长激素在晚上10-凌晨1点分泌的浓度是白天的5倍哦），早上6:30~7点起床，中午再补觉0.5-1小时。
还能长，你现在才15岁，还处在青春发育期内， 身高有遗传因素，也可以后天营养的锻炼来提高身高。具体长多高就不大好说了，你想长高的话1、注意饮食营养，多吃蛋白类食物，多吃蔬菜，不能挑食。2、经常锻炼身体，跑步，打球，做引体向上等有助拉伸身体的运动，最好每天坚持引体向上；不要做压缩省体的运动，比如负重，举重等。3、生活习惯良好，不抽烟喝酒，不熬夜少手淫，手淫过度会严重影响身体发育。4、保持愉快心情
进入青春期的年龄有个体差异，我国一般将青春期年龄定为13－18岁，其中又分为青春早期(10－14岁)及青春晚期(15－19岁)。
而进入青春期的年龄又受许多因素的影响，一般分为两大类，即遗传和环境因素。遗传因素包括种族和家庭。不同种族的少女，其初潮年龄可相差6岁，而同一家族的女孩初潮年龄仅相差十几个月。亲属关系越近，初潮年龄越接近。环境因素包括气候、营养、体育运动等多方面。热、湿地区的孩子发育较早，居住在干、寒地区的孩子发育较晚。营养状况对生长发育有直接影响。体育锻炼可以促进生长发育。
第2性征出现的时候了,会长少量的胡子,腋毛和青春豆.人体第二性征出现的年龄，女孩子可以从乳房开始增大算起，一般在8~13岁，大多数在10岁左右，极少数正常女孩可推迟到16岁才开始乳房发育。男孩可从睾丸增大开始计算第二性征出现的年龄，一般在9~14岁，大多数在12岁左右，少数可推迟到16~18岁才开始睾丸增大。
青年期：约16-20岁。此期的特征为思维活跃,智能发展,开始锻炼独立生活,参与比较复杂的社会活动,但情绪易多变,可发生异常心理,应当适当的诱导和教育.
----以上的各年龄期按顺序衔接,不能跳越。前一年龄期的发育为后一年龄期的发育奠定必要的基础。任何一个阶段的发育受到障碍，都会对后一个阶段产生不良影响。
----青春发育期是从童年过渡到成年的阶段，占人类生长时期的一半或更多一些。青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄以及发育的程度都有很大的个体差异、种族差异，就是在同性别、同种族、环境相似的情况下也有不同。因此，各国学者还未有一致的分期标准。一般来讲定为10~21岁，其中10~15岁是发育的迅猛阶段，以后则缓慢下来。有的学者又把青春期再分为初期、中期、后期。初期以体格形态的发育突增现象为主，在女孩为10~12岁，男孩为11~13岁；中期以第二性征发育为主，形态发育的速度渐慢，在女孩为13~16岁，男孩为14~17岁，此期一般称为性成熟期；后期达到发育成熟的阶段，女孩为17~19岁，男孩为18~20岁。青春发育期是生长发育的突飞猛进阶段，是小儿发育的最后阶段，是决定一生的体格、性格、心理和智力发育的关键时刻。从身高、体重、肩宽及骨盆宽的发育曲线可以看出，各项指标的均数随年龄的上升逐渐增高，而且男女的曲线有两次交叉现象。第一次交叉在9~10岁，交叉后女孩各项指标的均数随年龄的发育水平都超过同龄男孩，说明女孩已开始了青春期发育的突增时期。第二次交叉在14~16岁，交叉后男孩各项指标的发育水平又超过了同龄女孩，说明男孩青春期发育的突增阶段也已开始，而女孩则已进入缓慢阶段。以后男女差距继续增加，男孩18岁时在身高、体重、肩宽、骨盆宽的经对值上较女孩达到了更高水平，其中身高和肩宽的差距最为显著，形成了成年男子身材。成年女子呈身体丰满、髋部较宽的体态特点。
----在整个青春期，男子平均增长28厘米，女子平均增长25厘米。因为男子高速生长时间较女子迟2年，故使身高加速的起点晚于女子。停上生长的平均年龄，男子在21岁，女子在17岁。最终身高男子可比女子高10厘米左右。
----在青春发育期里，男女的表现为一系列的形态、生理、生化、内分泌以及心理、智力、行为的突变。身体各系统也经过了一个巨大变化，对这一急骤变化情况，最需要各方面的注意，不但医务人员要从疾病的预防上加以关心，作为孩子的家长，更要从身心健康方面加以关怀。
我15的时候也是160 大概在17左右开始涨， 强迫自己吃多点营养好点！但是一定要多锻炼。打篮球比较好，我打了2年 现在180了。 光补不锻炼的话回成胖子 现在我180 77KG 药物最好别吃
只要一切顺利 170不是问题
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