焦虑症的10大表现，你中了几个？
焦虑症的具体表现因人而异，以下是一些常见的焦虑症状：1. 强烈且持续的紧张感和不安情绪。
2. 不断出现的担忧、恐惧和强迫性思维，难以控制。
3. 身体上的症状，如心悸、胸闷、呼吸急促、头晕等。
4. 失眠或易醒，并且难以重新入睡。
5. 厌食或暴饮暴食，身体反应缓慢。
6. 避免某些对象、场景或活动，因为它们可能导致恐惧和不适。
7. 社交恐惧或对许多社交活动掩盖。
8. 感觉好像观察者在外面看到自己的行动（去人格化）。
9. 对小事变得过度敏感，不能专注于任务或决策。
10. 渴望安全和保护，但无法使自己放松。
以下是焦虑症常见的10大表现：
1. 持续的担忧和忧虑
2. 焦虑和紧张的情绪
3. 失眠或睡眠质量下降
4. 身体不适，如头痛、肌肉紧张、胃痛等
5. 心跳加速或心悸
6. 呼吸急促或气短
7. 感觉紧绷或不安
8. 难以集中注意力
9. 避免某些情境或活动
10. 不断寻求确认或安慰
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