最近很痛苦，好像得抑郁症了，白天还好，很恐惧夜晚，只要到晚上就乱想，想得混身发抖。 我觉得我得了抑郁症了，这种情况已经持续了两年多了，每天都做梦...
\u6700\u8fd1\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u767d\u5929\u5fc3\u60c5\u8fd8\u597d\uff0c\u5230\u4e86\u665a\u4e0a\u559c\u6b22\u80e1\u601d\u4e71\u60f3\uff0c\u5fc3\u60c5\u5f88\u4e0d\u597d\uff01\u6211\u662f\u4e0d\u662f\u5f97\u6291\u90c1\u75c7\u4e86.\u5f88\u6b63\u5e38\u554a\uff01\u53ea\u4e0d\u8fc7\u53d7\u5230\u4e86\u73af\u5883\u7684\u5f71\u54cd\u5427\uff01\u4f60\u662f\u72ec\u81ea\u4e00\u4e2a\u4eba\u5427\uff01\u53d7\u4e0d\u4e86\u592a\u5b89\u9759\u7684\u73af\u5883\uff0c\u767d\u5929\u70ed\u95f9\u70b9\uff01
\u6211\u5076\u7136\u770b\u5230\u4e86\u4f60\u7684\u8fd9\u4e2a\u95ee\u95ee\u3002\u6211\u5c31\u8bf4\u4e00\u8bf4\u81ea\u5df1\u7684\u7ecf\u5386\u5427\uff0c\u6211\u5176\u5b9e\u521a\u624d\u90fd\u6253\u4e86\u4e00\u904d\u4e86\uff0c\u4f46\u662f\u8fd9\u4e2a\u7834\u7f51\u6ca1\u6709\u4fdd\u5b58\u4e0a\u3002\u6211\u89c9\u5f97\u4f60\u7684\u75db\u82e6\u5f88\u5927\u4e00\u90e8\u5206\u539f\u56e0\u6765\u81ea\u5df1\u4e8e\u4e0e\u522b\u4eba\u7684\u5bf9\u6bd4\u4e4b\u4e2d\u3002\u6211\u4e0a\u9ad8\u4e2d\u7684\u662f\u65f6\u5019\u4e5f\u8fd9\u6837\uff0c\u4f46\u662f\u6ca1\u6709\u4f60\u8fd9\u4e48\u4e25\u91cd\u3002\u5f53\u65f6\u6211\u80fd\u6392\u5e74\u7ea7\u524d\u4e94\u540d\u5427\uff0c\u53ea\u662f\u6392\u4e0d\u4e86\u7b2c\u4e00\uff0c\u56e0\u4e3a\u7b2c\u4e00\u7684\u592a\u5f3a\u4e86\uff0c\u540e\u6765\u4e0a\u5317\u5927\u4e86\u3002\u800c\u8ddf\u6211\u5dee\u4e0d\u591a\u7684\u6709\u4e24\u4e09\u4e2a\u4eba\uff0c\u6211\u6bcf\u5929\u5c31\u603b\u76ef\u7740\u4eba\u5bb6\uff0c\u603b\u89c9\u5f97\u5f97\u6bd4\u4eba\u5bb6\u591a\u5b66\u4e00\u70b9\u624d\u884c\u3002\u6bd4\u5982\u6211\u770b\u4eba\u5bb6\u516d\u70b9\u6765\u6559\u5ba4\uff0c\u6211\u5c31\u4e94\u70b9\u534a\u6765\uff0c\u8fd9\u6837\u5fc3\u91cc\u624d\u8e0f\u5b9e\u3002\u4f46\u662f\u6211\u5b66\u6ca1\u5b66\uff0c\u5b66\u591a\u5c11\uff0c\u53ea\u6709\u81ea\u5df1\u77e5\u9053\u3002\u5176\u5b9e\u6253\u4e71\u539f\u6765\u7684\u4f5c\u606f\u5176\u5b9e\u66f4\u56f0\uff0c\u6548\u679c\u66f4\u4e0d\u597d\uff0c\u7eaf\u5c5e\u5728\u641e\u865a\u5047\u7e41\u8363\u3002\u540e\u6765\u9ad8\u8003\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4eba\u5bb6\u8003\u5f97\u90fd\u633a\u597d\uff0c\u6211\u8003\u5f97\u7279\u522b\u5dee\uff0c\u9ad8\u4e2d\u6700\u5dee\u7684\u4e00\u6b21\uff0c\u6211\u4f30\u5b8c\u5206\u6211\u8001\u5e08\u5c31\u7ed9\u6211\u6839\u96ea\u7cd5\u8ba9\u6211\u8d25\u8d25\u706b\u3002\u540e\u6765\u4e0a\u5927\u5b66\u4e86\uff0c\u6211\u5b66\u7684\u662f\u6559\u80b2\uff0c\u4e0d\u8fc7\u8fd9\u4e2a\u4e13\u4e1a\u771f\u7684\u5f88\u96be\u627e\u5de5\u4f5c\uff0c\u6211\u8fde\u8fd9\u4e2a\u4e13\u4e1a\u5b66\u7684\u662f\u5565\u90fd\u4e0d\u77e5\u9053\uff0c\u6211\u5c31\u5f00\u59cb\u5b66\u4f1a\u8ba1\u4e86\uff0c\u5927\u5b66\u56db\u5e74\u51c0\u5b66\u4f1a\u8ba1\u548c\u82f1\u8bed\u4e86\u3002\u671f\u672b\u8003\u8bd5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u5c31\u75af\u72c2\u80cc\uff0c\u4e00\u4e0d\u5c0f\u5fc3\u80cc\u7684\u8fd8\u633a\u597d\uff0c\u6211\u4e5f\u88ab\u4fdd\u9001\u4e86\uff0c\u4f46\u662f\u672c\u4e13\u4e1a\u771f\u5565\u4e5f\u6ca1\u5b66\u3002\u5927\u5b66\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u8fd8\u662f\u5bb9\u6613\u8ddf\u522b\u4eba\u6bd4\uff0c\u4e0d\u8fc7\u597d\u5728\u5f53\u65f6\u6709\u4f1a\u8ba1\u8ddf\u7740\uff0c\u6bd4\u522b\u4eba\u505a\u5f97\u5dee\u7684\u65f6\u5019\u6211\u5c31\u60f3\uff0c\u53cd\u6b63\u6211\u4ee5\u540e\u53c8\u4e0d\u5403\u6559\u80b2\u8fd9\u7897\u996d\u3002\u5c31\u6162\u6162\u8c03\u89e3\u81ea\u5df1\u3002\u4f46\u662f\u4e0a\u4e86\u7814\u7a76\u751f\u4e4b\u540e\uff0c\u6743\u8861\u5404\u4e2a\u65b9\u9762\u5229\u5f0a\u4e4b\u540e\u6211\u9009\u62e9\u4e86\u6559\u80b2\uff08\u5177\u4f53\u6211\u5c31\u4e0d\u8bf4\u4e86\uff09\uff0c\u4f46\u662f\u7531\u4e8e\u672c\u79d1\u7684\u65f6\u5019\u6211\u771f\u7684\u5565\u4e5f\u6ca1\u5b66\uff0c\u6240\u4ee5\u5b66\u5f97\u7279\u522b\u5403\u529b\u3002\u800c\u4e14\u6211\u7814\u7a76\u751f\u7684\u5b66\u6821\u662f\u5168\u56fd\u6559\u80b2\u5b66\u6700\u597d\u7684\u5b66\u6821\uff0c\u725b\u4eba\u771f\u7684\u5f88\u591a\u3002\u4f46\u662f\u73b0\u5728\u6211\u53cd\u800c\u4e0d\u518d\u9677\u5165\u4e0e\u522b\u4eba\u7684\u5bf9\u6bd4\u4e4b\u4e2d\u4e86\uff0c\u6211\u6bcf\u5929\u90fd\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u5728\u6210\u957f\uff0c\u8fd9\u5c31\u591f\u4e86\uff0c\u8fd9\u6837\u4f60\u5c31\u4f1a\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u5f88\u5e78\u798f\u3002\u5176\u5b9e\u4f60\u60f3\uff0c\u4f60\u4e0a\u4e86\u7814\u7a76\u751f\u5c31\u6bd4\u522b\u4eba\u5c11\u4e0a\u51e0\u5e74\u73ed\uff0c\u5c11\u6328\u51e0\u5e74\u7d2f\u3002\u800c\u4e14\u8fd9\u534a\u5e74\u7814\u7a76\u751f\u751f\u6d3b\u7ed9\u6211\u6700\u5927\u7684\u542f\u793a\u5c31\u662f\uff0c\u6211\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u4e0d\u80fd\u518d\u50cf\u4ee5\u524d\u90a3\u6837\u201c\u4fd7\u6c14\u201d\u7684\u751f\u6d3b\u4e86\u3002\u6bcf\u5929\u770b\u70b9\u4e66\uff0c\u770b\u70b9\u7ecf\u5178\uff0c\u5982\u679c\u6ca1\u4e0a\u7814\u7a76\u751f\uff0c\u6211\u8fde\u7ecf\u5178\u662f\u4ec0\u4e48\u90fd\u4e0d\u77e5\u9053\u5462\u3002\u8fd9\u96be\u9053\u4e0d\u662f\u6211\u7684\u6700\u5927\u6536\u83b7\u5417\uff1f\u6240\u4ee5\u6211\u89c9\u5f97\u4f60\u4e0d\u8981\u7ea0\u7ed3\u4e8e\u4e00\u4e9b\u5c0f\u4e8b\u4e0a\uff0c\u5f80\u957f\u8fdc\u770b\u770b\u3002\u5982\u679c\u4f60\u7684\u672c\u79d1\u5b66\u6821\u4e0d\u597d\uff0c\u7814\u7a76\u751f\u4e4b\u540e\u600e\u4e48\u7684\u4e5f\u80fd\u6bd4\u672c\u79d1\u51fa\u6765\u5f3a\u70b9\u5427\uff1f\u9000\u4e00\u6b65\u8bb2\uff0c\u4f60\u5c11\u4e0a\u51e0\u5e74\u73ed\uff0c\u591a\u770b\u51e0\u5e74\u4e66\u4e0d\u6bd4\u5565\u90fd\u5f3a\uff0c\u770b\u4e86\u8fd9\u51e0\u5e74\u4e66\u4e4b\u540e\uff0c\u4f60\u7684\u751f\u6d3b\u8d28\u91cf\u4f1a\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\uff0c\u800c\u8fd9\u662f\u4f60\u53ef\u4ee5\u53d7\u76ca\u7ec8\u8eab\u7684\u4e8b\u60c5\u3002\u4e0d\u8981\u8001\u8ddf\u81ea\u5df1\u8fc7\u4e0d\u53bb\uff0c\u591a\u5f80\u597d\u7684\u65b9\u9762\u60f3\u4e00\u60f3\uff0c\u4f60\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u5df2\u7ecf\u5c3d\u529b\u4e86\uff0c\u5c31\u4e0d\u8981\u82db\u6c42\u81ea\u5df1\u3002\u5728\u8fd9\u4e2a\u4e16\u754c\u4e0a\u4f60\u662f\u552f\u4e00\u7684\uff0c\u6709\u522b\u4eba\u6240\u6ca1\u6709\u7684\u7279\u6b8a\u7684\u4ef7\u503c\uff0c\u4f60\u662f\u76ee\u7684\uff0c\u4e0d\u662f\u624b\u6bb5\u3002\u6211\u53ea\u662f\u5199\u4e0b\u4e00\u70b9\u81ea\u5df1\u7684\u7ecf\u5386\uff0c\u6bd4\u8f83\u51cc\u4e71\uff0c\u5e0c\u671b\u5bf9\u4f60\u80fd\u6709\u4e00\u70b9\u70b9\u5e2e\u52a9\u3002\u795d\u4f60\u65e9\u65e5\u8c03\u6574\u597d\u81ea\u5df1\uff0c\u800c\u4e14\u4f60\u4e00\u5b9a\u4f1a\u8c03\u6574\u597d\u81ea\u5df1\u7684\uff01
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。
我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。
于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（这是网上的文章教的），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。
放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！
我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。
现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。
至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。
我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？
如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症。
转载，可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。
如果亲人得了抑郁症，你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡。
您好，抑郁症的主要表现为情绪低落，焦虑不安，失眠，注意力不集中，记忆力下降，有自杀倾向等，如果您有以上的症状，那么需要及时的进行心理治疗来调整
失眠,多梦,脑子不受控制的乱想. 建议去精神科看看,
绛旓細浜屻鎶戦儊鐥鐨勯ギ椋熶笂澶氬悆浜涘瘜鍚淮鐢熺礌B鍜屾皑鍩洪吀鐨勯鐗,濡傝胺绫,楸肩被,缁胯壊钄彍,铔嬬被绛夈備笁銆佹姂閮佺棁鐨勮嚜鎴戝績鐞嗙枏瀵硷細1銆佸钩鏃跺鍚煶涔愶紝璁╀紭缇庣殑涔愭洸鏉ュ寲瑙ｇ簿绁炵殑鐤叉儷銆傝交蹇佽垝鐣呯殑闊充箰鍙互浣夸汉鐨勭簿绁炲緱鍒版湁鏁堟斁鏉俱傚紑鎬澶х瑧鏄秷闄ょ簿绁炲帇鍔涚殑鏈浣虫柟娉曘傛湁鎰忚瘑鐨勬斁鎱㈢敓娲昏妭濂忔矇鐫銆佸喎闈欏湴澶勭悊鍚勭绾风箒澶嶆潅鐨勪簨鎯...
绛旓細杩樻湁锛屸滆寰椻濆仛鐨勪笉澶濂斤紝杩欓兘鏄綘鑷繁鐨勪富瑙傛兂娉曪紝鐨勭‘姣忎釜浜洪兘搴旇涓ユ牸瑕佹眰鑷繁锛屼絾杩囧害鏄笉濂界殑锛屼汉鏃犲畬浜猴紝灏戒簡鏈澶х殑鍔姏灏卞ソ 寤鸿浣犻潬鑷繁鏉ヨВ鍐宠繖浜涢棶棰 濡傛灉瀹炲湪鏄笉琛岋紝灏卞幓鎵惧績鐞嗗尰鐢燂紝褰撶劧锛岃繖涓殑璐圭敤鏄瘮杈冩槀璐电殑锛岃屼笖涓鑸瘡鍛ㄩ兘瑕佸幓涓瓒燂紙浣犱竴瀹氳鏈夎冻澶熺殑鏃堕棿锛...
绛旓細鎶戦儊鐥囧鎴戞潵璇达紝骞朵笉闄岀敓锛屾垜鏈浜茬殑浜轰篃鏇剧粡鎮ｄ笂鎶戦儊鐥銆傚叾瀹炲緢澶氱殑鏃跺欓兘鏄垜浠嚜宸辩粰鑷繁澶楂樼殑瑕佹眰锛屽繕璁颁簡鎴戜滑鎷ユ湁浠涔堬紝鎴戜滑瑕佺弽鎯滀粖澶╃殑涓鍒囷紝杩欎竴鍒囬兘鏄潵涔嬩笉鏄撶殑銆傚彲浠ヨ锛岀埍鎯呫佸濮汇佷簨涓氣︹︽垜浠涔堥兘娌℃湁锛屾垜鐨勫勾榫勪篃涓嶅皬浜嗭紝浣嗘槸鎴戞嫢鏈変簡鍋ュ悍銆傜幇鍦ㄤ綘瑕佸仛鐨勬槸杞Щ浣犺嚜宸辩殑娉ㄦ剰鍔涳紙...
绛旓細涓夈佷箰瑙傚悜涓婁篃鏄姂閮佹偅鑰呬笉鍙己灏戠殑銆傚浜哄浜嬮兘瑕佸ぇ搴︼紝杩欎篃鏄父瑙佺殑娌荤枟鎶戦儊鐥鐨勬柟娉曘傛墍浠ュ嵆浣挎槸灏忎簨锛屼篃瑕侀噰鍙栧悎涔庢儏鐞嗙殑琛屽姩銆傚浜庢姂閮佺棁鐥呬汉鏉ヨ锛屽鐫璧板嚭鍘伙紝鎵嶆槸姝ｇ‘鐨勮嚜娌绘姂閮佺殑蹇冩併傜粡甯稿拰鏈嬪弸淇濇寔浜ゅ線鐨勪汉锛屽叾绮剧鐘舵佽繙姣斿鍍荤嫭澶勭殑浜濂藉緱澶氾紝灏ゅ叾鍦ㄥ鍐典笉浣虫椂锛屸滄湅鍙嬫槸鏈濂界殑鍖荤敓鈥...
绛旓細鎶戦儊鐥濡傛灉姣旇緝涓ラ噸鐨勮瘽鏄潪甯鐥涜嫤鐨勶紝濡傛灉鍑虹幇鎶戦儊鐥囩殑璇濓紝鍙兘浼氬嚭鐜板績鐜囩劍铏戯紝瀵逛粈涔堜簨閮戒笉鎰熷叴瓒ｏ紝杩樹細鍑虹幇蹇冪儲鎰忎贡鐨勬劅瑙夛紝鍑虹幇鎶戦儊鐥囩殑璇濓紝涓瀹氳鍒板尰闄㈣繘琛屽強鏃剁殑娌荤枟妫鏌ワ紝鍚粠鍖荤敓鐨勫缓璁寚瀵硷紝瀵圭棁涓嬭嵂鏉ヨ揪鍒版洿濂鐨勬不鐤楁晥鏋溿傚師鍥犳槸鍥犱负鎶戦儊鐥囧睘浜庝竴绉嶅績鐞嗙殑鐤剧梾锛屼弗閲嶆椂鍙兘浼氫骇鐢熷績鐞嗚礋鎷呴犳垚蹇冪悊...
绛旓細鑰屽帇鍔涘緱涓嶅埌閲婃斁锛屽氨浼氱粰绁炵粡甯︽潵浼ゅ锛岀劧鍚庡氨鎮ｄ笂浜嗘姂閮佺棁銆傞伃鍙楅噸澶ф尗鎶樼殑浜烘甯镐汉闈㈠鐢熸椿杩樻槸寰堢Н鏋佺殑锛屼絾鏄伃鍙楅噸澶ф尗鎶樼殑浜哄湪鐭椂闂村緢闅捐蛋鍑烘潵銆傞潰瀵圭獊濡傚叾鏉ョ殑鍙樻晠锛屽緢瀹规槗闄峰叆鑷垜鎬鐤戠殑鎯呯华涓紝鐢氳嚦浼氫竴韫朵笉鎸紝瀵圭敓娲诲け鍘荤儹鎯咃紝瀵圭敓鍛藉け鍘荤儹鐖憋紝涓鍒囩殑涓鍒囬兘濂藉儚娌′簡瀛樺湪鐨勬剰涔夛紝杩欐牱鐨勪汉濡傛灉...
绛旓細闂涓:涓轰粈涔鎶戦儊鐥閭ｄ箞鐥涜嫤 鏈涓昏鏄姂閮佺棁鐥囩姸:1銆佹儏缁綆钀藉氨鏄珮鍏翠笉璧锋潵銆佹剚鐪夎嫤鑴搞侀椃闂蜂笉涔愩佹槗鎬掋佸績鐑︽剰涔便佽嚜鎴戣瘎浠疯繃浣庛佽嚜璐ｆ垨鏈夊唴鐤氭劅銆佺姜鎭舵劅瀵瑰墠閫旀偛瑙傚け鏈,鍙嶅鍑虹幇鎯虫鐨勫康澶存垨鏈夎嚜鏉銆佽嚜浼よ涓,鎯呮劅浣庤惤鏈夋樇閲嶅杞荤殑鐗圭偣銆 2銆佹濈淮杩熺紦灏辨槸鑷鑴戝瓙涓嶅ソ浣,璁颁笉浣忎簨,鎬濊冮棶棰樺洶闅俱傛偅鑰呰寰楄剳瀛...
绛旓細鏈変竴浜涘伐浣滅湡鐨勪細璁╀汉鐗瑰埆鍘嬫姂锛屽鏉傜箒鐞愮殑宸ヤ綔锛岄湼閬撲笉璁茬悊鐨勮佹澘浠ュ強澶嶆潅鐨勪汉闄呬氦寰锛岃繖浜涢兘浼氫护浜烘劅鍒伴潪甯哥獟鎭備綔涓轰竴涓韩蹇冨仴搴风殑浜哄皻涓旈兘琚繖浜涘伐浣滄姌纾ㄧ殑鐥涜嫤涓嶅牚锛屾洿鍒浣犲凡缁鏈夋姂閮佺棁浜嗭紝鎸佺画鍦ㄨ繖鏍风殑姘涘洿甯︿笅鍘讳細鍔犻噸浣犵殑鐥呮儏锛岀瓑鍒伴偅涓椂鍊欏氨鏇村姞鏉ヤ笉鍙婁簡銆傚伐浣滀簡杩欎箞涔呮垜鑳介鎮熷埌鐨勪竴浠堕亾鐞...
绛旓細杩欐槸瀵瑰埄鍣ㄧ殑鎭愭儳銆傛湰璐ㄤ笂鏄己涔忓畨鍏ㄦ劅銆備笅娆′綘鐪嬭鍒銆佺數褰遍噷寮鏋殑闀滃ご绛夈備綘灏辫繖鏍锋兂锛涙媴蹇冦佸鎬曘佹亹鎯ц繖鏄汉姝ｅ父鐨勫績鐞嗘椿鍔紝鏄汉姝ｅ父鐨勬儏缁弽搴斻傛鍥犱负鍐呭績鏈夋媴蹇冦佸鎬曘佹亹鎯э紝鎴戜滑鍋氫簨鎯呮墠鍙樺緱璁ょ湡銆佽礋璐ｃ佹墠鍏虫敞鑷繁鐨勮韩浣撳拰蹇冪悊鐨勫仴搴枫傛垜浠汉绫绘墠浼氳秼鍒╅伩瀹炽傝繖鏄笂甯濋犱汉鏃讹紝缁欐垜浠渶濂界殑...
