去健身房，练一练，老饿是怎么回事，我提前吃东西了啊 练健身，我越练越瘦是怎么回事啊？
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那是因为在运动过程中，在不断的消耗卡路里，所以会感觉饿，很正常我也是一名健身爱好者，每次练完，教练都会跟我们说：“回去记得多吃”。
教练建议我们，锻炼之前最好不要吃东西，以为锻炼的时候胃会收缩，不利于消化。练完感觉饿，是因为你体能的能量都消耗得差不多了，而刚练完，肌肉吸收蛋白质的速度会平时要快，那时才是补充蛋白质的最佳时间。所以，不管你有没有提前吃东西，练完后半个小时之内还是要多吃的！
多吃一点，带一些容易消化的在训练间歇少量少量地吃。
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